#transform[超话]##tf家族三代 一起去海边#
我们相信缓慢、平和、细水长流的力量
——伊塔洛•卡尔维诺《巴黎隐士》

我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走完了很长的路。
——莫泊桑《一生》

会有新的花儿，新的绿叶，会有其他温柔的日子。
——费尔南多•索佩阿《阿尔伯特•卡埃罗》

我为我喜爱的东西大费周章，所以我才能快乐如斯
——海明威《太阳照常升起》

我们都是受困的囚鸟，既渴望逃离，又踟蹰不前
——库尔特•冯内古特《囚鸟》

不要在任何东西面前失去自我，哪怕是别人的目光
——电影《成为简•奥斯汀》

恐惧并不是洪水猛兽，它扎根、深藏在你的内心之中。要不要拔去这根毒刺的决定权在你——因为心是你自己的。
——尼采《曙光》

没有另一种选择，你所有现有的选择都是对的，它就像人的感情一样，无须去假设，因为 无论怎样去假设，那假设都不会成立。
——山本文绪《蓝另一种蓝》

“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。
——山本耀司

趁我们头脑发热，我们要不顾一切
——夏尔·波德莱

要选择这个就要舍弃那个，如此反复，这就是人生。
——东野圭谷《信》

真实的自我就像月光下的海，庞大、安静，想证明给，别人看的时候，却只能拍到一团焦糊的黑暗。
——八月长安《时间的女儿》

#梦100[超话]# #『解开焦急恋情的包装缎带』PT活动开启#
各位亲爱的公主：

『解开焦急恋情的包装缎带』PT活动已于11:00开启，活动Ver.申王子&安特雷斯王子会在活动中登场！请公主们不要错过与王子邂逅的机会哦( • ̀ω•́ )✧

焦急的内心在爱之日无法平和，甜美的巧克力融化在舌尖，香气萦绕。

轻轻系上礼服的最后一根丝带，走入会场。而茶会，刚刚开始......

瑜伽帮你打通经络
中医认为，经络决定人体健康；一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要拥有健康的体魄，保持经络通畅是非常必要的。
1.下犬式
对应经絡：手少阳三焦经和盟
部的胯胱经。
跪姿，手掌撑地与肩同宽，盛
盖与器部同宽；
呼气，脚尖路地，拾起醫部，使身体成倒V形；
腿部绷直，脚后跟尽量压向想
板；
伸直手臂，让腹部向大腿方向
靠近，使背部仲辰：
可以在双手下方望块瑜伽破，以减轻腰背和腿部后侧的拉伸感，保持1分钟，深长地呼吸。
2.束角式
对应经络：胃经、脾经。
坐在瑜伽毯上，双腿向前，自然伸展；
屈双膝，双脚回收，尽量靠近身体，双街脚掌相对，脚跟靠近会阴处;
身体两侧放置瑜伽砖，膝盖向两侧打开，让瑜伽砖刚好子抵在小腿中段的位費；
在双脚脚趾骨上方立放瑜加传，以额头貼向
砖的页端，双手握住双脚前脚掌的位置;
保持姿势15-20秒左右。
3.半蝴蝶式
对应经络：肝经、脾经、足大阳膀脱经。
坐姿，屈右膝，石脚脚跟抵住会明处，左脚向島体在肌展开，吸气，抬头，呼气时，身体前顺，由腹部开始折靈向下，双想、实
部以舒服的方式放置于瑜伽枕上；
5-7次呼吸后，还原，换另一侧。
4.卧英雄式
对应经络：胆经。
英雄式坐势，呼气，让身体向后、向下河在命加枕上，双青向信打开，双肘自然落向地面；
让你的头、项、肩、背、腰依次贴向瑜伽抗，保持此没持30秒-1分钟，也可根据自身情况延长到5分钟，甚至更长的时间。
5.坐角式
对应经络：肝经。
坐姿，双腿并拢蹬直，慢慢将双腿向两侧丁开至自身极限，尽量保持膝盖绷直的状态;
吸气，双臂向上伸展，挺直腰背；
呼气，手臂及上半身慢慢向前、向下伸展，将双手搭放在瑜伽垫
上，额头贴向枕头；
保持这个姿势约4-12次呼吸或更久。
6.摊尸式
作为结束时的一个放松和休息的体式，我们特过去在精神上积累的压力、焦應、紧张、不安、恐惧都一一程放，让积报、乐观、开
朗、向上、平和健康的情绪重新诞生。
保持仰卧位，将瑜伽枕放在膝盖下方，双脚自然分开，脊柱保持在正常的生理油度上，下巴微收，后脑勺沿看地面向远处延伸，让双肩远离耳朵；
整个身体沉向地面，微闭双眼。#瑜伽#