海南小众旅行｜白沙旅游全攻略get✔
在海南，除了海口/三亚，其实白沙也是一个小众又宝藏的旅游好去处~那里的空气风景都超好哦！！
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⭐我の宝藏旅游路线：
⇨茶园小镇，品茶体验，茶园午餐—五里路有机茶园品茶炒茶体验⇨雨林徒步⇨木棉湖高尔夫推杆体验⇨入住学而山房民宿，晚上喝biang酒，听山歌。
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⭐有趣の游玩景点：
✅1、五里路有机茶园
在五里路有机茶园可以体验到采茶、手工炒茶、品茶、茶艺课程、茶园耕作，让游客深刻感受中华黎家茶文化的美妙。天晴时，还能在这里欣赏到上千只萤火虫漫天飞舞的景象。
✅2、雨林徒步（罗帅雨林山庄）
行走在山林里，顺溪流而上，景色怡人，满眼的郁郁葱葱，让人眼花缭乱，条条小径都被树叶覆盖，时刻能欣赏彩蝶在绿树繁花间翩翩起舞。
✅3、木棉湖高尔夫推杆体验
没有经验的小白也能轻松上手，当然如果你经验丰富，也能在这精炼你的技术！
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白沙真的是公认的好山好水到了夜晚也是满天繁星，超美的~说这里是海南岛中的世外桃源，真的一点也不夸张~喜欢小众旅行➕自驾游的宝们赶紧收藏‼️ https://t.cn/RyhpCoX
在海南，除了海口/三亚，其实白沙也是一个小众又宝藏的旅游好去处~那里的空气风景都超好哦！！
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⭐我の宝藏旅游路线：
⇨茶园小镇，品茶体验，茶园午餐—五里路有机茶园品茶炒茶体验⇨雨林徒步⇨木棉湖高尔夫推杆体验⇨入住学而山房民宿，晚上喝biang酒，听山歌。
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⭐有趣の游玩景点：
✅1、五里路有机茶园
在五里路有机茶园可以体验到采茶、手工炒茶、品茶、茶艺课程、茶园耕作，让游客深刻感受中华黎家茶文化的美妙。天晴时，还能在这里欣赏到上千只萤火虫漫天飞舞的景象。
✅2、雨林徒步（罗帅雨林山庄）
行走在山林里，顺溪流而上，景色怡人，满眼的郁郁葱葱，让人眼花缭乱，条条小径都被树叶覆盖，时刻能欣赏彩蝶在绿树繁花间翩翩起舞。
✅3、木棉湖高尔夫推杆体验
没有经验的小白也能轻松上手，当然如果你经验丰富，也能在这精炼你的技术！
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白沙真的是公认的好山好水到了夜晚也是满天繁星，超美的~说这里是海南岛中的世外桃源，真的一点也不夸张~喜欢小众旅行➕自驾游的宝们赶紧收藏‼️ https://t.cn/RyhpCoX
11月13日，有博主晒出了金鸡奖颁奖典礼期间，一些知名艺人的相关花絮视频。其中就有成龙、陈道明、张涵予、吴京、倪妮等人的相关视频，他们分别站在第一排的座位前面，听着台上的人的致辞。
成龙穿着深色银色暗纹旗服，戴着眼镜，显得很和蔼。站在旁边的陈道明也已是一头华发，因为经常打高尔夫球而晒得一身古铜色的肤色，倒是显得很有精气神，再加上一身黑色西装的搭配，衬出几分儒雅。他们俩在听台上的人辞职时，还会交头接耳交流一番，看样子他们俩也是认识的熟人了。
