宝宝睡前多久不能吃东西？
宝宝频繁夜醒，夜里翻来覆去是很多家长所烦恼的问题，在纯母乳阶段有些不知情者会让母乳背锅，而添加辅食后……不少家长就担心：
是辅食引起的吗？
睡前吃东西会有影响吗？
听说睡前喝奶会影响生长发育？
宝宝睡前能吃东西吗？
很多家长担心晚餐不久后就去哄睡，宝宝还没来得及消化就入睡，会伤脾胃。
从生理角度出发，当人在睡觉时胃肠道并没有停止工作。
我们吃下去的食物并不是马上就能消化吸收排出，像鱼、肉类等高蛋白食物往往需要2天左右时间才能完全消化，即使在睡眠中消化系统仍在兢兢业业完成本职工作。
睡眠时，小肠的蠕动虽然比白天慢，但也在规律进行着。
在快速眼动睡眠期（做梦阶段）胃排空比较快，而其它睡眠阶段胃排空则比较慢。也就是说我们胃肠道只是放慢了步伐，并非停止工作。
值得注意的是，虽然睡眠中我们的消化系统仍在勤劳工作中，但临睡前不宜吃大量的食物。
因为临睡前，我们的肠胃已经准备“休息”状态，饱餐或者进食的确会加重胃肠道负担。
由于每个孩子的作息时间不一样，我们没法让全部孩子都在规定统一时间进餐。
大家规划辅食时尽量安排在睡前1~2小时以上，这样才能有充分的时间来消化和吸收。
同时，需要避免过于油腻或者难消化的食物。
特别是对于有胃食管反流病的孩子睡前2小时不进食，避免进食容易促进反流的食物，例如酸性饮料、巧克力、辛辣食物、高脂食物等。
例如，宝宝计划8点多睡觉，则在6点多时进食。
其实辅食大体上口味偏清淡易消化，临睡前已经基本消化完了，这样也不至于让胃肠道在睡眠中还在加班加点。
而且在吃太饱后，立刻睡觉的话容易造成食物倒流，胃内容物吸入性窒息。但只要不是接近入睡时间大量进食的话，大家不用太担心。
睡前喝奶会有影响吗？
成年人会觉得吃宵夜影响消化，容易长胖，主要是现代人夜里比较容易选择一些不健康的食物，例如各种高油高盐：串串、烧烤、火锅、泡面等……
（偷偷告诉你，我们身体每天24小时都在消耗热量，几点吃不是长胖的根本，重点是吃了啥吃多少~）
而且我们前面说避免睡前大量进食，指的是一餐主餐的量，并非是说奶哈。
对于婴幼儿来说，胃容量较小，睡眠周期也短于成人，这也是孩子们频繁夜醒，需要夜奶的生理原因。
夜里醒来喝奶都能被满足，大家就不需太担心睡前奶的问题了，毕竟宝宝睡着了胃肠道还在工作，对吗？
#微博亲子季#
#萌娃养成记#
#宝宝成长记录#
宝宝频繁夜醒，夜里翻来覆去是很多家长所烦恼的问题，在纯母乳阶段有些不知情者会让母乳背锅，而添加辅食后……不少家长就担心：
是辅食引起的吗？
睡前吃东西会有影响吗？
听说睡前喝奶会影响生长发育？
宝宝睡前能吃东西吗？
很多家长担心晚餐不久后就去哄睡，宝宝还没来得及消化就入睡，会伤脾胃。
从生理角度出发，当人在睡觉时胃肠道并没有停止工作。
我们吃下去的食物并不是马上就能消化吸收排出，像鱼、肉类等高蛋白食物往往需要2天左右时间才能完全消化，即使在睡眠中消化系统仍在兢兢业业完成本职工作。
睡眠时，小肠的蠕动虽然比白天慢，但也在规律进行着。
在快速眼动睡眠期（做梦阶段）胃排空比较快，而其它睡眠阶段胃排空则比较慢。也就是说我们胃肠道只是放慢了步伐，并非停止工作。
值得注意的是，虽然睡眠中我们的消化系统仍在勤劳工作中，但临睡前不宜吃大量的食物。
因为临睡前，我们的肠胃已经准备“休息”状态，饱餐或者进食的确会加重胃肠道负担。
由于每个孩子的作息时间不一样，我们没法让全部孩子都在规定统一时间进餐。
大家规划辅食时尽量安排在睡前1~2小时以上，这样才能有充分的时间来消化和吸收。
