拍摄《延禧攻略》时，于正共花了3亿。演员的总片酬则是2400w。
于正说：“佘诗曼不是传言的200万，吴谨言更不是500万，佘诗曼在组里拍了74天，片酬也是所有演员中最高的。”
而出演五阿哥的陈宥维更是在节目中说：“我第一部戏《延禧攻略》，片酬我拿到手是9000块。当时对我来说已经是天价了。”
所以，除了几位主演以及佘诗曼这样被于正请来“救场”的大咖。
即便于正没有透露具体数字，但2400万的片酬于一部3亿的大制作而言，确实并不高。
那么《延禧攻略》的钱都花到哪里去了呢？
@留人泪 说：
于正在采访中也有透露，做完了头、衣服，就剩这2400万了。
所以，也就被拿来当了片酬。
从服装设计到场景道具，《延禧攻略》都参考了大量的资料。
小到发饰，大到道具布景，剧组都专程去过博物馆观摩。
有证可考的一比一还原的同时，“出了名”的一耳三钳其实只是其中之一。
首先是唇形。
不再是影视剧中单一的大红唇，而是配上了点绛唇与柳叶眉的搭配，突出了古典气。
其次是发型。
《延禧攻略》中后宫女眷的发型多是“小两把头”，也就是佘诗曼口中的两个揪揪。
相较于以往的清宫剧，体积上直线缩小的同时，大多也都用了演员自己的头发。
看上去不算夸张，也都与参考的清古画相符。
最后则是服装与配饰，这也是《延禧攻略》的“重头戏”。
剧中的服饰为了无条件的贴近历史，都采用的是传统面料。
之后再找来高级的制衣师傅设计纹理图样，最后请来了国家级非物质文化遗产的“京绣”大师张红叶，带着一帮“绣女”手工缝制。
剧中除了京绣，还展示了满绣、手推绣、打籽绣、盘金绣、盘绳绣、珠绣等多种技法。
大多服装都是绣女们一针一线绣出来的。
聂远的一身龙袍就花了8个绣女半年的时间，就足见价值不菲。
而秦岚出演的富察皇后，一套罗的衣服就要花费40多万。
这让秦岚都不住的高呼：“我们的衣服太贵了”。
此外，《延禧攻略》中发饰的样式也都不同于以往的清宫剧那般的大花。
采用的是精致的绒花的同时，也会对应人物的设定有着不同的设计。
为了体现绒花的特色，剧组更是斥巨资向非遗传承人赵树宪预订了19款绒花发饰。
其中秦岚的“摇钱树”绒花也是最花时间的，足足用了一周的时间才得以完成。
服装造型尚且如此，道具就更不必提了。
本着能省就省的原则，《延禧攻略》把投资尽数花在了制作上，“省”出来的才是片酬。
或许这也是《延禧攻略》能够成功的关键。
毕竟，当今影视圈不少剧组都是本末倒置。花着“天价”的片酬请演员，然后用“省”下来的钱去做剧。
这也是如今烂剧丛生的根本原因。
虽说于正的风评不佳。
但，做剧这块，单以一部《延禧攻略》就能看到他的诚心，其实也算难能可贵。
对此你如何看？你喜欢《延禧攻略》吗？你知道《延禧攻略》演员的片酬吗？
于正说：“佘诗曼不是传言的200万，吴谨言更不是500万，佘诗曼在组里拍了74天，片酬也是所有演员中最高的。”
而出演五阿哥的陈宥维更是在节目中说：“我第一部戏《延禧攻略》，片酬我拿到手是9000块。当时对我来说已经是天价了。”
所以，除了几位主演以及佘诗曼这样被于正请来“救场”的大咖。
即便于正没有透露具体数字，但2400万的片酬于一部3亿的大制作而言，确实并不高。
那么《延禧攻略》的钱都花到哪里去了呢？
@留人泪 说：
于正在采访中也有透露，做完了头、衣服，就剩这2400万了。
所以，也就被拿来当了片酬。
从服装设计到场景道具，《延禧攻略》都参考了大量的资料。
小到发饰，大到道具布景，剧组都专程去过博物馆观摩。
有证可考的一比一还原的同时，“出了名”的一耳三钳其实只是其中之一。
首先是唇形。
不再是影视剧中单一的大红唇，而是配上了点绛唇与柳叶眉的搭配，突出了古典气。
其次是发型。
《延禧攻略》中后宫女眷的发型多是“小两把头”，也就是佘诗曼口中的两个揪揪。
相较于以往的清宫剧，体积上直线缩小的同时，大多也都用了演员自己的头发。
看上去不算夸张，也都与参考的清古画相符。
最后则是服装与配饰，这也是《延禧攻略》的“重头戏”。
剧中的服饰为了无条件的贴近历史，都采用的是传统面料。
之后再找来高级的制衣师傅设计纹理图样，最后请来了国家级非物质文化遗产的“京绣”大师张红叶，带着一帮“绣女”手工缝制。
剧中除了京绣，还展示了满绣、手推绣、打籽绣、盘金绣、盘绳绣、珠绣等多种技法。
大多服装都是绣女们一针一线绣出来的。
聂远的一身龙袍就花了8个绣女半年的时间，就足见价值不菲。
而秦岚出演的富察皇后，一套罗的衣服就要花费40多万。
这让秦岚都不住的高呼：“我们的衣服太贵了”。
此外，《延禧攻略》中发饰的样式也都不同于以往的清宫剧那般的大花。
采用的是精致的绒花的同时，也会对应人物的设定有着不同的设计。
为了体现绒花的特色，剧组更是斥巨资向非遗传承人赵树宪预订了19款绒花发饰。
其中秦岚的“摇钱树”绒花也是最花时间的，足足用了一周的时间才得以完成。
服装造型尚且如此，道具就更不必提了。
本着能省就省的原则，《延禧攻略》把投资尽数花在了制作上，“省”出来的才是片酬。
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毕竟，当今影视圈不少剧组都是本末倒置。花着“天价”的片酬请演员，然后用“省”下来的钱去做剧。
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Anna全程无休HIIT 30min
拉伸部分+补充股四、髋拉伸 5min
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【跟练感受】
暴汗，很爽[让我看看]全程加起来深蹲两百个应该不止，很Anna~虽然全程无休，但有地面核心、背部动作以及很多深蹲让你休息，比昨天的波比挑战版HIIT还是轻松一点的！
动作难度不高，我的难点依旧在俯卧撑和侧平板上，但是！俯卧撑只有一个动作，侧平板+侧卷腹我划了点水，也撑过来了其他动作就是很常规的HIIT动作啦，难度也不可怕！
全程30分钟每个动作45秒，从头到尾一个节奏个人觉得稍稍有点枯燥，还是更喜欢今年下半年Anna的15min40/10+11min30/10+4min20/10节奏~这套适合意志力比较强、有一定健身基础的小伙伴跟练哦！
【个人总评】
难度★★★
强度★★★★✰
推荐程度★★★✰
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