在成龙旁边的张涵予也是一身黑色西装出席，他似乎没有什么变化，依旧是很有精气神，也依旧保持着干净利落的寸头发型与古铜色的肤色。在陈道明旁边的吴京看起来也很干净清爽，状态很好，甚至显得有点萌。也许是有这一排深色服装的男士的衬托，将这一排里唯一一个亮眼服装的倪妮衬得更加抢眼了。
当然，也有人晒出了吴京跟陈道明一起谈话的花絮照片。在照片中可以看到吴京跟陈道明聊天，他们俩聊到了什么开心的事情，彼此都笑得很开心。在陈道明要离开之际，作为晚辈的吴京还特意比了一个“请”的手势，示意让陈道明走过去。或许是这个举动的动作比较大，所以也引得在旁边的成龙和张涵予好奇的侧目。
也有人晒出了刘德华的相关花絮，这一次的金鸡奖颁奖典礼，刘德华的座位跟成龙的座位是同一排的，但是都是隔开的。
刘德华在后台准备出席的时候，任达华也在下场。两人都穿着西装戴着口罩，两人打完招呼还一起合了照。看着他们俩彼此搂肩合照的样子，看样子关系很不错。
金鸡奖颁奖典礼结束的时候，正是嘉宾散场离席之时。有人发现陈道明跟倪妮两人一起面对面地聊天，彼此都有说有笑的。这让不少《流金岁月》的CP粉都感慨“爷青回”，陈道明跟倪妮两人在合作出演《流金岁月》的时候，两人饰演的角色是一对老少配cp。这种反差的角色设定也吸引了不少cp粉嗑糖。没想到，在金鸡奖颁奖典礼的花絮里，还可以看到这新鲜的售后糖，这让cp粉大感满足。
不过，倒是有一个人让许多网友感到很唏嘘，那就是杨千嬅。在嘉宾散场离席的时候，杨千嬅独自一人坐在座位上，没人跟她打招呼，也没有人理会她。在其他嘉宾的欢声笑语中，她的背影显得格外孤独。这一段花絮视频也让网友们颇为感慨，曾经的杨千嬅也是娱乐圈里的宠儿，曾经获得金像奖、金曲奖，是不少人熟悉的歌后、影后，如今的这种落寞感让不少人倍感唏嘘。
杨千嬅在内地发展的这几年里，虽然经常出现在荧屏中，但是都是以综艺节目为主。对此，粉丝们都希望杨千嬅可以出演多一些影视剧或出新的歌曲专辑。
成龙穿着深色银色暗纹旗服，戴着眼镜，显得很和蔼。站在旁边的陈道明也已是一头华发，因为经常打高尔夫球而晒得一身古铜色的肤色，倒是显得很有精气神，再加上一身黑色西装的搭配，衬出几分儒雅。他们俩在听台上的人辞职时，还会交头接耳交流一番，看样子他们俩也是认识的熟人了。
在成龙旁边的张涵予也是一身黑色西装出席，他似乎没有什么变化，依旧是很有精气神，也依旧保持着干净利落的寸头发型与古铜色的肤色。在陈道明旁边的吴京看起来也很干净清爽，状态很好，甚至显得有点萌。也许是有这一排深色服装的男士的衬托，将这一排里唯一一个亮眼服装的倪妮衬得更加抢眼了。
当然，也有人晒出了吴京跟陈道明一起谈话的花絮照片。在照片中可以看到吴京跟陈道明聊天，他们俩聊到了什么开心的事情，彼此都笑得很开心。在陈道明要离开之际，作为晚辈的吴京还特意比了一个“请”的手势，示意让陈道明走过去。或许是这个举动的动作比较大，所以也引得在旁边的成龙和张涵予好奇的侧目。
也有人晒出了刘德华的相关花絮，这一次的金鸡奖颁奖典礼，刘德华的座位跟成龙的座位是同一排的，但是都是隔开的。
刘德华在后台准备出席的时候，任达华也在下场。两人都穿着西装戴着口罩，两人打完招呼还一起合了照。看着他们俩彼此搂肩合照的样子，看样子关系很不错。