同时，需要避免过于油腻或者难消化的食物。
特别是对于有胃食管反流病的孩子睡前2小时不进食，避免进食容易促进反流的食物，例如酸性饮料、巧克力、辛辣食物、高脂食物等。
例如，宝宝计划8点多睡觉，则在6点多时进食。
其实辅食大体上口味偏清淡易消化，临睡前已经基本消化完了，这样也不至于让胃肠道在睡眠中还在加班加点。
而且在吃太饱后，立刻睡觉的话容易造成食物倒流，胃内容物吸入性窒息。但只要不是接近入睡时间大量进食的话，大家不用太担心。
睡前喝奶会有影响吗？
成年人会觉得吃宵夜影响消化，容易长胖，主要是现代人夜里比较容易选择一些不健康的食物，例如各种高油高盐：串串、烧烤、火锅、泡面等……
（偷偷告诉你，我们身体每天24小时都在消耗热量，几点吃不是长胖的根本，重点是吃了啥吃多少~）
而且我们前面说避免睡前大量进食，指的是一餐主餐的量，并非是说奶哈。
对于婴幼儿来说，胃容量较小，睡眠周期也短于成人，这也是孩子们频繁夜醒，需要夜奶的生理原因。
夜里醒来喝奶都能被满足，大家就不需太担心睡前奶的问题了，毕竟宝宝睡着了胃肠道还在工作，对吗？
#微博亲子季#
#萌娃养成记#
#宝宝成长记录#
“情歌天后”梁静茹终于举办音乐会了，一开口就是满满的回忆杀，70、80、90后的歌迷朋友直呼爷青回！
据悉有2亿人次观看梁静茹的线上音乐会，这个成绩绝对是名列前茅，上一位取得如此优秀成绩的明星应该是孙燕姿，她的直播间观看人次是2.4亿。
梁静茹的《勇气》、《可惜不是你》、《会呼吸的痛》、《宁夏》等歌曲陪伴着无数歌迷的成长，这些经典歌曲唱出了大家的青春和勇气，因此很受欢迎。在音乐会上梁静茹演唱时感情饱满十分投入，唤醒了观众们的美好青春回忆。
不过也有网友吐槽梁静茹，说她“音色变了”、“年龄大了，没以前那么有力了”、“气不稳了”、“嗓子有点沧桑了”、“人长胖了，有点中年人的迹象了”。
但是大部分网友表示理解，毕竟梁静茹上了年纪，声线稍微发生变化很正常。在时间面前大家都是弱者，谁都不能和岁月抗衡，当然明星也不例外。
虽然梁静茹的声音变了，但是感动还在。感谢梁静茹陪我们一起回忆青春，和我们一起慢慢变老。
另外值得一提的是，梁静茹关闭了直播打赏功能，她只想把最美的歌声、最好的表现奉献给大家，从没想过要粉丝的礼物、为自己牟利。
试想凭借梁静茹的人气，如果她真的想让粉丝刷礼物，估计一晚上收入上百万上千万不成问题，毕竟还是有很多中年人肯为情怀为曾经的“梦中女神”买单的。
但是梁静茹就是这么宠粉就是这么给力，她不像很多其他明星那样俗气，而是专注于办好自己的演唱会，更不是想割粉丝韭菜。
其实那些开通了打赏功能的直播间，观众们的体验感受都不太好。主播们不把心思放在表演上，而是会时不时地看看屏幕，关注下大家的打赏情况。有时主播们还会停止表演诱导大家给自己刷礼物，嘴里喊着“家人们”、“感谢某某大哥大姐”，这种直播间更像是卖艺，让人感到非常俗气，也无法享受完整的表演。
当然也不是说明星开线上演唱会就必须关掉打赏功能，但在一定程度上这样做确实能够提高明星的格局，以及他们在观众心目中的好感度。虽然收获的“利”少了，但是却赢得了“名”。不差钱的明星大腕们放弃眼前短暂的利益，好好提升下自己的口碑，这样做也挺好。
到目前为止，直播不收礼物的明星有刘德华、古天乐、孙燕姿、陈奕迅、周深、梁静茹等，他们更加看重艺术本身，不在乎金钱利益，肯为粉丝朋友们着想，这才是我们该追的星。
据悉有2亿人次观看梁静茹的线上音乐会，这个成绩绝对是名列前茅，上一位取得如此优秀成绩的明星应该是孙燕姿，她的直播间观看人次是2.4亿。
