生过两个娃。老大24岁。顺转剖。剖完当天通气，生孩子可累死了。来了个全家桶 甜筒。一个人全干完不要太爽。

出院以后医生交代，三天以后回家开始洗头。七天伤口好了开始淋浴洗澡。要讲卫生。不能一直不洗澡洗头，母乳喂养，太脏对宝宝不好的。之后每天都在洗澡。十天以后跟老公出去逛街，月子里看了三场电影。出门也没带头巾。听起来我是不是那种作死的？老二28岁生。住月子中心，一样的坐月子方法。产后出汗多，容易滋生细菌，身体虚弱时候洗澡时间不宜过长，要注意保暖防寒，洗头发要吹干。洗头发不但不会引起脱发，反而可以减少脱发。脱发的原因是产后激素变化，还有油脂分泌旺盛。。堵塞毛囊。

可以说我完全没有所谓的月子病。反而是我身边最强壮女性系列。办公室的饮水机大桶水我一个手能拎一桶。说这么的是不是觉得我不用坐月子？？？？

不是的。我生完娃的一百天以内除了喂奶，没抱过孩子。陪玩也是躺着玩。或者让爸爸抱着我来逗。学会躺喂以后基本没有抱着喂过。家务我是从来不做的。衣来伸手饭来张口。就差没要我老公喂了。产后一年以后才开始跑跳，中间也没有减肥，吃喝都是力求营养丰盛，一年半以后才开始健身。二胎也是这样做的。

所以就我个人经验而言，月子里吃喝没那么多讲究，但是千万不能太累。而且不止是月子，后期几个月也要休息好。你想想怀一个孩子九个月，你的身体日积月累来发生变化，身体会分泌松弛素来为分娩作准备，难道生下来一个月你就能全恢复？不可能的啦。饮食方面想吃什么，喜欢什么，就吃什么，适量就好，可以吹空调，也可以出门，也可以洗澡，可以刷牙，但是请好好休息！（正常活动还是需要的，不是躺着一动不动。）

别劳损。劳损才是月子病的重要原因。产后错误的喂奶姿势，肌肉疲劳产生酸痛，长时间抱孩子会引起关节痛，太累真的很伤身体，喂奶期间要记得多补钙哦。产后妈妈很容易缺钙。补充足够的VD 钙。有助于缓解关节酸痛。如果以前身体就比较弱的妈妈。月子里更要好好休息。生孩子其实和生病是一样的。身体好的免疫力好的，一下就好了。免疫力平时就差的。不好好休息，就会更拖垮自己。

我写的并不是不需要坐月子。而是坐月子可以新式月子。让自己舒适的方法渡过月子。不过自己觉得自己月子没问题就行。不用来说我误导其他人，分享经验而已，最后选择是各位妈妈自己对吗。

文/到点就要吃饭

“松弛感”这个词最近很火，从生活态度到日常穿搭，都可以看到很多人在分享他们的观点️

其实想要生活中想保持松弛感并不是一件容易的事情，工作和生活相交的世界里有紧有松才是它的常态紧绷的时候我们要学会调节，分清事情的轻重缓急，学会做好规划，给自己腾出一些放松的时间，专心做力所能及的事情，找到自己的节奏，放松的时候我们可以在一个更为轻盈的状态下去体会生活，拥抱最真实的自己

带着丝丝凉意的深秋到来了，我也在难得闲暇的时光里享受了片刻的轻盈和放松

#双11拿捏大全##我怎么这么会买#

「暂停忙碌～钝感力」
十一月，反复穿梭夏与冬
过于温暖的冬天让人失去知觉
被温暖的人和事包围的杂七杂八
学会翻篇、和解但从未停止向前
情绪稳定有时候就是一场自导自演的pua
关闭和拒绝有时候是自我保护的最好方式
做减法，断舍离，适合自己的松弛感
ps：今天的果茶
加了自己酿的桂花蜜
增加幸福感的小雏菊