【日常生活中做好个人防护要注意这几点】
当前疫情形势严峻复杂，每个人都是自己健康的第一责任人。如果每一个人都能做好日常防护，那么就会尽最大可能地阻止病毒传染到自己、家人、同事或其他人。西安市人民医院（西安市第四医院）呼吸科主任医师刘蕊表示，在日常生活中做好个人防护要注意以下几点：
1、乘坐公共交通工具：病毒主要通过空气飞沫传播，途中一定要戴好口罩，捏紧鼻夹，包严面部，全程不要摘卸。可随身携带消毒湿巾，也可以携带免洗手凝胶消毒剂，尽量避免用手触碰面部、眼睛、口鼻周围，如果实在需要，就先使用消毒工具清洁双手。
2、乘电梯：按电梯按钮时可用纸巾阻隔，不要用钥匙等按按钮。据研究显示，病毒在金属物体表面上存活时间更久。电梯是一个密闭空间，同样不能摘下口罩。
3、办公室：保持通风，如果有咳嗽、打喷嚏，请掩住口鼻；当别人打喷嚏、咳嗽时，也尽量远离。
4、卫生间：病毒也有可能通过粪口途径传播，在公共卫生间要特别注意卫生，不能让排泄物飞溅，戴口罩和手卫生都是有效避免被传染的方式。
5、回家：当外出回家后首先要洗手，采用七步洗手法，使用流动水冲洗，同时清洗面部。用消毒湿巾擦拭，或用75%酒精喷洒手机、钥匙等随身物品，把外出衣物换掉，有条件的话清洗。家中空气也应时时保持流通。保持身体健康，增强抗病能力。
6、摘卸口罩一定要注意方法：首先要从一侧耳朵开始，把挂在耳朵上的口罩带子摘下来，再摘下另一只耳朵上面的带子，切不可用手抓住口罩前面往下拉拽，动作幅度也不能过大，不能抖动口罩。摘下来的口罩，扔进垃圾桶内，并往垃圾袋内喷洒医用酒精，密封处理。
“疫情反反复复，但只要我们每个人扛起自己健康第一责任人的重任，戴好口罩、勤洗手、保持一定社交距离，做好必要防护，才能更好地保护自己、保护家人、保护健康！”刘蕊说。（西安报业全媒体记者 王超）
当前疫情形势严峻复杂，每个人都是自己健康的第一责任人。如果每一个人都能做好日常防护，那么就会尽最大可能地阻止病毒传染到自己、家人、同事或其他人。西安市人民医院（西安市第四医院）呼吸科主任医师刘蕊表示，在日常生活中做好个人防护要注意以下几点：
1、乘坐公共交通工具：病毒主要通过空气飞沫传播，途中一定要戴好口罩，捏紧鼻夹，包严面部，全程不要摘卸。可随身携带消毒湿巾，也可以携带免洗手凝胶消毒剂，尽量避免用手触碰面部、眼睛、口鼻周围，如果实在需要，就先使用消毒工具清洁双手。
2、乘电梯：按电梯按钮时可用纸巾阻隔，不要用钥匙等按按钮。据研究显示，病毒在金属物体表面上存活时间更久。电梯是一个密闭空间，同样不能摘下口罩。
3、办公室：保持通风，如果有咳嗽、打喷嚏，请掩住口鼻；当别人打喷嚏、咳嗽时，也尽量远离。
4、卫生间：病毒也有可能通过粪口途径传播，在公共卫生间要特别注意卫生，不能让排泄物飞溅，戴口罩和手卫生都是有效避免被传染的方式。
5、回家：当外出回家后首先要洗手，采用七步洗手法，使用流动水冲洗，同时清洗面部。用消毒湿巾擦拭，或用75%酒精喷洒手机、钥匙等随身物品，把外出衣物换掉，有条件的话清洗。家中空气也应时时保持流通。保持身体健康，增强抗病能力。
6、摘卸口罩一定要注意方法：首先要从一侧耳朵开始，把挂在耳朵上的口罩带子摘下来，再摘下另一只耳朵上面的带子，切不可用手抓住口罩前面往下拉拽，动作幅度也不能过大，不能抖动口罩。摘下来的口罩，扔进垃圾桶内，并往垃圾袋内喷洒医用酒精，密封处理。
“疫情反反复复，但只要我们每个人扛起自己健康第一责任人的重任，戴好口罩、勤洗手、保持一定社交距离，做好必要防护，才能更好地保护自己、保护家人、保护健康！”刘蕊说。（西安报业全媒体记者 王超）
【日常生活中做好个人防护要注意这几点】#小布分享# 当前疫情形势严峻复杂，每个人都是自己健康的第一责任人。如果每一个人都能做好日常防护，那么就会尽最大可能地阻止病毒传染到自己、家人、同事或其他人。西安市人民医院（西安市第四医院）呼吸科主任医师刘蕊表示，在日常生活中做好个人防护要注意以下几点：
