今日重要三件事:
①excel模拟人生day25.☑️
②力量训练
完成运动时长闭环(60分钟)☑️
③去派出所咨询名字问题☑️

⭐今日空腹体重:50.15kg

✨饮食记录
早餐:水煮蛋+肉包子+普洱茶+润满园早茶
午餐:清炒白菜+白米饭(6分)+空气炸锅鸡翅
晚餐:白米饭+春菜+煎豆干+瘦肉+土豆/萝卜糕
零食:星球杯2个[耶]

喝水:680ml
[咖啡]黑咖啡:300ml

积极人生清单:
✔️书写五年日记
✔️和好朋友相约早茶
✔️阅读《生生不息》
✔️收纳衣服毛巾
✔️鼓励勋仔独立拿笔写作业
（完成得很好！平时都是我握他的手）

Today's memories

早上和室友同时起床，我醒定洗漱后开始做力量训练，听起来好像有点累，实际上非常轻松完成了，前几天留下的酸爽也没有了，估计肌(肥)肉有适应一丢丢了[嘻嘻]

送小朋友上学偶遇好友，搭她的顺风车一起去吃早茶，室友自己回家[偷笑]

润满园小哥说可能因为隔壁市封住的消息，今天一早都没几个人去吃，感觉有点冷清，所以我们是“好吃的勇士吗”[酷]

回家只好让好朋友载我哈哈哈，路口自己走回去，当作饭前散散步咯(吃饱一个小时不到又要准备午餐了的人)……

室友说更喜欢在家里吃饭，嗯，那暂且当成对我厨艺的肯定吧[握手]聊了一下工作，也聊了一些身体健康方面的话题，这具陪伴我们一生的躯壳，难道不值得好好珍惜呵护吗[机智]也讨论了孩子的教育金问题，得到了一个两人皆赞同的方案[嘿哈]

下午跑了派出所-社保局-村委大队，终于解决了软件上的名字问题，顺手给小朋友缴上新一年医保。

灵感小宇宙-“人不可能一直顺风顺水，尽管如此，仍要保持乐观的心态，永远保有对这个世界的好奇心，和对自然生命的敬畏心。”

#日常碎碎念#

累到极点后的歇息地，最近忙的都没时间去，给自己两个小时充充电，还看到了本好书，人口老龄化、人口红利的消失，从制造业向服务业的转型，政府负债赤字、抚养比的不断增高，都已经开始了，高血压患病指数的下调涉及了资本的需要，但同时又何尝不是带来了公疗医院社保消费的增加，另外还调整了社保医保板块个人账户比例，都反应政府真的是穷了，都是薅老百姓的羊毛。

【女生快来领国家给的6大福利，别错过[哇]】#免费HPV疫苗# #免费婚检孕检#
1.HPV疫苗免费打
• 以前挤破头都约不上的HPV疫苗，现在可以免费打了，开通的地区和政策规定放在图3啦
• 有些城市福利着实不错，像北京、深圳、广州等城市打HPV，可以直接刷医保卡了

2.免费的婚检和孕检
• 体检项目很多很实用，能省不少钱
• 浏览器上搜索【全国婚孕检查信息服务平台】，点击”我要婚检“或”我要孕检“，选择户籍/居住所在地，带好资料就行

3.免费两癌筛查
• 主要针对乳腺癌、宫颈癌这两大女性高发的疾病，很多地方都能免费检查
• 手机搜索本地宝，发送【两癌筛查】，弹出操作流程，按步骤操作就行

4.生育津贴
• 国家直接发钱
• 一般只要生育险连续或累计交满6-12个月就能领取，不同地区政策不用，像广东交了1个月就能领
• 具体能领多少和上年度公司月平均工资和产假天数有关

5.报销生育费用
• 只要你有社保，那就可以报销生产前后的大部分费用了
• 例如最基础的产检，广州每次补贴300，深圳一次性补贴2000

6.新增福利”育儿假“
• 从2021年12月开始，很多城市在产假的基础上新增”育儿假“
• 只要宝宝没超过3岁，夫妻双方都可享受10天的育儿假
• 在这假期期间，工资正常发放