#户外运动##骑行##助力改装#
这一次感受吕布云轮的E-BIKE套件真的有被种草到。城市骑行、出去喝个咖啡、湖边休闲选它就对了。
很早就知道这个品牌是做智能电助力套件的，开始了解时还是一体轮系列。没想到现在分体轮都出了好几个系列了。
这款升级水壶款更是延续了之前产品的优势，智能微动力系统，科学的进行骑行辅助，没有骑自行车那么累，可以实现中等强度的运动锻炼效果，比较适合城市白领跟平时不太爱运动的人群。工作之余想运动了就可以骑，想要锻炼可以调小助力。如果骑不动了，就可以开启较大助力。
分体轮的系列相比一体轮来说，直观的区别在于一体轮是集电机、电池、电控于轮毂中，中轴充电。而这款分体轮则是水壶电池、控制器支架、车轮电机，外观更美观小巧，水壶电池一拆即走，适合不方便整车充电的骑友。轻拍即可唤醒电池。轻拍两下就能唤醒电池，加了环形电量显示，还有隐藏应急照明灯，type c的充电口，充电时亮灯提示。
太实用了，上班族备一套不会错！
产品详情可查看：https://t.cn/A6iB2YFj
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分体轮的系列相比一体轮来说，直观的区别在于一体轮是集电机、电池、电控于轮毂中，中轴充电。而这款分体轮则是水壶电池、控制器支架、车轮电机，外观更美观小巧，水壶电池一拆即走，适合不方便整车充电的骑友。轻拍即可唤醒电池。轻拍两下就能唤醒电池，加了环形电量显示，还有隐藏应急照明灯，type c的充电口，充电时亮灯提示。
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#延究生##延究生国际医疗##备孕# 书籍千千万，看这几本足够
很多人在得知自己即将升级当爸妈的那一刻，逐渐变的焦虑，吃什么对宝宝发育好，做哪些事助于宝宝发育，如何胎教...等问题，初为人母，太多焦虑，也有太多不懂。那最科学获取孕产信息的渠道是什么呢？毋庸置疑是经过时间检验、积累沉淀、专家撰写的书籍。
延究生已经做好功课啦！帮大家盘点了各大网站口碑书籍list，包含怀孕事项，孕期饮食，如何胎教等等，分享给各位准爸爸准妈妈。
备孕专题：
《准妈妈最想要的完美备孕手册》杨保军 新时代出版社
备孕真的很重要，从启动备孕计划开始,首先介绍了优生优育,孕前保健等知识，让年轻的父母们为将来拥有一个健康聪明的宝宝做好各种准备，随后介绍了生命的孕育过程，为准妈妈的生活起居，饮食，衣着，休息，情绪，疾病预防等方面提供了体贴入微的指导。当预产期越来越近，相伴准妈妈的不仅仅是将为人母的喜悦和骄傲,还有很多的麻烦和疑惑在时时困扰着她们。
孕期专题：
《西尔斯怀孕百科》西尔斯著南海出版社
书中按照怀孕的月份一步步展示了子宫内发生的神奇变化，总结了准妈妈应知的所有事项，包括：在宝宝成长的同时，你会经历生理和心理上的哪些变化；对于产科检查、分娩方式等疑虑的专业解答；怎样做一个快乐的怀孕上班族；从克服害喜到控制阵痛的各种实用妙招，等等。书中从始至终都传达了一个理念：怀孕是自然而美好的生理过程，只要掌握了相关知识，放松心情，就应该能拥有一次美好的怀孕与分娩经历。
《写给男人的第一本怀孕书》马克·伍兹著新世界出版社
这本让人笑破肚皮的怀孕指南中，作者讲述了从受孕到晨吐，从超声检测到孕期性事，从胎儿生长到妻子的情绪变化等一切孕事，其间处处闪烁着令人捧腹的幽默，让你在轻松之间了解妻子正在经历的一切。
《怀孕了吃什么每周一读》中国轻工业出版社
打破了大多数孕期营养书按孕早、中、晚期的粗略分段，将整个孕程所需营养细化到周，列出每周所需的营养。
