平时你们听到别人形容你是直肠子的第一反应是什么？

我以前觉得你是在骂我，但是现在我觉得直肠子真的很快乐。唉，别多想，我说的直肠子还真的就是字面意思。

不得不说这肠道问题还真的不能小觑，它时不时给你来个便秘啦，胀气啊，消化不良啊，每一样都能让你坐如针毡，所以我经常督促自己坚持喝这个轻素客的植物玫瑰酵素，之前被身边的朋友安利了好喝，我自己也去网上做了功课。

它里面的添加物都是采用了天然的成分，60多种精选植物发酵产生的酵素作为主要成分，还有平衡肠道的益生菌和益生元，呵护我们的肠道健康，强强联手，堪称肠道管家一把手。

大家也知道，酵素类饮品大多口感一般，所以为了提升口感，还特别添加了玫瑰外泌体，在口感方面脱颖而出，喝它的时候成为一种享受！相信我各位美少女，轻素客的植物玫瑰酵素喝起来真的是又放心又安心，所以说爱它不是没有道理的。

不过呢，想要身材好且身体健康，除了饮食要注意，平时还要加强锻炼，调整好作息时间，千万不要偷懒哦。
#轻素客# #酵素[超话]# #直肠子# #玫瑰酵素# #植物酵素# #减肥减脂吃这些# #肠道健康#

#张远[超话]# @张远Bird 张远 远哥！听说你们要来哈尔滨！我非常激动！哈尔滨现在晚上会达到零下六七度！白天也是在0度左右了！一定要穿厚一些！
上次直播GXG的那个羽绒服的那个厚度我觉得你现在穿刚刚好！
腿好没好利索！穿厚一点的棉裤！现在我们都穿上棉裤了！不是绒裤！是棉裤！
哈尔滨好吃的什么我在哥的超话里留言了！你跟着虎哥吃问题不大！就是麻烦他看一下[允悲]不要在外面吃！会胀气！肚子疼！
如果去太阳岛松花江什么的！看看就行了！打个卡！拍个照！不要呆太久！那个地方的风很硬！很冷！真的是“寒风刺骨”最好带个护膝！你的腿本身就没好！而且那个风真的容易吹的骨头疼！我们夏天白天去都直吹面门！真的！呆久了回来就会吹的头疼！那个地方的风会比在市区大两级[摊手]丝毫不夸张！
要准备暖手宝！不要暖宝宝！暖宝宝太大了！可以在酒店用！暖手宝就是小小一个！握在手里会很暖和
多准备一些暖贴！可以贴在各处！鞋垫！带绒的鞋垫！或者现在有鞋垫型的暖贴贴在鞋里！真怕你冷！以后不来了！好想能在哈尔滨听到你的演唱会[泪]
汗蒸一定要汗蒸！汗蒸对身体很好！发汗！去湿气！去哈尔滨就不要减肥啦！多吃一点才不会冷！
哈尔滨的美食真的不少！吃吧！回去再控制饮食吧！哈尔滨有暖气！你放心！看不见暖气片也可能是地热！屋里不会冷的！但今年的供暖也分地方！
不要带镜框之类的东西！在户外戴久了也会冻耳朵！师大夜市好像没有了现在…..天冷的就关了…..好可惜！夜市摊这个月份基本都没有了！不过没关系！角角落落一定也还会有！
今年的哈尔滨相比往年冷的算晚啦！去年这会儿已经零下十多度啦！最后希望在哈尔滨玩的开心！团综顺利呀[鲜花][鲜花][鲜花] #快乐再出发哈尔滨录制# #再就业男团[超话]# #张远# https://t.cn/RxRKpiG

减脂打卡06.｜自律给予自己自由
#超红品牌节##健康减肥##亿点曝光计划#

健身打卡：08:30-09:30
又是一节体能大课，特虐！但是吧我真的在努力做了，看大家都汗流浃背，只有我像刚热身完似的！这不怪我，怪我不爱出汗呀！就连夏天都很少全是是汗呐……但是我运动我快乐就够了呀！哈哈哈哈哈

坚持运动吧，真的会给你带来快乐和自信！

美食打卡：早餐偷了个小懒，吃了刚收到的王饱饱捏捏包，味道还可以吃完还挺满足哒！
中午和迅爸一起嗦了超高配的速食荞麦面。

今天的美食做起来都超省食，所以有了更多的时间投入工作啦！写了一个脚本拍了两个视频！
好充实的一天，是我想要的生活呀！