今天运动达标，你只要是天人交战后完成的训练，那么这一整天能把自己感动死。
中午想吃个猛的，克制住了，切半只无花果面包，刷满奶酪，作孽，一片萨拉米还要对切，无糖酸奶算得难吃了，那些说喝得下美式的都是狠人，我说你们空口吃原味酸奶的才是大王！咱都别客气[作揖]
可你只要给它淋那么一点点枫糖浆
O！！美味～

肿瘤患者加餐吃什么好？
少食多餐是很多肿瘤患者的进食原则，除了每天的3顿正餐，期间也可以适当增加2～3次小食。加餐既可以增强营养，补充能量，也能让患者的饮食多样化。吃什么方便且营养饱腹呢？
患者可以选择水煮鸡蛋、水果、苏打饼干、粗纤维饼干、牛奶或原味酸奶、豆浆、燕麦片、芝麻糊、坚果（如核桃2个/榛子4个/开心果一小把）、酱牛肉3-4片、豆腐干80g等作为小食，不过要注意摄入量，不能吃得太多，不然会影响正餐。
有合并糖尿病的患者水果可以优先选择血糖反应比较低的如：
小番茄、苹果（GI：36）、橘子（GI：43）、猕猴桃、梨、柚子、桑葚、李子、杏子、桃（GI28）、西梅、蓝莓、草莓等等。
#肿瘤患者营养支持百问百答# 1

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26.9
[感冒] 【酸奶水果雪糕】把雪糕机身提前一天放入冰箱，冷冻24小时；水果洗净切小块放搅拌机加酸奶，加入蜂蜜或绵白糖；开动搅拌机打成酸奶水果汁；从冰箱取出雪糕机，把雪糕棒插入，倒入酸奶水果汁或原味酸奶；也可先放入一些水果块，再倒入酸奶水果汁或原味酸奶；耐心等待10分钟左右，就可以取出雪糕!签到Aji酵母减盐苏打饼干42包