拍《一秒钟》，剧本上写着“泪流满面”4个字，张艺谋都替张译犯愁要怎么诠释，张译一夜未眠：“我想到怎么演了。”

进剧组的时候，张译130多斤，张艺谋导演说：“我想看到你的的颧骨。”

张译也下狠心了，一天只吃一顿饭，一顿饭只吃一根黄瓜，身高178的张译很快瘦了20多斤，体重110斤。

连张艺谋看了都有些心疼：“可以了，就控制住，还得保持体力。”

戏中张译有一段吃面的戏，第一口吃下去胃就有些不舒服了，导演不喊停，张译就闷头吃。

因为长时间没吃过面食，张译极度不适应，吃了十几碗面，也吐了十几次。

因为角色皮肤是黝黑的，张译不想通过化妆展现，而是每天在大太阳底下暴晒，和当地人没什么区别。

其中最难的一场戏是要张译“泪流满面”地哭出来，张艺谋知道难度之大，让男演员演哭戏是挺不容易的一件事。

张艺谋给张译讲戏：你要像一只鸵鸟一样钻到里面看，看完了出来后泪流满面，“泪流满面”4个字不容易诠释。

因为这是个文学词，你真的做到泪流满面，怎么演？

张译想了一晚上，第二天哭得张艺谋都为之动容，直言：张译不简单。

张译把一个小人物的孤勇和热烈诠释得淋漓尽致，他也终于在大荧幕上大放异彩，金鸡奖影帝实至名归。

【感动！柔弱女子每天背60斤二哈上下五楼数次只为了...】条友妹子家有一只12岁的大龄二哈，是真正的陪着她长大的狗子，最近狗子被医生诊断出轻微的退化性关节炎，不建议狗子走楼梯，但是由于妹子家住的是老式的楼房没有电梯，所以她做了一个大胆的决定...据悉，虽然二哈体重60多斤，而妹子也只有80多斤，但是为了让二哈开心，每天可以出门溜溜，妹子从专门从网上买了大狗用的背带，坚持每天上下五层楼带狗子出门，妹子说虽然每次背完都浑身酸痛，但是只要它能健康我什么都愿意！看着妹子娇小的身躯上背着可能比她都大的狗子，不得不说这可能就是青梅竹马一起长大的人狗情吧！[赞]

#今天吃什么# 记录饮食plog day4
体重：早上54.9kg 晚上没称（不想面对）
昨天吃了一顿火锅，体重立刻回到三天前了[苦涩]

早上 拿铁、奶酪棒、一个半大饺子，酸奶

中午 山药鲅鱼胡萝卜丸子（用六婆辣椒粉沾着吃，绝了！）
喝了很多玫瑰花水，吃了蓝莓和坚果

晚上 吃了腌过的小海鲜（吃了3分之1碗）

我感觉今天我整个大摆烂了……算了明天再做个人吧

btw 今天去做核酸的时候看见一只，好可爱啊