养生重在养气，道医教您 “五气”先调！增强身体机能。
一、培养元气
元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
二、安静通气
每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。
大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
三、心平气和
中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
四、宽胃养气
人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。
五、长啸舒气
长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。
此五种“气”顺了便能是人身体的气机顺畅，气机顺畅，才能阴阳平衡，营卫协调，气化才能正常，人的身体才能强壮!#闻道行道# #道教知识# #道教知识[超话]# #崂山太清宫# #修行[超话]# #道家养生#

工作呗，我觉得工作挺开心的。被人排挤算计常有的事，无所谓！我不会别人打我一下，我着急去挠别人一下，多没意思啊。出手就得让别人疼，让别人长记性。如果自己实力不足就装成猪“憋着”

在这个社会上呢，扮猪才能吃老虎。大家公认的聪明人，其实呢，“道行”太浅，都被看出来了，有啥可聪明呢。像我就不太聪明啦，大家都认为我特别实在，也不计较，也总会吃一些小亏的。

流行于南方大部分地区的碱面，是在和面过程中掺入食用碱。碱能让面粉中的蛋白质转性，增加筋力。吃以前再焯水去除碱，就能得到接近北方高筋面的口感。这种做法效果太好，以至于包括兰州牛肉面在内的许多北方面也受此影响做了类似的改进——但其实，真正筋力高的面粉，是不需要加碱的。

江浙地区流行吃“头汤面”，面条在沸水中一过就起，外表熟了，内心还夹生。北方人觉得粘牙不好吃，江浙人却甘之如饴。事实上，这就是为了防止筋力不足的面条久煮涣散，没了味道。

且江浙沿海地区物产丰富，早把注意力集中到了汤头和浇料中——把浇头和面条分开烹饪，保证用来搭配的鱼、虾、蟹、肉入味，又保持面条的生脆：让人叹为观止的苏式面条，因之而生。

闽台地区的“面线糊”则反其道行之，把面粉拉成极细的“线面”，用海蛎或肉类吊出的鲜汤来煮，煮到熟烂，不用筷子，直接捧起碗喝就行：这种食物，放弃了嚼劲，而是用佐料的鲜美，突出了小麦淀粉带来的饱腹满足感。

图/舌尖上的泉州

粤人则想出了“竹升面”的法子，一根竹子作为杠杆，以人力，将不放水，只以蛋类和面的面团压紧、压实，再切成面条。

这是手擀面的升级版，虽然面粉筋力不够，但禽蛋的加入一定程度上补充了面团中的蛋白质，并且通过物理方法提高面食致密程度的方式，依然能让面条获得弹牙的口感。

#面#