金鸡奖颁奖典礼结束的时候，正是嘉宾散场离席之时。有人发现陈道明跟倪妮两人一起面对面地聊天，彼此都有说有笑的。这让不少《流金岁月》的CP粉都感慨“爷青回”，陈道明跟倪妮两人在合作出演《流金岁月》的时候，两人饰演的角色是一对老少配cp。这种反差的角色设定也吸引了不少cp粉嗑糖。没想到，在金鸡奖颁奖典礼的花絮里，还可以看到这新鲜的售后糖，这让cp粉大感满足。
不过，倒是有一个人让许多网友感到很唏嘘，那就是杨千嬅。在嘉宾散场离席的时候，杨千嬅独自一人坐在座位上，没人跟她打招呼，也没有人理会她。在其他嘉宾的欢声笑语中，她的背影显得格外孤独。这一段花絮视频也让网友们颇为感慨，曾经的杨千嬅也是娱乐圈里的宠儿，曾经获得金像奖、金曲奖，是不少人熟悉的歌后、影后，如今的这种落寞感让不少人倍感唏嘘。
杨千嬅在内地发展的这几年里，虽然经常出现在荧屏中，但是都是以综艺节目为主。对此，粉丝们都希望杨千嬅可以出演多一些影视剧或出新的歌曲专辑。
#肘关节疼痛#−#肱骨内上髁炎#
肱骨内上髁炎又称“高尔夫球时”，是种非常常见的无菌性的炎症性疾病。临床主要表现为内上髁处局限性疼痛和压痛，局部肿胩多 不明显，前臂外旋、腕关节背伸、肘关节伸直时局部疼痛加剧，前臂旋前和腕关节手腕屈曲时受阻。
1:在运动时需要重复手腕屈曲、前臂外旋的运动：常见于高尔夫运动员、棒球投手、标枪投掷运动员、保龄球运动员、举重运动员、球拍类运动员。2:需要肘关节极度外翻的运动员；3:涉及举起大于20kga、用力抓握、肘部持续振动的工作人员 （水管工、木匠、建筑工人)；4:时关节创伤后的并发症。
1. 急性外伤直接撞击所致；2. 长期慢性劳损所致。以内侧上髁隐匿性疼痛为主：在前臂和腕关节活动时疼痛加剧；在行抓持动作时疼痛加剧。
体格检查：1. 视诊：肱骨内上髁处可见肿胜、突起。2. 触诊：肱骨内上髁处及其下方的旋前圆肌、桡侧腕屈肌止点处有明显压痛。3. 前臂屈肌腱牵拉试验阳性：伸肘腕背伸握拳，然后前臂外旋或者后旋，引起肘内侧疼痛。 https://t.cn/A6oBldHc
肱骨内上髁炎又称“高尔夫球时”，是种非常常见的无菌性的炎症性疾病。临床主要表现为内上髁处局限性疼痛和压痛，局部肿胩多 不明显，前臂外旋、腕关节背伸、肘关节伸直时局部疼痛加剧，前臂旋前和腕关节手腕屈曲时受阻。
1:在运动时需要重复手腕屈曲、前臂外旋的运动：常见于高尔夫运动员、棒球投手、标枪投掷运动员、保龄球运动员、举重运动员、球拍类运动员。2:需要肘关节极度外翻的运动员；3:涉及举起大于20kga、用力抓握、肘部持续振动的工作人员 （水管工、木匠、建筑工人)；4:时关节创伤后的并发症。
1. 急性外伤直接撞击所致；2. 长期慢性劳损所致。以内侧上髁隐匿性疼痛为主：在前臂和腕关节活动时疼痛加剧；在行抓持动作时疼痛加剧。
体格检查：1. 视诊：肱骨内上髁处可见肿胜、突起。2. 触诊：肱骨内上髁处及其下方的旋前圆肌、桡侧腕屈肌止点处有明显压痛。3. 前臂屈肌腱牵拉试验阳性：伸肘腕背伸握拳，然后前臂外旋或者后旋，引起肘内侧疼痛。 https://t.cn/A6oBldHc
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