陈皮，女人身的体清道夫
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女人易痰多，因为女人就来本气阳不旺盛，又特别吃爱那些阴寒易容的产生痰湿的物食，如牛奶各奶酸种奶油蛋糕……
如果你床起第一件事是就去吐痰，说明痰是经已湿体了质，每天5克的陈皮，胃寒人的加点姜片更佳，坚持月余，体身的痰湿慢慢会就化掉，有一天醒你来会惊喜地发现，咦？今早没咋有痰了呢？
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女人易痰多，因为女人就来本气阳不旺盛，又特别吃爱那些阴寒易容的产生痰湿的物食，如牛奶各奶酸种奶油蛋糕……
如果你床起第一件事是就去吐痰，说明痰是经已湿体了质，每天5克的陈皮，胃寒人的加点姜片更佳，坚持月余，体身的痰湿慢慢会就化掉，有一天醒你来会惊喜地发现，咦？今早没咋有痰了呢？
日喀则旅拍攻略 日喀则地区以拥有这座世界第一高峰为骄傲，今天它已成为西藏最具吸引力的旅游胜地之一。
日喀则市地处西藏南部，位于雅鲁藏布江和年楚河的交汇处，这座昔日的后藏首府海拔高达3800米，是目前西藏的第二大城市，是当年后藏的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，这里被誉为“最如意美好的庄园”。
从日喀则继续南行，就可到达世界第一高峰珠穆朗玛峰，以北则直达那曲，往东至拉萨、山南，西进则可直抵阿里。
羊卓雍湖
被誉为西藏四大圣湖之一，位于拉萨与江孜之间，与雅鲁藏布江仅一山之隔，距拉萨以南100公里。乘汽车离开拉萨，路经曲水，沿着之字山路往上爬，便可抵达羊卓雍湖。 羊湖海拔4441米，面积648平方公里，湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之此外，羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。 从拉萨往南行100公里，约2小时行程，可包车或乘班车前往。如乘班车，可先坐到雅鲁藏布江大桥边，再乘出租车游览羊卓雍湖。一般包六人吉普车的费用大约为1500-2000元/天。
旅游提示：羊湖不需门票，租吉普车去贵一点，一般出租车遇路况不好的时候过不去，在拉萨有很多旅行社组织一日游前往羊湖。
住宿：在浪卡子可住当地县粮食招待所，散铺25元/床。
去日喀则的住宿
日喀则是西藏的交通中心，外地人停留较多，因此各种档次的酒店、宾馆不少，还有许多私人开的小旅馆，住宿价格从25元到200元不等
其中日喀则饭店（3星，日喀则市解放中路13号）比较贵一些，标准房在200-300元/间；日喀则市中心的桑孜宾馆则相当实惠，标间价格只需100-200元，出桑孜宾馆后往南走一条街还有个大集市，可买水果和日用品；位于邦佳孔路农贸市场对面的丹增旅社，类似于拉萨的八郎学或亚，房价从30－100元不等，有洗衣服务，每件收费约在1-3元；刚坚果园招待所，位于珠穆朗玛路、扎什伦布寺入口对面，房价从20－40元不等，床铺干净，方便参观扎什伦布寺。
注意的是，大多数宾馆的热水供应都有时间限制，并且由于各种原因还经常误时，游客洗澡可得抓紧时间。
其他地方可以提供住宿的地方有：江孜饭店（2星），江孜县江孜镇，是这里住宿最高级的地方，房价从400－500元不等；有洗衣服务，每件收费3－4元，可租单车。江孜旅社，江孜镇大十字路口东面，有双人间和三人间，20-35元一个床位，没有洗浴设施。定日县招待所，位于定日县 https://t.cn/A6ocz0O6
日喀则市地处西藏南部，位于雅鲁藏布江和年楚河的交汇处，这座昔日的后藏首府海拔高达3800米，是目前西藏的第二大城市，是当年后藏的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，这里被誉为“最如意美好的庄园”。