梁静茹的《勇气》、《可惜不是你》、《会呼吸的痛》、《宁夏》等歌曲陪伴着无数歌迷的成长，这些经典歌曲唱出了大家的青春和勇气，因此很受欢迎。在音乐会上梁静茹演唱时感情饱满十分投入，唤醒了观众们的美好青春回忆。
不过也有网友吐槽梁静茹，说她“音色变了”、“年龄大了，没以前那么有力了”、“气不稳了”、“嗓子有点沧桑了”、“人长胖了，有点中年人的迹象了”。
但是大部分网友表示理解，毕竟梁静茹上了年纪，声线稍微发生变化很正常。在时间面前大家都是弱者，谁都不能和岁月抗衡，当然明星也不例外。
虽然梁静茹的声音变了，但是感动还在。感谢梁静茹陪我们一起回忆青春，和我们一起慢慢变老。
另外值得一提的是，梁静茹关闭了直播打赏功能，她只想把最美的歌声、最好的表现奉献给大家，从没想过要粉丝的礼物、为自己牟利。
试想凭借梁静茹的人气，如果她真的想让粉丝刷礼物，估计一晚上收入上百万上千万不成问题，毕竟还是有很多中年人肯为情怀为曾经的“梦中女神”买单的。
但是梁静茹就是这么宠粉就是这么给力，她不像很多其他明星那样俗气，而是专注于办好自己的演唱会，更不是想割粉丝韭菜。
其实那些开通了打赏功能的直播间，观众们的体验感受都不太好。主播们不把心思放在表演上，而是会时不时地看看屏幕，关注下大家的打赏情况。有时主播们还会停止表演诱导大家给自己刷礼物，嘴里喊着“家人们”、“感谢某某大哥大姐”，这种直播间更像是卖艺，让人感到非常俗气，也无法享受完整的表演。
当然也不是说明星开线上演唱会就必须关掉打赏功能，但在一定程度上这样做确实能够提高明星的格局，以及他们在观众心目中的好感度。虽然收获的“利”少了，但是却赢得了“名”。不差钱的明星大腕们放弃眼前短暂的利益，好好提升下自己的口碑，这样做也挺好。
到目前为止，直播不收礼物的明星有刘德华、古天乐、孙燕姿、陈奕迅、周深、梁静茹等，他们更加看重艺术本身，不在乎金钱利益，肯为粉丝朋友们着想，这才是我们该追的星。
日常朋友圈聚会文案#情感加油站#
1、✐ Føøđ ᵕ̈吃喝小日常。
2、生活的主旋律，从来都是热爱。
3、快快乐乐是生活 吃吃喝喝即常态。
4、 又是被美食治愈的一天。
5、当然要拍照记录呀，我又不是每天聚。
6、/ 被美食包围的日子>原地长胖。
7、不要停止对生活的热爱，特别是热爱美食。
8、一键发送 酱酱酱 美食时间到
9、可以再浪漫一点… 日落、晚风、吃饭、见面❤️
10、 人生得意须尽吃， 不然空腹站不直。
11、Sharing:：吃吃减减又吃吃 生活真是有意思。
12、 一直很尊重假期， 没少吃 没少喝 没少躺。
13、| 好吃的东西要吃进肚子里 可爱的人要放在心里♡◡̈ ᶜᵘᵗᵉ
#情感#
1、✐ Føøđ ᵕ̈吃喝小日常。
2、生活的主旋律，从来都是热爱。
3、快快乐乐是生活 吃吃喝喝即常态。
4、 又是被美食治愈的一天。
5、当然要拍照记录呀，我又不是每天聚。
6、/ 被美食包围的日子>原地长胖。
7、不要停止对生活的热爱，特别是热爱美食。
8、一键发送 酱酱酱 美食时间到
9、可以再浪漫一点… 日落、晚风、吃饭、见面❤️
10、 人生得意须尽吃， 不然空腹站不直。
11、Sharing:：吃吃减减又吃吃 生活真是有意思。
12、 一直很尊重假期， 没少吃 没少喝 没少躺。
13、| 好吃的东西要吃进肚子里 可爱的人要放在心里♡◡̈ ᶜᵘᵗᵉ
#情感#
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