#感恩节#给父母送礼物，你纠结过吗？实用，贴心，健康？你更看中哪一样？快来围观@桃桃爱吃桃的超暖心实用送礼指南，小孩子才做选择，成年人当然选择都要啦！伊利欣活纾糖奶粉，低GI（升糖指数）、不添加蔗糖，富含膳食纤维、蛋白质等15种营养成分，妥妥实用、贴心、健康的“欣”式大满罐，你想要的都有哦！【内容来源为桃桃爱吃桃】

每个冬天都格外爱吃红薯。红薯包，红薯派，红薯格，烤红薯，烤红薯再配点坚果…[馋嘴][馋嘴]

1红薯中的胡萝卜素含量跟南瓜差不多，比一般的蔬菜要高。
2红薯属于薯类，需要代替部分主食来吃，怎么换算呢？比例大概是100克红薯相当于25克主食。
3不过红薯的GI值挺高的，根据新版的营养成分表，煮红薯的GI是77。要控制血糖确实不能吃太多咯，每顿控制在二、三两之内就可以。

4红薯可能会刺激胃液分泌增加，有胃肠不适的朋友需要适当休息下，尤其是多年饮食经验已经摸索出来 吃了红薯确有相关性的朋友，更得悠着点呢。

#佛系健康科普##把红薯做成吃不起的样子##园味厨房#

轻卡有营养的零食安排了吗？
作为每天都致力于挖掘美味的小险~[太开心]
零食那可是不可少的，不然人生少了一大乐趣啊~[心]
幸福感零食我一直追求的是轻卡、营养还要美味可口![赞]
今天就给大家推荐下Fix XBody奇亚籽多谷物饼干～
不管是追剧还是下午茶都是不错的伴侣那！
国家认证的低GI可以有效控制升糖，还添加了奇亚籽饱腹感直接拉满！独立的小包装也让他方便携带！打开袋子淡淡的芝士海盐味，酥脆可口[打call]，每一口的真香！并且一包只有35卡，爱吃零食的你也不用担心会胖胖！[心]
而且它里面还富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，消化没负担哦！
健康有营养还可口，颜值也是很可，每个都有星球图案，突然觉得自己很有品位啊~

#追剧必备零食##我的美食日记##我的低卡下午茶#