1、乘坐公共交通工具：病毒主要通过空气飞沫传播，途中一定要戴好口罩，捏紧鼻夹，包严面部，全程不要摘卸。可随身携带消毒湿巾，也可以携带免洗手凝胶消毒剂，尽量避免用手触碰面部、眼睛、口鼻周围，如果实在需要，就先使用消毒工具清洁双手。
2、乘电梯：按电梯按钮时可用纸巾阻隔，不要用钥匙等按按钮。据研究显示，病毒在金属物体表面上存活时间更久。电梯是一个密闭空间，同样不能摘下口罩。
3、办公室：保持通风，如果有咳嗽、打喷嚏，请掩住口鼻；当别人打喷嚏、咳嗽时，也尽量远离。
4、卫生间：病毒也有可能通过粪口途径传播，在公共卫生间要特别注意卫生，不能让排泄物飞溅，戴口罩和手卫生都是有效避免被传染的方式。
5、回家：当外出回家后首先要洗手，采用七步洗手法，使用流动水冲洗，同时清洗面部。用消毒湿巾擦拭，或用75%酒精喷洒手机、钥匙等随身物品，把外出衣物换掉，有条件的话清洗。家中空气也应时时保持流通。保持身体健康，增强抗病能力。
6、摘卸口罩一定要注意方法：首先要从一侧耳朵开始，把挂在耳朵上的口罩带子摘下来，再摘下另一只耳朵上面的带子，切不可用手抓住口罩前面往下拉拽，动作幅度也不能过大，不能抖动口罩。摘下来的口罩，扔进垃圾桶内，并往垃圾袋内喷洒医用酒精，密封处理。
“疫情反反复复，但只要我们每个人扛起自己健康第一责任人的重任，戴好口罩、勤洗手、保持一定社交距离，做好必要防护，才能更好地保护自己、保护家人、保护健康！”刘蕊说。（西安报业全媒体记者 王超）
1、乘坐公共交通工具：病毒主要通过空气飞沫传播，途中一定要戴好口罩，捏紧鼻夹，包严面部，全程不要摘卸。可随身携带消毒湿巾，也可以携带免洗手凝胶消毒剂，尽量避免用手触碰面部、眼睛、口鼻周围，如果实在需要，就先使用消毒工具清洁双手。
2、乘电梯：按电梯按钮时可用纸巾阻隔，不要用钥匙等按按钮。据研究显示，病毒在金属物体表面上存活时间更久。电梯是一个密闭空间，同样不能摘下口罩。
3、办公室：保持通风，如果有咳嗽、打喷嚏，请掩住口鼻；当别人打喷嚏、咳嗽时，也尽量远离。
4、卫生间：病毒也有可能通过粪口途径传播，在公共卫生间要特别注意卫生，不能让排泄物飞溅，戴口罩和手卫生都是有效避免被传染的方式。
5、回家：当外出回家后首先要洗手，采用七步洗手法，使用流动水冲洗，同时清洗面部。用消毒湿巾擦拭，或用75%酒精喷洒手机、钥匙等随身物品，把外出衣物换掉，有条件的话清洗。家中空气也应时时保持流通。保持身体健康，增强抗病能力。
6、摘卸口罩一定要注意方法：首先要从一侧耳朵开始，把挂在耳朵上的口罩带子摘下来，再摘下另一只耳朵上面的带子，切不可用手抓住口罩前面往下拉拽，动作幅度也不能过大，不能抖动口罩。摘下来的口罩，扔进垃圾桶内，并往垃圾袋内喷洒医用酒精，密封处理。
“疫情反反复复，但只要我们每个人扛起自己健康第一责任人的重任，戴好口罩、勤洗手、保持一定社交距离，做好必要防护，才能更好地保护自己、保护家人、保护健康！”刘蕊说。（西安报业全媒体记者 王超）
【吉凶祸福都在一念之间；一念正，离苦得乐；一念邪，苦难无边；都在这一念】
1.在一切時、一切處，一切境緣之中，修什麼？修純善的心，就像佛在經上講的「不容毫分不善夾雜」。起心動念要回光返照。這是初學。思惟我這個念頭是正是邪？對這個社會、對大眾，對對方是有利還是有害？這個思想、言語、行為，對方的反應是正面的，是負面的？如果我們能夠觀察微密，我們的思想不會有錯誤，我們的行為不會有錯誤，那就真的修行；把你錯誤的思想、行為修正過來。
2.善惡真的叫一念之差，果報吉凶禍福。一念善心，一個善行，你的前途一片光明，是吉是福；一個惡念，一點瞋恚，一念嫉妒，我們的前途是凶，是災害，是黑暗。所以問題，你會不會？這日常生活當中會不會修？可見得會的人，這頭頭是道，左右逢源，無往而不吉利。不會的人處處都是障難，時時都有災禍，苦不堪言。
3.吉凶禍福在哪裡？實在講都在自己一念，自己一念「正」，化凶為吉，轉禍為福，有什麼不好？你這個修行的功夫管用了，起作用。如果你不能忍，有一念瞋恨，有一念報復，大幅度的退轉了，你在菩提道上被淘汰掉了。
4.念頭轉了，行為一定轉，轉惡為善。從哪裡轉起？從念頭上轉起，這個就是古來祖師大德常常教人修行從根本修！根本是念頭，從念頭上轉，真的轉過來了。
