藏在草丛中的护肝冠军，浑身都是宝。

秋冬季节，天气寒冷而干燥，人们很容易引起肝火旺盛，这个时候大家要多喝水，多吃一些应季的瓜果蔬菜，加速人体的代谢能力。

多吃一些对肝脏有好处的美食，蒲公英它是藏在草丛里的“护肝冠军”，懂行的人拿它当宝，不懂的人拿它当草，营养极高。

蒲公英中含有丰富的维生素A,维生素C，多种的矿物质，叶酸，蒲公英醇，蒲公英素等成分，有消炎祛火，清热解毒，帮助消化，强壮骨骼，养肝护肝等好处，秋天的蒲公英比春天的还鲜嫩营养。

把蒲公英用来做包子馅，饺子馅，美味可口，还可和别的菜一起凉拌，吃起来爽口开胃，一举多得。

或者，把蒲公英晒干炒一炒泡茶喝，简单实用。大家不妨都试一试哟。

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古代中国人每天都吃什么？ 别再被电视剧误导了，你可能无法接受。

在周代以前，连小麦都还没有出现，古代人能够吃的食物种类比现代人少了很多。

他们的主要粮食是粟米，也就是小米。#天地史话#

就算是这样的粗粮，一般人家也不很难吃饱的，一年四季要常有野菜接济，这样才可能在冬天无作物收入的时候不至于饿死。

而且，为了省一点粮食，他们都是一天两顿饭的，早起通常不吃饭，要到上午十来点钟才吃一些东西，然后再等下午四五点钟吃一餐。

如今小米一般用来煮粥，做早饭，也不再是主食选择。

周朝以后，小麦出现，人们学会了馒头的制作，才出现了馒头。

如今不值钱的馒头在那时候也是只有富人才吃得起的食物。

两汉时期，百姓多是吃汤饼麦饭，这两种东西和板砖一样硬，吃下去难以消化，砸人倒是一砸一个晕。

即使到了唐朝盛世，老百姓照样吃不好吃的都是糙米栗饭，煮饭的时候只舍得放一小撮米，剩下的就是加各种野菜、椰果。

宋朝时期，像名臣范仲淹这样的小康家庭，都是用小米煮粥，等粥凝固之后切成一块一块的，饿了就吃一块。

他的继父是平江府推官，这样的家庭都吃干粥，普通百姓吃的就更差了。

穷苦百姓为了保证自己不饿死，只能吃糠度日。

糠就是谷子的外壳，在农村待过的朋友都知道，这些都是给猪吃的。

古代百姓要想吃上这些，还得祈祷不要碰上灾荒，如果碰到灾荒，连稀粥和糠都没得吃，只能吃树皮、草根、观音土。

观音土比较粘稠，能充饥，但是不消化，慢慢的会在肠胃里凝固，直至把人胀死。

所以在史料中，饥民都是四肢干枯瘦小，肚子却奇大无比。

红薯在明朝以后得到推广，对于穷人来说，红薯的出现解决了他们的饱腹问题，红薯的收成时间比较短，而且其饱腹能力比较强，可以有效解决饥饿问题。

也是因为引入红薯，从根源上缓解了‘食’的问题，明清两个朝代，我国的人口数量才迎来井喷，明清时期，番茄、番薯、南瓜等陆续引入国内种植，老百姓的日子才好过点。

在古代不管吃什么其实都不好吃，因为他们缺乏柴米油盐各种调料，煮出来的东西都没有什么味道，特别是肉类，大多数都带着一点腥味，要是现在我们穿越去体验一天古代饮食生活。

油盐佐料什么的就别要求太多了，食用油对于百姓来说那是极其珍贵的，过年做菜才舍得用一些，平时炒菜就用米汤将就。

盐在古代非常昂贵，这东西不吃又不行，所以百姓只能偷卖私盐，这种私盐价格低廉，不过非常粗糙难吃，吃到嘴里那是又硬又苦。 https://t.cn/A6oeCD7f

#刘宇宁直播# 一起床就看到你直播還真的是奇妙的驚喜。今天的衣服好好看呀好适合你。很喜歡聊到兒化音那裡真的要笑爛。希望你待會能休息好然後上工順利。真的真的很謝謝你百忙之中還擠出時間來直播。其實王氏寶釧挖野菜就算挖了八百年又如何，薛什麼貴的也不再是普通老百姓銀家是大將軍真的很忙的。都知道都在就好了，放心放心都在好好過生活的❤️喔還有最後的意氣趁年少的高音，太見鬼太邪門 兒了好高好好聽

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