今年常在用的两个东西。
☕️O的这个维c老web red了，只需要很少的量，一次三四滴就够了，所以一瓶15ml可以用三个月，我有早晚都在用，因为量很少所以不油腻，效果蛮明显的，属于单价高但是按时间算还可以的登西。
L的这个视黄醇精华我买的是欧版的，因为【便宜】它的配方比国内的我记得是更纯粹的，就是两者理论浓度差不多但欧版好像更简单粗暴直接0.2%的A醇，国内的混合到0.2%+？就是它很糊，我越买越便宜我真的打扰了[二哈]
L这个是需要建立耐受的，我用了三四瓶才能每晚一滴管毫无问题早上起来又是美美的一天，跟露清某个很便宜的复合酸精华混着用这样，新手我建议一次一滴，甚至可以混在其他精华里，一上来就一滴管是会脱皮泛红刺激的[并不简单]更不要学这种5天A醇2天酸的操作[拜拜]

早c晚a莫沉迷，护肤不急滴，不然扔一大堆买修复产品，浪费钱[挖鼻]

#KinKrit[超话]#很多人都在笑bk的ig像个广告摊，但你们有没有想过这是为什么？成名之前很明显他也是个爱分享生活的人，结果同学被鉴，朋友被鉴，现在连工作人员也被鉴。还好777偶尔会给我们分享一些私下照，有些黑子现在就闹到爸爸的评论区去了，真的追星不要这么没底线吧，很丢脸。另外，mine比bk大十几岁，有一个稳定交往的男朋友，大家都是女孩子，别太厌女[鲜花]

跳操打卡DAY 6
体验：跳的和昨前一天一样，试了几下帕姐的腹部训练，太难了，没有力量遂放弃

跳操打卡DAY 7
体验：今天按照db的一个小基数塑形分享，加了好几个训练，如图+Jo姐30min，倒数第二个体态矫正的是训练手臂的，很痛苦[猪头]
感悟：可以明显感觉到耐力应该变好了，第二天的时候会喘到喘不上气，今天就是恰好的累，做帕姐手臂拉伸的时候也能感觉更有力量了。而且曾经对我是噩梦一样的下犬式！我竟然感觉到我可以将胯部提的更高了！
不过感觉这样一套下来有的动作有点重复，明天再看看其他教程。
明天休息一天，看看能不能找人打会