【免费“凉茶巡逻车”为市区环卫工人送清凉】#浙里最暖# 连续高温来袭，每天下午15:00的莲都街头，总是能看到贴着“夏日送清凉”的环卫巡逻车，载着一桶桶的凉茶在街道弄堂间穿梭，成为环卫工人这个夏天，必备的“解暑良方”。这份充满爱心的“凉茶外卖”受到环卫工人好评，“这个凉茶喝了比凉白开舒服多了，他们都很贴心，真是太感谢了。”环卫工人李兴富说。

#喝水# 炎炎夏日，心衰患者如何科学饮水？#科普#
1确定每日饮水量
如果是一个日常活动没有问题的病人，每天2000ml左右液体量是可以的，对于有明显心衰症状的患者，要求每天的液体量控制在1500ml以内，对于严重心力衰竭伴有肾功能减退者，每天的饮水量控制在500-1500ml，饮水量要包括每天所吃食物及水果中的含水量。

2做好体重及尿量的监测
心衰患者每天进行体重、尿量的监测，家里常备体重称及量杯，每天书写心衰管理日记，推荐每天清晨排便后、进早餐前、睡觉前穿同样的衣服测体重并记录。如果体重及尿量出现波动说明心衰患者体内的动态平衡被打乱，尤其是3天内体重增加2 公斤以上或每天体重的增长达到1公斤以上提示容量已经明显超标，需要进行治疗的调整。

3饮水要节制
夏天出汗多，及时补充水分，一定不要等渴了一次性大量喝水，做到少量多次小口慢饮，每隔20-30分钟喝一次，每次喝30-50毫升，家中备一个有刻度的杯子，让每次饮水量做到心中有数。

4选择合适的水
最好喝温开水，水温控制在20℃-40℃之间，温水不仅能润喉、保护肠胃，更有利于消暑解渴。出汗较多时也可以喝一些淡盐水，可以适当饮点绿茶，不要饮用冰镇饮料，因为冷刺激会诱发心衰的发生。

5巧法解渴
室内可使用加湿器及开启空调，温度在26℃左右为宜，饮用水中可加菊花、柠檬、甘草或者话梅等改善口渴，也可以备一些凉茶；如须严格控水但又嘴干明显时可以尝试含一小块冰、糖等。

尽管“水是生命之源”，但心衰患者切不可跟着感觉“贪杯”，管住自己的嘴就等于救了自己的命。

夏天模樣[太陽]

每年夏天，除了熱，喝涼茶，洗熱水澡，睡空調，還有些東西不能缺。
要看到碧嬋花。碧嬋花就是鴨跖草，自引種到家裡來後，春天自己出土，夏天總是開得最好，一窗幽藍。它不勞人來費心，到時候一定開花，從來不爽約。
馬蘭花來了幾年。頭年是當紫菀扯回家的。第二年開花之後確認不是紫菀，是馬蘭花。雖然花名聽上去不是那個調調，俗氣些，花兒還是好看的。這兩年看慣了，夏天窗上亦不能沒有它的芳容。
菖蒲必須又綠又密。夏天眼前若沒有它的綠，會感覺燥熱。
今年基本沒搭理它，不免有些稀疏，還生了野草。一入伏，竟然綠爆了盆。
好傢伙，到底老朋友，不辜負我。
還該看到勤娘子。雖然年年留花籽，卻很少去種它，就讓它自己萌發。心中沒把握，總覺得今年大概發不出來了。不料夏至之後盆中冒出細藤，還是兩根。扯去一根另一根也許長得更好，但捨不得。每天的淘米水都給它們。不幾日已經爬了一米多高。
就要有紫花看了。
小蝠來了。
看到時還在窗沿，過不一會兒鑽到窗縫深處，踏踏實實掛在那兒睡覺。
蝠的到來沒有一定，有幾個夏天它缺席了。但只要它來，那個夏天就會愉快。蝠到啦，納福啦，心裡事罷了，心理上很需要。
一隻壁虎貼在玻璃上。
在窗外。夜黑透了，將被燈光照亮的它勾勒得輪廓鮮明，扁平的感覺，像窗花兒，腳上五趾有化石感。壁虎缺位很多年，已被我從夏日名單中刪除，它的忽然出現是意外之喜。
給它留了張手機照。
對它說，明年還要來呀，年年都來。
夏天最要堅持的是必須熬幾天豆粥。
綠豆，赤豆，大米，三合一，稍微熬稠一點。有時候一日三餐就喝它。敲一隻流油的咸鴨蛋。
淘豆子的水也澆勤娘子，一不留神盆中長出一棵豆秧。秋時開花結莢。
綠豆花蠻上像，淡淡黃綠色，文靜得很。
看到綠豆花，天就差不多涼快了。
說，快點涼快吧。
別急。
別快，慢慢過。
哪怕是熬，也要慢慢熬。[微風]