产后专题：
《西尔斯亲密育儿百科》西尔斯著南海出版社
西尔斯博士根据近40年的儿科临床实践，以及与妻子玛莎共同养育8个子女的经验，结合发展心理学的“亲密理论”，总结出了一套“亲密育儿法”。即通过母乳喂养、与宝宝同睡、用背巾背着宝宝、及时回应宝宝需求等方式，使父母与幼儿及早建立亲密关系，让孩子在充满关爱的环境里长大。
《宝贝亲子操》郭建国著中国人口出版社
每个亲子操含“适宜年龄”、“锻炼意义”、“动作步骤”、“锻炼方法”、“亲子指导”五个版块，全面详实地介绍了各套操的内容和方法指导，带有很强的实践性和实用性。
育儿专题：
《实用程序育儿》京华出版社
作者集自己近30年的经验，详细解释了0-3岁宝宝的喂养、睡眠、情感、教育等各方面问题的有效解决方法。
《伯克毕生发展心理学》中国人民大学出版社
《伯克毕生发展心理学（第4版）》是发展心理学教学中最权威的教材之一，在系统而全面地阐述发展心理学各种理论和研究方法基础上，以人的发展的生物基础和环境基础为依托，以真人真事为例，把生理学、身体发育与心理发展知识和理论融为一体，对个体的生命早期、婴儿期和学步期、幼儿期、小学期、青少年期的各领域的发展娓娓道来。特别是对怀孕、孕期发育、分娩、新生儿的讲述淋漓尽致，更能引起新手父母的共鸣。
胎教专题：
《听对音乐才有益》黎延平著上海音乐出版社
音乐胎教究竟有哪些作用；什么音乐适合胎儿听；选自经典音乐中的胎教音乐；准妈妈给宝宝哼唱的益处；笔者根据国内外医学专家的论述和多年的从业经验，从上千首乐曲中精心挑选适合胎教的音乐。
心理专题：
《妈妈，你懂我吗》张楚涵文汇出版社
本书引导父母通过略带童趣、幽默、智慧的话语与孩子沟通，应对孩子的提问，并且运用“心理约谈”及“思考”等生动的方式帮助年轻的家长理解孩子，从而做到耐心培养孩子健全完美性格，陪伴其健康成长。
知识专题：
《唐诗三百首》北方妇女儿童出版社
孕后期，胎儿已具备听觉和感觉，会对父母的言行做出一些反应，一些优秀的文学作品，比如唐诗、宋词的朗诵，会在宝宝脑中形成记忆。
很多人在得知自己即将升级当爸妈的那一刻，逐渐变的焦虑，吃什么对宝宝发育好，做哪些事助于宝宝发育，如何胎教...等问题，初为人母，太多焦虑，也有太多不懂。那最科学获取孕产信息的渠道是什么呢？毋庸置疑是经过时间检验、积累沉淀、专家撰写的书籍。
延究生已经做好功课啦！帮大家盘点了各大网站口碑书籍list，包含怀孕事项，孕期饮食，如何胎教等等，分享给各位准爸爸准妈妈。
备孕专题：
《准妈妈最想要的完美备孕手册》杨保军 新时代出版社
备孕真的很重要，从启动备孕计划开始,首先介绍了优生优育,孕前保健等知识，让年轻的父母们为将来拥有一个健康聪明的宝宝做好各种准备，随后介绍了生命的孕育过程，为准妈妈的生活起居，饮食，衣着，休息，情绪，疾病预防等方面提供了体贴入微的指导。当预产期越来越近，相伴准妈妈的不仅仅是将为人母的喜悦和骄傲,还有很多的麻烦和疑惑在时时困扰着她们。
孕期专题：
《西尔斯怀孕百科》西尔斯著南海出版社
书中按照怀孕的月份一步步展示了子宫内发生的神奇变化，总结了准妈妈应知的所有事项，包括：在宝宝成长的同时，你会经历生理和心理上的哪些变化；对于产科检查、分娩方式等疑虑的专业解答；怎样做一个快乐的怀孕上班族；从克服害喜到控制阵痛的各种实用妙招，等等。书中从始至终都传达了一个理念：怀孕是自然而美好的生理过程，只要掌握了相关知识，放松心情，就应该能拥有一次美好的怀孕与分娩经历。
《写给男人的第一本怀孕书》马克·伍兹著新世界出版社
