秋冬季经常爱感冒发烧，大家一定要喝够水，吃够水果和蔬菜。常见水果维生素C高的前三名要配齐。第一是冬枣每100克有两百多毫克维生素C，第二猕猴桃每100克有七十多毫克维生素C ，第三橘橙类水果，每100克有三十多毫克。再混搭苹果梨脆柿人参果等其他应季水果，每天吃两到三个拳头水果。提高抗氧化能力，增强免疫力。https://t.cn/A6MOHdgq

3-7天发【Sanrio联名保温杯】真的没法不爱，可可爱爱，冷保温热保温它都很OK！！用上这个保温杯之后每天水我都要多喝几杯~~ 收到后及时测温，如有售后签收48小时内联系

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秋冬就是要多喝热水的季节~~
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⚠️不要加超过45ºC热水，防烫伤！

14号周一

40年痛风诊疗专家告诫！想降高尿酸？祛痛风？一定要记住这“5个字”！
第1个字【喝】，就是要多喝水！
如果没有心肺方面的疾病，每天最少要保证2000毫升的饮水量，记得要少量多次地喝，多喝矿泉水或温开水。
第2个字【低】，要低嘌呤饮食！
少吃一些动物内脏、肉汤、海鲜等。
第3个字【动】，每天坚持运动，减肥控制体重。
第4个字【降】，把高尿酸降下来，根据自己的情况，看是尿酸生成多还是排泄障碍，谨遵遗嘱服用降酸药物。
第5个字【调】，调理脏腑功能和异常代谢。
为什么你尿酸高？痛风？归根结底一句话，还是你的脏腑功能代谢异常了，运用中医中药把异常的代谢调好了，尿酸高引起痛风的问题，就解决了！#健康# #痛风# #关节疼痛# #尿酸高#