#每日一善[超话]##每日一善##阳光信用#
⭐️ 我们都是在不断的崩溃和自愈中成长的人
你要是觉得太累 就关灯好好睡一觉 不要太责怪自己 我知道你也是很努力才走到现在的 你已经很棒了 我知道你最近很难很烦 再坚持一下 都会过去的
⭐️村上春树说，“我很想看到渐次泛白的黎明时分的天宇，想喝热气蒸腾的牛奶，想闻树木的清香，想翻晨报的版面。”也想跟你在冬日的清晨，握住你的手，去充满生活气息的早餐店，去买热豆浆。也想在旅行的途中，看星星，看月亮。”

仅以自身经历跟大家讲一下爱护脖子爱护颈椎[害羞]
1. 我颈椎是曲度反弓不够，有僵直变化，有个骨节骨质增生（就是因为骨质增生所以变僵直）
2.自己感受到睡觉枕头不舒服，脖子累，去拍片就是这样子。也意料之中。
3.工作性质伏案低头很多，平时生活中用手机➕看书低头挺多。
4.看了很多相关资料，自己也试了一下，管用的是天鹅臂，b站一个叫moki的睡前开肩背‍♀️对我来说也管用，热敷管用，麦肯基颈椎操我刚开始做，坚持应该有缓解。
5.座椅要用人体工学椅，看书阅读架，睡觉最好用人体工学枕。枕头太重要了，我买了好几个现在都睡不好。
6.基本的运动量也有，我生活中不是完全的宅女，不是那种什么运动不做的。颈椎病这个事情，人的骨骼构造有的就是比较容易，也不要说什么玩手机玩多了，这种话就很无奈了[破涕为笑]
7.不要没看医生先推拿，不建议。不要圆圈转头，要米字形状活动。
8.晚上可以看看星星⭐来自我亲爱宝贝花桃小天使建议。行之有效qwq

想对你撒娇，想紧紧抱你，想向你证明无论这世界多么严苛，我都偏爱你。没心没肺、能活百岁。问心无愧、活着不累。人生。不是一呼一吸放个屁就完事了。唯有你愿意去相信 才能得到你想相信的开心的话能使人温暖，伤心的话能使人寒冷。开心的话能使人温暖，伤心的话能使人寒冷。路过的风有没有告诉你，有个人很想你经历过，才懂人间值得✨任何真诚的陪伴都能成为巨大的力量心中壮志常在，‍♀️脚下须臾不停心中壮志常在，‍♀️脚下须臾不停愿你忘掉旧的不安，拥有新的快乐这世界偷偷偷帮着你书写出独特的着迷这世界偷偷偷帮着你书写出独特的着迷想对你撒娇，想紧紧抱你，想向你证明无论这世界多么严苛，我都偏爱你。没心没肺、能活百岁。问心无愧、活着不累。人生。不是一呼一吸放个屁就完事了。‎眼里是你，心里也是你，后来我的眼里就有了星星⭐⭐⭐⭐你是我所有温柔的来源和归属
你是我所有温柔的来源和归属
有你的地方就是世界最温柔的中心
有你的地方就是世界最温柔的中心
把平凡的事做好，就是不平凡，把简单的事做好，就是不简单，人生没有白走的路，每一步坎坷都算数，只有尝尽人生百味之后才会更加生动我们都是迷途的星星，却依然试着把黑暗照亮，这个世界有时不大友好，若是发光的同时还能为他人照亮道路，也不失为来到人间最好的奖励我们都是迷途的星星，却依然试着把黑暗照亮，这个世界有时不大友好，若是发光的同时还能为他人照亮道路，也不失为来到人间最好的奖励生活就像白开水你每天都在喝，不要羡慕的饮料有各种颜色，未必有你的凉白开解渴，调整好心态，生活处处是阳光如果有一天你累了，想我了，就来找我，我会安安静静陪着你，无论友情还是爱情，我一直在，这句话永远不过期