从日喀则继续南行，就可到达世界第一高峰珠穆朗玛峰，以北则直达那曲，往东至拉萨、山南，西进则可直抵阿里。
羊卓雍湖
被誉为西藏四大圣湖之一，位于拉萨与江孜之间，与雅鲁藏布江仅一山之隔，距拉萨以南100公里。乘汽车离开拉萨，路经曲水，沿着之字山路往上爬，便可抵达羊卓雍湖。 羊湖海拔4441米，面积648平方公里，湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之此外，羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。 从拉萨往南行100公里，约2小时行程，可包车或乘班车前往。如乘班车，可先坐到雅鲁藏布江大桥边，再乘出租车游览羊卓雍湖。一般包六人吉普车的费用大约为1500-2000元/天。
旅游提示：羊湖不需门票，租吉普车去贵一点，一般出租车遇路况不好的时候过不去，在拉萨有很多旅行社组织一日游前往羊湖。
住宿：在浪卡子可住当地县粮食招待所，散铺25元/床。
去日喀则的住宿
日喀则是西藏的交通中心，外地人停留较多，因此各种档次的酒店、宾馆不少，还有许多私人开的小旅馆，住宿价格从25元到200元不等
其中日喀则饭店（3星，日喀则市解放中路13号）比较贵一些，标准房在200-300元/间；日喀则市中心的桑孜宾馆则相当实惠，标间价格只需100-200元，出桑孜宾馆后往南走一条街还有个大集市，可买水果和日用品；位于邦佳孔路农贸市场对面的丹增旅社，类似于拉萨的八郎学或亚，房价从30－100元不等，有洗衣服务，每件收费约在1-3元；刚坚果园招待所，位于珠穆朗玛路、扎什伦布寺入口对面，房价从20－40元不等，床铺干净，方便参观扎什伦布寺。
注意的是，大多数宾馆的热水供应都有时间限制，并且由于各种原因还经常误时，游客洗澡可得抓紧时间。
其他地方可以提供住宿的地方有：江孜饭店（2星），江孜县江孜镇，是这里住宿最高级的地方，房价从400－500元不等；有洗衣服务，每件收费3－4元，可租单车。江孜旅社，江孜镇大十字路口东面，有双人间和三人间，20-35元一个床位，没有洗浴设施。定日县招待所，位于定日县 https://t.cn/A6ocz0O6
4味药治疗甲状腺结节，加三七、莪术，还可防止甲状腺癌变！[good]
以下文章来源于读透伤寒 ，作者蛋蛋姐
有一个病号，她说她有甲状腺结节，今年体检的时候刚刚查出来，医生说，这个结节如果不治，未来有可能癌变，要她每6个月去随访一次。为此，她十分担忧，每天都想着这件事，昼夜焦虑，问我有没有什么好办法。
其实，甲状腺结节的查出率非常高，尤其是中年以后，甲状腺结节的发生率达到20%，也就是说，每五个人里，就有一个人患有甲状腺结节，这种病，在女性那里更多见。
那甲状腺结节究竟会不会癌变？会，但是不必担心，因为它癌变率不到1%，所以，面对这个低概率事件，大家大可不必寝食难安，整天焦急。
甲状腺结节为什么会发生呢？
从中医角度来说，其原因就是肝郁化火，肝火再把体内的津液煎熬成痰，痰块阻塞在甲状腺中，就成了甲状腺结节。
这个结节可能很小，也可能长的像核桃大，它生长在脖子、咽喉处，会令你觉得咽喉有异物阻塞感，结节明显了，还会随着你的吞咽动作上下移动。
如果一个结节堵在那里，妨碍了气血流通，时间久了，瘀血停留，就有可能会癌变。所以，我们还是主张用药物及早消除掉它。
用什么药呢？就是消瘰丸加夏枯草，一共4味药，很简单的小方子。
消瘰（luo）丸，出自《医学心悟》，这是我很喜欢的一本中医著作，它讲理很清楚、明白，大家读一读，中医进步会提高一大截。
啥叫“瘰”呢？就是长在脖子上的疙瘩。这种疙瘩积累在一块，一簇簇的，所以叫“瘰”。而消瘰丸，就是专门消除这种疙瘩、肿块的。
消瘰丸成分如下：牡蛎30克浙贝母30克玄参20克夏枯草20克。
