#zyy的记事簿# 10️10
【今日饮食】
早: 橡木盾 2橙意司康/1抹茶小红莓/1红茶坚果松饼++热牛奶
午: 片儿汤(很多娃娃菜+不太多的面片+6虾仁)+烤肉肠+半个麻酱烧饼+两块炒鸡蛋
晚: 100g即食鸡胸+拌圆白菜+一点点桃+1橙子
加: ️
【♀️今日运动】
505Kcal
—————————————————————————
【较昨日晨重差】⬇️0.7
【今日碎碎念】
中午喝了太多汤 以至于下午一直在嗳气 到晚上都还是不舒服嗓子有点堵 特地又去遛了个弯才有些饥饿感[单身狗]打算明天正常吃饭看看了 真的很讨厌到饭点但是一点都不饿的感觉
【今日饮食】
早: 橡木盾 2橙意司康/1抹茶小红莓/1红茶坚果松饼++热牛奶
午: 片儿汤(很多娃娃菜+不太多的面片+6虾仁)+烤肉肠+半个麻酱烧饼+两块炒鸡蛋
晚: 100g即食鸡胸+拌圆白菜+一点点桃+1橙子
加: ️
【♀️今日运动】
505Kcal
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【较昨日晨重差】⬇️0.7
【今日碎碎念】
中午喝了太多汤 以至于下午一直在嗳气 到晚上都还是不舒服嗓子有点堵 特地又去遛了个弯才有些饥饿感[单身狗]打算明天正常吃饭看看了 真的很讨厌到饭点但是一点都不饿的感觉
#这个世界上所有不利的状况都是由当事者能力不足导致的[超话]#
【減肥打卡】Day 12
目 標：65kg
日 期：2022年10月09日
坐 標：陳家港鎮
晨 重：73.73kg
晚 重：71.75kg
碎 念：煮鸡蛋 煮鸡蛋
早 餐：3个蛋白+牛奶
中 餐：德龙餐厅
晚 餐：一号餐馆
運 動：19125步+5公里
備 注：社交还是要的，减肥也是要的 https://t.cn/A6cniQtY
【減肥打卡】Day 12
目 標：65kg
日 期：2022年10月09日
坐 標：陳家港鎮
晨 重：73.73kg
晚 重：71.75kg
碎 念：煮鸡蛋 煮鸡蛋
早 餐：3个蛋白+牛奶
中 餐：德龙餐厅
晚 餐：一号餐馆
運 動：19125步+5公里
備 注：社交还是要的，减肥也是要的 https://t.cn/A6cniQtY
#坂田银时1010生日快乐#
お誕生日おめでとうございます
坂田银时生日快乐
下面是一些碎碎念(¦3[▓▓]
今天有吃不完的巧克力芭菲和喝不完的草莓牛奶哦
(づ￣ ³￣)づ
要永远幸福下去啊！你这个可恶的天然卷！
你不是孤单一人 我在屏幕这边看着你…（诡异）
万事屋和歌舞伎町的大家都在你身边
再悲伤的梦都没有关系
希望你可以去享受一切温暖的事物
(¦3[▓▓]
（虽然因为封校了也没有办法给你买草莓蛋糕了 早知道就应该上周就去的！
お誕生日おめでとうございます
坂田银时生日快乐
下面是一些碎碎念(¦3[▓▓]
今天有吃不完的巧克力芭菲和喝不完的草莓牛奶哦
(づ￣ ³￣)づ
要永远幸福下去啊！你这个可恶的天然卷！
你不是孤单一人 我在屏幕这边看着你…（诡异）
万事屋和歌舞伎町的大家都在你身边
再悲伤的梦都没有关系
希望你可以去享受一切温暖的事物
(¦3[▓▓]
（虽然因为封校了也没有办法给你买草莓蛋糕了 早知道就应该上周就去的！
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