Day577
今日体重:104.3斤 昨日体重:103.1斤 较昨日↑1.2斤
本周目标:101斤

10月目标:95斤 (体脂18%）
（初始152斤，2021年4月至今已减47.7斤。）

今日饮食：
早餐：肉桂卷1个+酸奶1杯
午餐：水饺+牛肉蔬菜锅+米饭一些+蒜香炸鸡块5个+爆浆珍珠菠萝包1个+coco绿茶养乐多半杯+芬达西瓜饮料
下午加餐：冰淇淋拿铁1杯
晚餐：家常菜（炸翅根绝绝子）
夜宵：紫燕鸡翅尖大半袋子（差不多20多个，停不下来）+半熟芝士1个

今日运动：
周日早阿鑫视频跟练，腹部无氧+有氧50分钟。
（跟的2022.1.16视频）

今天中午前把咖啡店单子做好，开启下午时光。
感觉好几天没做肉桂卷啊，海盐卷，卖卖自己吃吃好香～
下午带着番茄开启久违的徒步打卡咖啡店行程，好爽，我是真喜欢走路！超爱对充足友好的咖子店！

因为管不住自己所以决定停更啦！
图一是今天就要过期的钵钵鸡，太辣了，不是我的口味哈哈哈

图二是买的最小的橘子实在震惊我哈哈哈哈

图三是假的生酪拿铁……一点奶味都没有白期待…

图四是吐司➕蛋糕 神奇的体验
最近天天都好饿，胃口好大，能吃下一头猪

图五是自制酸奶杯嘻嘻嘻嘻
图七是每天一杯挂耳的快乐嘻嘻嘻哈哈哈
每天日常投喂舍友嘿嘿

昨晚回来看见的超爱撒娇的猫咪崽崽

好想吃糯叽叽

自己动手戳了个小瓶子，还有一半拿来洗美妆蛋嘻嘻

独居女孩儿第一课自己搬洗衣机➕组装哈哈哈

晚餐两杯雪王哈哈哈哈果然逃不掉的

放心今天最后一天 明天不备考我一辈子瓶颈期哼

生活好物分享 |

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