戒烟第36天，看见早上升起来的太阳，不会拍（还是景不美）[允悲]，让我想起来了，在青海湖看的日出第二张，好想再去一次青海湖，好想再看一次日出，哪怕去山上也行[笑cry]，接着吧五组俯卧撑，四组硬拉，四组哑铃飞鸟，四组哑铃侧平举，一杯牛奶，一个苹果，一个橘子，加油！#戒烟打卡##日出##健康#

#等一等再记录#
这周看完的纪录片《今晚你要去哪里》
10min左右的访谈，拍的比较散但很真实，也比较舒缓，每集都还是有触动我的点
不管是怎么样的生活里都做好自己，有所期待有所努力
mark下部分被访者的话，之后回头好查阅
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「其实活在当下，你是很平静的，没有什么惊涛骇浪的事情，那些惊涛骇浪都只是在你脑海中。」
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「喜欢自己不需要任何条件，爱自己不需要任何枷锁。」
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「女性她想要获得她的东西，她想要自由的表达，没有一个经济基础，她是很难做到的。一个没有经济基础的人，说话再大声别人都是听不见的。」
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「我也不是孤独的，我相信肯定有一个人，可能也同样做着很有趣的事情。然后就未来的某一天，大家可能会重合在一起。」
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「先让自己变优秀，至少我要让自己站在光里，不是现在的打光，是让自己站在一个真正向上的动力生活里。」
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「任何一个工种都有一个难熬的阶段，就是你需要把最基础的事情更好的去思考，转化为自己的工作方法，后续才会有更多的提升」
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「你允许任何事情在你身上发生，那么任何事情就没有办法为难你」

今天桑班了。早晨吃的三明治（煎片+煎蛋+鸡柳）+奶茶+酸萝卜条。中午在单位忙，四点多回家，做了想吃的粉汤，放的凉粉菠菜粉条牛肉卷鱼丸羊心香菜西红柿，热乎乎的好吃，顺便把昨天的剩饭也吃了。吃完收拾完去做核酸，回来路上买了火龙果韭菜饮料烤饼。还是想去大超市逛逛啊，但是又担心不要又被了，小区商店已经没啥东西好买了[挖鼻]。晚上幼儿园还有一个线上讲座。儿子打卡就暂停一天吧，实在没力气了。#带着边框一起拍# 发个自拍。[兔子]