"在跟前任道歉的时候，最忌讳的就是，一上来就把所有的心里话都搬到台面上说。 原因很简单，在两个人刚刚分手的时候，彼此之间往往处于一种对抗的情绪里。在这样的一种情况下，前任其实是不太容易接受我们的意见的。因为一旦承认了我们，就意味着他否定了自己。 所以在挽回 任的时候一定不要着急，要学会循序渐进，一点点让对方重新接受我们。而且更重要的是，反思和改变都是需要时间的，只有拿出足够多的时间，前任才能真正相信我们的改变。 其实每个伴侣之间都有一个“情感账户”，我们每时每刻都在这个情感账户里存取款。 所谓的存款就是，让对方开心，感觉被欣赏、被肯定，或是做了一些让对方高兴的事。 而提款就是，让对方哭、受挫折、受痛苦，觉得被误解、被批评、被伤害。如果到最后，两个人的情感账户赤字连篇，如果银行里赤字连篇，债台高筑，那么，任何一点小事，都可以变成大事。 为什么我们在分手以后道歉没有用呢？根本的原因就是，这个账户已经被透支了。 我们需要去更多的存款，等到存款达到一定的程度，再去道歉才会起到应有的效果。"

[赞啊]优秀老公[给你小心心][好喜欢]时间总是让人猝不及防，还有一个月就要为你穿上嫁衣[男孩儿][女孩儿]这一年半走来，生活的琐碎片刻都能感受到你的温暖和宠爱，印象最深的莫过于你每次看到我时嘴角上扬的笑容，常常问你为什么看见我总笑[爱你]其实一个简单的拥抱足以把所有都融化，一双紧紧握住不放开的手胜过千言万语[带着微博去旅行]

#我的减脂餐#
减脂食谱 | 美味营养又低卡の西班牙蛋饼❤
这个食谱营养非常丰富，土豆提供碳水、青椒和洋葱作为蔬菜搭配蛋白质来源鸡蛋和培根，一顿所需的营养都有啦～简单佐个低卡饮料就是完美的一餐，每一口都能吃到所有的食材，灰常有层次感，来get做法吧～
⭐食材：
①土豆（小个的1个，大个的半个）
②鸡蛋2～3个
③青椒（大的¼个，小的半个）
④洋葱半个
⑤培根2～3条
⑥脱脂奶20ml（补充钙质，还能让蛋液更嫩滑）
❤Tips：
①土豆尽量切薄片，刀工苦手的小伙伴可以借助削皮器，注意安全不要割到手
②烤完后淋上番茄酱（热量和碳水都比比番茄沙司低）或者是拉差甜辣酱（减脂餐调味好帮手，带蒜味的甜辣酱，甜度不是很高而且是我喜欢的辣度～）
③蛋液尽量覆盖住食材，所以平铺炒好的青椒洋葱培根时要铺地均匀一些

没有烤箱的小伙伴也可以用蒸的（隔水中大火30分钟左右，至蛋液凝固就好）或者将食材铺在平底锅加盖焖煎，虽然没有烤出来的香不过也是种比较健康的吃法☆ﾐ(o*･ω･)ﾉ