这本让人笑破肚皮的怀孕指南中，作者讲述了从受孕到晨吐，从超声检测到孕期性事，从胎儿生长到妻子的情绪变化等一切孕事，其间处处闪烁着令人捧腹的幽默，让你在轻松之间了解妻子正在经历的一切。
《怀孕了吃什么每周一读》中国轻工业出版社
打破了大多数孕期营养书按孕早、中、晚期的粗略分段，将整个孕程所需营养细化到周，列出每周所需的营养。
产后专题：
《西尔斯亲密育儿百科》西尔斯著南海出版社
西尔斯博士根据近40年的儿科临床实践，以及与妻子玛莎共同养育8个子女的经验，结合发展心理学的“亲密理论”，总结出了一套“亲密育儿法”。即通过母乳喂养、与宝宝同睡、用背巾背着宝宝、及时回应宝宝需求等方式，使父母与幼儿及早建立亲密关系，让孩子在充满关爱的环境里长大。
《宝贝亲子操》郭建国著中国人口出版社
每个亲子操含“适宜年龄”、“锻炼意义”、“动作步骤”、“锻炼方法”、“亲子指导”五个版块，全面详实地介绍了各套操的内容和方法指导，带有很强的实践性和实用性。
育儿专题：
《实用程序育儿》京华出版社
作者集自己近30年的经验，详细解释了0-3岁宝宝的喂养、睡眠、情感、教育等各方面问题的有效解决方法。
《伯克毕生发展心理学》中国人民大学出版社
《伯克毕生发展心理学（第4版）》是发展心理学教学中最权威的教材之一，在系统而全面地阐述发展心理学各种理论和研究方法基础上，以人的发展的生物基础和环境基础为依托，以真人真事为例，把生理学、身体发育与心理发展知识和理论融为一体，对个体的生命早期、婴儿期和学步期、幼儿期、小学期、青少年期的各领域的发展娓娓道来。特别是对怀孕、孕期发育、分娩、新生儿的讲述淋漓尽致，更能引起新手父母的共鸣。
胎教专题：
《听对音乐才有益》黎延平著上海音乐出版社
音乐胎教究竟有哪些作用；什么音乐适合胎儿听；选自经典音乐中的胎教音乐；准妈妈给宝宝哼唱的益处；笔者根据国内外医学专家的论述和多年的从业经验，从上千首乐曲中精心挑选适合胎教的音乐。
心理专题：
《妈妈，你懂我吗》张楚涵文汇出版社
本书引导父母通过略带童趣、幽默、智慧的话语与孩子沟通，应对孩子的提问，并且运用“心理约谈”及“思考”等生动的方式帮助年轻的家长理解孩子，从而做到耐心培养孩子健全完美性格，陪伴其健康成长。
知识专题：
《唐诗三百首》北方妇女儿童出版社
孕后期，胎儿已具备听觉和感觉，会对父母的言行做出一些反应，一些优秀的文学作品，比如唐诗、宋词的朗诵，会在宝宝脑中形成记忆。
#美食真香现场##厨艺真香现场#早午餐|鸡蛋培根三明治
我愿称之为“永不翻车三明治”。食材非常简单，做法也非常简单，备好食材之后，十分钟就能搞定，对于上班族来说非常之方便。平时早餐不知道吃什么，也可以就这样轻松应对！再搭配一杯牛奶或者咖啡，这份早餐简直不要太好啦～
材料：面包、鸡蛋、培根、西红柿、生菜、
做法：
1.西红柿洗净切片，生菜掐断备用
2.烤面包至两年金黄，煎培根，煎鸡蛋
3.面包放上鸡蛋、西红柿、生菜、培根，还可以加点沙拉酱，再放上面包就可以开动啦！
我愿称之为“永不翻车三明治”。食材非常简单，做法也非常简单，备好食材之后，十分钟就能搞定，对于上班族来说非常之方便。平时早餐不知道吃什么，也可以就这样轻松应对！再搭配一杯牛奶或者咖啡，这份早餐简直不要太好啦～
材料：面包、鸡蛋、培根、西红柿、生菜、
做法：
1.西红柿洗净切片，生菜掐断备用
2.烤面包至两年金黄，煎培根，煎鸡蛋
3.面包放上鸡蛋、西红柿、生菜、培根，还可以加点沙拉酱，再放上面包就可以开动啦！
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