世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
#五脏六腑放映会##李宇春以强直患者视角写的歌# 说一个好像还没有人提到的点。咱们小双鱼写词经常会用到对偶，所以有几个用词需要细品品。“上色 干透”“珍藏 永久”，“ 起酥 沉淀”“ 早安 晚安”。这两组词的都隐藏着时间的含义，从“上色”到“干透”，从“起酥”到“沉淀”，这相比于漫长的人生，是短短的一瞬。从“珍藏 永久”到一生的“早安 晚安”，这是如我生命一般长远的永恒。在李宇春歌词中的爱情观有“一而再再而三地喜欢你”，有“平静欢喜 深情老去”，有“生命无常变化 因为有你 温暖如茶”。陪伴是最长情的告白，日常的点滴最是动人。也许正是这样爱你在生活的每个瞬间，爱意绵长至我生命的终点，才有“我的肺腑 我的咽喉 我的心脏 我的血流”都是爱你的，“哪怕我的躯体僵硬，它们一定会从我的体内奔涌出来，爱着你。”
在《再不疯狂我们就老了》里也曾写过“还没和你 数清星星 天空已经 不再透明 ，还没和你 牵手旅行 风景已经 淹没无影”，相比于之前她这次在唱“还没”除去遗憾更多了些无奈和不舍。直白的“I LOVE YOU”一直重复在歌曲里，浓烈炙热，不再是含蓄而是更直接的要让你知道我是爱你的。MV最后的场景里两个人被云朵包围着。她用云朵来形容爱意，终于知道为什么她总发云朵的照片，那种包裹着的厚厚的就是爱呀。还记得“厚厚的 重重的 傻傻的”爱你吗？@李宇春 ❤️❤️❤️
再补充一点，关于MV的视角。MV里患病者是男性角色，而女性角色是健康的。这样的设定实际上是与她割裂的，这反而让歌曲传达出的信息是她在感同身受讲给患者的话同样也是说与自己的。这像是一种安慰和释然，患者在歌曲里汲取力量，关心她的人能了解她内心所想。她从时光的点滴里存储爱的能量，爱让她可以去面对去接受去对抗。李宇春缓了半年应该就是这样说服“李宇春”的吧。
（突然掉落的新歌，让人有点手足无措，细想好像又明白了是为何。她不会去消费关心她的人给予的关注度，不会撕扯你本就揪着心。这期间让你知道她很好，给你时间去平复和接受，这是她爱的方式呀。）
下一次一定穿着“云朵”去见你！☁️☁️☁️
在《再不疯狂我们就老了》里也曾写过“还没和你 数清星星 天空已经 不再透明 ，还没和你 牵手旅行 风景已经 淹没无影”，相比于之前她这次在唱“还没”除去遗憾更多了些无奈和不舍。直白的“I LOVE YOU”一直重复在歌曲里，浓烈炙热，不再是含蓄而是更直接的要让你知道我是爱你的。MV最后的场景里两个人被云朵包围着。她用云朵来形容爱意，终于知道为什么她总发云朵的照片，那种包裹着的厚厚的就是爱呀。还记得“厚厚的 重重的 傻傻的”爱你吗？@李宇春 ❤️❤️❤️
再补充一点，关于MV的视角。MV里患病者是男性角色，而女性角色是健康的。这样的设定实际上是与她割裂的，这反而让歌曲传达出的信息是她在感同身受讲给患者的话同样也是说与自己的。这像是一种安慰和释然，患者在歌曲里汲取力量，关心她的人能了解她内心所想。她从时光的点滴里存储爱的能量，爱让她可以去面对去接受去对抗。李宇春缓了半年应该就是这样说服“李宇春”的吧。
（突然掉落的新歌，让人有点手足无措，细想好像又明白了是为何。她不会去消费关心她的人给予的关注度，不会撕扯你本就揪着心。这期间让你知道她很好，给你时间去平复和接受，这是她爱的方式呀。）
下一次一定穿着“云朵”去见你！☁️☁️☁️
#每日一善[超话]# 人生的道路上，有些事只能自己面对，我很想依赖，但必须坚强。最远的旅行，是从自己的身体到自己的心，是从一个人的心到另一个人的心。做人一定要经得起谎言，受得了敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，笑得最灿烂，活得最自得，只有最真实的自己，才能获得最饱满的幸福。#阳光信用#
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