它是怎么消掉结节、肿块的呢？
我们刚才说过，甲状腺结节与肝气不舒、生闷气、抑郁相关，为什么女性多见此病？就是因为女人压力太大，无处排放。
当一个人精神压力过大的时候，就会影响肝气的疏泄。肝一旦不能疏泄，肝气就会郁结在一起，形成肝火，这叫“气有余便是火”。
（肝正常疏泄）
（肝郁化火）
肝火形成之后，会煎熬体内的津液，就像煮粥一样，越煮越粘稠，最后清稀的津液变成浓稠的热痰，痰就会硬化，形成结块。
为什么它会长在脖子上啊？因为肝火最容易进入肝经，而脖子是肝经的循行部位，所以肝经郁火最容易煎熬脖子部位的津液，形成结节。
既然有肝火，我们首先就得清肝火。夏枯草是清肝火的第一猛将。
夏枯草，长得像麦穗一样，它专门入肝。《本草便读》说，夏枯草“独走厥阴，能解肝家郁火。”厥阴，就是足厥阴肝经，就是说它能清除肝经之火。为啥它能清肝火呢？因为它有点苦寒，寒能清热，苦能降火，所以夏枯草能清肝火。
没有肝火的煎熬，津液就不会凝炼成痰了，没有痰，也就没有结块了，所以，我们说夏枯草不但能够清肝火，还能够散结、消肿，散结消肿是夏枯草最大的作用。
解决了肝火问题，接下来就得解决痰的问题，因为痰是有形之物，我们看到的结节，就是一个痰液的凝聚核。用什么来化痰呢？就是浙贝母。
贝母分两种，一种是浙贝，一种是川贝。浙贝母，就是生长在浙江的一种贝母。而川贝，自然生长在四川。
川贝甘甜，擅长润肺化痰，咳嗽、干咳、无痰时用川贝，它偏润，对肺有补益作用。
而浙贝偏苦，擅长清热化痰，咳嗽痰多、痰黄时用浙贝，对肺有清扫作用。
浙贝不但能扫除肺里的痰，还擅长化身体上的痰，身体上的痰，就是痰核、结块。《本草正义》说“其力颇猛，能破坚消核，治瘰疬痰核，其效甚速”，就是说的浙贝消结块的功能。
然后是牡蛎。
牡蛎，就是我们吃的生蚝的外壳。
牡蛎生长在海水中，海水很咸，所以牡蛎也是咸的。在中医里，有一个理论叫做“咸能软坚”，就是说，凡是身体上长得坚硬的东西，都可以用咸味药来软化它。
牡蛎是咸的，所以它也有软坚的效果。另外，贝壳很坚硬，有一种磨削之性，可以磨削坚硬的结块，越磨越小。
最后一味药是玄参，又叫元参，是一味寒凉清热的药，它能够入血，把血液里的热毒给清解掉。血里的热少了，肝火、肝热当然也会少。另外，玄参本身也是咸味的，咸能软坚，所以，玄参既能清肝火，又能软坚积，起到缩小结节的作用。
如果是小的甲状腺结节，用上面4味药就够了，15天为一个疗程，吃30天就够了。
如果结节很大，有癌变的倾向，那么还得再加两味药：三七15克和莪术15克。这两味药，都是活血的，破除死血、顽血的。
一般来说，如果未癌变，仅仅是痰郁。如果癌变了，就是有痰瘀+血瘀。
所以，为了防止癌变，我们就提前活血化瘀。
三七是活血的名药，被誉为血管清道夫，它能打通血管，促进血液循环，改善全身血液流畅度。
莪术，也是活血猛将，不但活血，还能消除死血。死血积累多了，就是肿瘤，莪术活血，不但促进血液流通，还能缩小肿块，历来是治疗癥瘕要药。
以上就是消除甲状腺结节的方子，4~6味药，非常简单，吃一个月，一定可以见到效果。
以下文章来源于读透伤寒 ，作者蛋蛋姐
有一个病号，她说她有甲状腺结节，今年体检的时候刚刚查出来，医生说，这个结节如果不治，未来有可能癌变，要她每6个月去随访一次。为此，她十分担忧，每天都想着这件事，昼夜焦虑，问我有没有什么好办法。
其实，甲状腺结节的查出率非常高，尤其是中年以后，甲状腺结节的发生率达到20%，也就是说，每五个人里，就有一个人患有甲状腺结节，这种病，在女性那里更多见。
那甲状腺结节究竟会不会癌变？会，但是不必担心，因为它癌变率不到1%，所以，面对这个低概率事件，大家大可不必寝食难安，整天焦急。
甲状腺结节为什么会发生呢？
从中医角度来说，其原因就是肝郁化火，肝火再把体内的津液煎熬成痰，痰块阻塞在甲状腺中，就成了甲状腺结节。