5.佛教給我們一個方便法，教得好，教我們起心動念為社會大眾去想，不要想自己，尤其不可以想自己的利益；念頭一動，就想到一切眾生的利益，社會整體的利益，我們把念頭從這個地方換過來，就轉凡成聖，轉迷成悟，轉惡為善。就在這個地方轉念頭，這就好，這個方法妙絕了，這個方法就是從根本修。沒有別的，就是把自私自利這個念頭轉過來，要真轉！就在日常生活當中，處事待人接物。
6.凡夫起心動念這正常現象，要緊的是要立刻覺悟，你常常能夠記住《止觀》上所說的這個話：境界現前，我起心動念，煩惱現前了，迷而不覺了；我不起心動念，智慧現前了。怎麼樣轉煩惱為菩提，就在一念之間，一念覺而不迷，煩惱就變成菩提，生死就變成涅槃，一轉一切轉，要轉得快。
7.佛法就是教你會轉，轉迷為悟，轉惡為善，轉凡成聖，它就教你轉，轉變。為什麼？它的性質不生不滅，把煩惱轉過來就是戒定慧，要轉得快。所以真正會轉的人，他有沒有災難？他沒有，因為他會轉。他有沒有生死？他沒有，他真正得大自在。
8.吉凶禍福都在一念之間；一念正，離苦得樂；一念邪，苦難無邊；都在這一念。佛法裡面說到，一念清淨平等，這是一念佛；念念清淨平等，念念佛。這一句話是真話，我們為什麼不保持念念清淨平等？或者是在淨宗修行方法裡面來說，持名念佛，持名是方法，清淨是功德，所謂是「一念清淨一念佛，念念清淨念念佛」。
来源：https://t.cn/A6KhVJWc
1.在一切時、一切處，一切境緣之中，修什麼？修純善的心，就像佛在經上講的「不容毫分不善夾雜」。起心動念要回光返照。這是初學。思惟我這個念頭是正是邪？對這個社會、對大眾，對對方是有利還是有害？這個思想、言語、行為，對方的反應是正面的，是負面的？如果我們能夠觀察微密，我們的思想不會有錯誤，我們的行為不會有錯誤，那就真的修行；把你錯誤的思想、行為修正過來。
2.善惡真的叫一念之差，果報吉凶禍福。一念善心，一個善行，你的前途一片光明，是吉是福；一個惡念，一點瞋恚，一念嫉妒，我們的前途是凶，是災害，是黑暗。所以問題，你會不會？這日常生活當中會不會修？可見得會的人，這頭頭是道，左右逢源，無往而不吉利。不會的人處處都是障難，時時都有災禍，苦不堪言。
3.吉凶禍福在哪裡？實在講都在自己一念，自己一念「正」，化凶為吉，轉禍為福，有什麼不好？你這個修行的功夫管用了，起作用。如果你不能忍，有一念瞋恨，有一念報復，大幅度的退轉了，你在菩提道上被淘汰掉了。
4.念頭轉了，行為一定轉，轉惡為善。從哪裡轉起？從念頭上轉起，這個就是古來祖師大德常常教人修行從根本修！根本是念頭，從念頭上轉，真的轉過來了。
5.佛教給我們一個方便法，教得好，教我們起心動念為社會大眾去想，不要想自己，尤其不可以想自己的利益；念頭一動，就想到一切眾生的利益，社會整體的利益，我們把念頭從這個地方換過來，就轉凡成聖，轉迷成悟，轉惡為善。就在這個地方轉念頭，這就好，這個方法妙絕了，這個方法就是從根本修。沒有別的，就是把自私自利這個念頭轉過來，要真轉！就在日常生活當中，處事待人接物。
6.凡夫起心動念這正常現象，要緊的是要立刻覺悟，你常常能夠記住《止觀》上所說的這個話：境界現前，我起心動念，煩惱現前了，迷而不覺了；我不起心動念，智慧現前了。怎麼樣轉煩惱為菩提，就在一念之間，一念覺而不迷，煩惱就變成菩提，生死就變成涅槃，一轉一切轉，要轉得快。
7.佛法就是教你會轉，轉迷為悟，轉惡為善，轉凡成聖，它就教你轉，轉變。為什麼？它的性質不生不滅，把煩惱轉過來就是戒定慧，要轉得快。所以真正會轉的人，他有沒有災難？他沒有，因為他會轉。他有沒有生死？他沒有，他真正得大自在。
8.吉凶禍福都在一念之間；一念正，離苦得樂；一念邪，苦難無邊；都在這一念。佛法裡面說到，一念清淨平等，這是一念佛；念念清淨平等，念念佛。這一句話是真話，我們為什麼不保持念念清淨平等？或者是在淨宗修行方法裡面來說，持名念佛，持名是方法，清淨是功德，所謂是「一念清淨一念佛，念念清淨念念佛」。
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