#书·时刻##读一本好书#《人生总会有不期而遇的温暖》 作者：毕淑敏
#好句分享#“一个人就像一粒种子，天生就有发芽的欲望。只要是一颗健康的种子，哪怕是在地下埋葬千年，哪怕是到太空遨游过一圈，哪怕被冰雪封盖，哪怕经过了鸟禽消化液的浸泡，哪怕被风剑霜刀连续宰杀，只要那宝贵的胚芽还在，一到时机成熟，它就会在阳光下探出头来，绽开勃勃的生机。”

#葛友评#《人生总会有不期而遇的温暖》精选了毕淑敏的经典散文，并配以美图、全彩四色。这是一本关于现世人生、内在心灵、如何看待这个世界的温暖小说，在充斥这不安感的浮躁社会，给内心坚强的内心力量。从青春、爱情、婚姻、友情、孝心、幸福、生死、旅行等角度诠释对世界的看法，让每个人思考怎样更积极地度过人生。

其中让我印象最深刻的是《你站在金字塔的第几层》这一篇，主要以励志为主题，关注个人的人生发展，以及人在自身人生金字塔各个台阶会遇到的困难、挫折与努力。里面的道理十分的广泛，里面的示例，是启示人们不要刻意去逃避那些和自己的能力相联系的各种机会和可能性，要勇于直面。在金字塔的最高点，屹立着自我价值的体现和追求，每个人都有向上的欲望，只有在这种不倦的探索中，才能丰富自己的人生，才能得到生命的欢愉，才感到自己内在的充实和价值。（中国能建葛洲坝荆门水泥公司 徐滔）

【心脏健康】要想身体好，一颗强大的心脏少不了。现实是，人们每天都在以各种方式伤害着自己的心脏，保护心脏健康也值得我们关注。拒绝熬夜，熬夜会让血压和胆固醇升高，这些都会给心脏带来风险；保持运动，推荐大家在工作间隙，穿插15分钟的运动，既能缓解疲劳也能保护心脏；饮食控制，食用高脂和高胆固醇食物均会造成心脏负担加重。正确认识身体健康才是我们需要做的重要一环。（图源水印）

今日阅读记录
（一）感知、理解情绪
无论是幼儿还是成年，情绪的压抑和逃避，都会导致很大的问题，就像一个看似健康的身体，却长了一颗毒瘤，就看哪天爆发，毁灭性也许是彻底的。
我想起，每次冲闺女发火的时候，我会不允许她哭，我想这种情绪的压制，比冲突本身更加可怕。毕竟我们的行为模式也是童年的延续，不一定能够很好的控制。如果冲突不可避免，至少冲突的时候，不做到情绪的压制，冲突后，能够帮助并排解孩子的情绪。
（二）儿童模式的转变
自然型儿童具备很多自然而然的情绪，就像各种基础颜色，与生俱来，所以，不要否认人类的基本情感。这跟自然规律一样，不可违背。
所谓成长，就是慢慢的选择了其中的两三种颜色，根据家庭模式、亲子关系，绘画成儿童时期的成长盘，长成了人们眼中的适应型儿童。适应型儿童也许是依赖的，以至于长大后也无法成为一个独立自主的人。也许是顺从的，否认自己的意志，成为一个逃避自我情绪自我感知，只会道歉的人。
然而人类的基础情感不可磨灭，愤怒也许深藏心底，这个长大后的适应型儿童，总有一天会回到自然型与适应型两相拉锯的状态。
混乱、愤怒、迷茫、矛盾又脆弱。
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我不禁开始担心起来了。
如何摆脱成年人的儿童模式，不要过度干预影响孩子的童年呢。#心理学[超话]#