“比内卷更可怕的是内耗，停止内耗是一个人最顶级的自律。”一个人活得很累的根源不是能力，不是环境，而是没有处理好与自己的关系。
每天没做什 么就感到很疲惫，总是思虑过重，想东想西；高度敏感，动不动就自我怀疑，经常后悔，追求完美导致很多事情一再拖延......

内耗就是不停的自我拉扯，像一把勺子逐渐掏空你的自信心自控力，让你在不知不觉中活在了迷茫和焦虑里，熄灭了你努力奋斗的勇气和动力。
建议尝试去做以下几点，戒掉内耗让自己的人生重启：
1、专注于自己

(拒绝敏感，屏蔽掉那些让你情绪起伏的人和事）
2、拒绝完美主义
(有一种强大叫接纳自己，允许自己在犯错中成长）
3、立刻行动
(戒掉拖延，要知道行动是治愈焦虑的良药）
4、自我肯定
（不要看到别人发光，就觉得自己暗淡，每个人花期不同，你的高光时刻在等你）
5、坚定努力，顺其自然
（努力做好该做的事，不后悔不纠结，尽力了就顺其自然）
6、忙碌起来
（多运动，多读书，忙碌起来充实起来就不会思虑过重）
告别内耗是一场与自己的战争，赢了自己你的人生将迎来完全不同的风景。成为更好的自己才是最好的成长方式。不必成为别人的火炬，你是自己唯一的光！
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家庭是社会的基本细胞，家风家训是中华优秀传统文化的重要组成部分。作为当代青年人，我们当多读书、读好书。现图书馆联合马克思主义学院开展 “家风家训”主题图书推介活动，希望帮助大学生传承和弘扬中华优秀传统文化，坚定文化自信。本次活动分为两期。

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​刚刚看完第一期，特适合浮躁的时候观看[流泪]
​几位老师都讲的特别好，最让我共鸣的就是相遇是有一定的时间沉淀和经历际遇的，也最是妙不可言。就像在以前我更多的去看青春言情、青春伤痛文学，而随着年龄增长，我们更会细细去品味一本书以及去了解其作者，更多方面多角度去看待不同的人或事。快去看！！！真的很有意义！！！看完就是一整个多读书，我以前怎么不喜欢读书啊[泪][泪][泪]错过错过[苦涩]
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