这个结节可能很小，也可能长的像核桃大，它生长在脖子、咽喉处，会令你觉得咽喉有异物阻塞感，结节明显了，还会随着你的吞咽动作上下移动。
如果一个结节堵在那里，妨碍了气血流通，时间久了，瘀血停留，就有可能会癌变。所以，我们还是主张用药物及早消除掉它。
用什么药呢？就是消瘰丸加夏枯草，一共4味药，很简单的小方子。
消瘰（luo）丸，出自《医学心悟》，这是我很喜欢的一本中医著作，它讲理很清楚、明白，大家读一读，中医进步会提高一大截。
啥叫“瘰”呢？就是长在脖子上的疙瘩。这种疙瘩积累在一块，一簇簇的，所以叫“瘰”。而消瘰丸，就是专门消除这种疙瘩、肿块的。
消瘰丸成分如下：牡蛎30克浙贝母30克玄参20克夏枯草20克。
它是怎么消掉结节、肿块的呢？
我们刚才说过，甲状腺结节与肝气不舒、生闷气、抑郁相关，为什么女性多见此病？就是因为女人压力太大，无处排放。
当一个人精神压力过大的时候，就会影响肝气的疏泄。肝一旦不能疏泄，肝气就会郁结在一起，形成肝火，这叫“气有余便是火”。
（肝正常疏泄）
（肝郁化火）
肝火形成之后，会煎熬体内的津液，就像煮粥一样，越煮越粘稠，最后清稀的津液变成浓稠的热痰，痰就会硬化，形成结块。
为什么它会长在脖子上啊？因为肝火最容易进入肝经，而脖子是肝经的循行部位，所以肝经郁火最容易煎熬脖子部位的津液，形成结节。
既然有肝火，我们首先就得清肝火。夏枯草是清肝火的第一猛将。
夏枯草，长得像麦穗一样，它专门入肝。《本草便读》说，夏枯草“独走厥阴，能解肝家郁火。”厥阴，就是足厥阴肝经，就是说它能清除肝经之火。为啥它能清肝火呢？因为它有点苦寒，寒能清热，苦能降火，所以夏枯草能清肝火。
没有肝火的煎熬，津液就不会凝炼成痰了，没有痰，也就没有结块了，所以，我们说夏枯草不但能够清肝火，还能够散结、消肿，散结消肿是夏枯草最大的作用。
解决了肝火问题，接下来就得解决痰的问题，因为痰是有形之物，我们看到的结节，就是一个痰液的凝聚核。用什么来化痰呢？就是浙贝母。
贝母分两种，一种是浙贝，一种是川贝。浙贝母，就是生长在浙江的一种贝母。而川贝，自然生长在四川。
川贝甘甜，擅长润肺化痰，咳嗽、干咳、无痰时用川贝，它偏润，对肺有补益作用。
而浙贝偏苦，擅长清热化痰，咳嗽痰多、痰黄时用浙贝，对肺有清扫作用。
浙贝不但能扫除肺里的痰，还擅长化身体上的痰，身体上的痰，就是痰核、结块。《本草正义》说“其力颇猛，能破坚消核，治瘰疬痰核，其效甚速”，就是说的浙贝消结块的功能。
然后是牡蛎。
牡蛎，就是我们吃的生蚝的外壳。
牡蛎生长在海水中，海水很咸，所以牡蛎也是咸的。在中医里，有一个理论叫做“咸能软坚”，就是说，凡是身体上长得坚硬的东西，都可以用咸味药来软化它。
牡蛎是咸的，所以它也有软坚的效果。另外，贝壳很坚硬，有一种磨削之性，可以磨削坚硬的结块，越磨越小。
最后一味药是玄参，又叫元参，是一味寒凉清热的药，它能够入血，把血液里的热毒给清解掉。血里的热少了，肝火、肝热当然也会少。另外，玄参本身也是咸味的，咸能软坚，所以，玄参既能清肝火，又能软坚积，起到缩小结节的作用。
如果是小的甲状腺结节，用上面4味药就够了，15天为一个疗程，吃30天就够了。
如果结节很大，有癌变的倾向，那么还得再加两味药：三七15克和莪术15克。这两味药，都是活血的，破除死血、顽血的。
一般来说，如果未癌变，仅仅是痰郁。如果癌变了，就是有痰瘀+血瘀。
所以，为了防止癌变，我们就提前活血化瘀。
三七是活血的名药，被誉为血管清道夫，它能打通血管，促进血液循环，改善全身血液流畅度。
莪术，也是活血猛将，不但活血，还能消除死血。死血积累多了，就是肿瘤，莪术活血，不但促进血液流通，还能缩小肿块，历来是治疗癥瘕要药。
以上就是消除甲状腺结节的方子，4~6味药，非常简单，吃一个月，一定可以见到效果。
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