六月的日程变得紧凑了起来，越是这样，越是浮躁。期末考试将近，又是校园毕业季，看着一个个逃离苦海开启新旅程的人，心生羡慕。

林清玄说：当我们的心静下来，烦恼喧哗，彷佛生命中的污泥，但我们也等待着，或者会有一朵莲花，一些清淳的智慧，从无明的、未名的角落，开起!

丰子恺说:既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如净心。既然没有如愿，不如释然。

给自己一些时间，静下来净下来 幸福安好～ https://t.cn/AigLnrLX

不要心急，成长是一生的山间旅行，起伏摔趴都是正常的。照看好自己的心，心安、心静，就好了。心平，路就平；心宽，路就宽。事上起伏进退一些，没关系的，从容就好。超越这一次低谷，前面将是一片开阔的新天地。

只有真正在心上用功，才会有真收获。
不做研究者，要做践行者；不着文字相，要做体证者。
做一个深沉厚重的人，慢慢地体会先贤的教导，让那些教诲直接撞到自己的心上，化为自己生命的一部分。这才是真实的收获。

“为善不见其益，如草里冬瓜，自应暗长；为恶不见其损，如庭前春雪，当必潜消。”
心上用功，明心和净心的功夫做足，在念头里找，“行有不得，反求诸己”，观照力会逐渐增强，问题即可“肖便于未行”。 https://t.cn/RyhjBz7

精彩‖这期群文学堂静水流深、人气爆棚！！！

走进艺术世界，相逢群文学堂。

5月21日上午，汉中市群众艺术馆四楼学术报告厅人气爆棚，一堂别开生面、余韵悠长的群文学堂，再次体现了公益文化活动的热度。

本期群文学堂题为《静·净·敬---文化养生漫谈》，由汉中群众艺术馆主办、由汉中市老年大学和汉中市汉台区北关办事处汤房社区协办。主讲嘉宾为汉中籍诗人、学者、西安财经学院教授沈奇，时隔三年多，他第二次应邀回家乡举办中华传统文化讲座。

主持人简介之后，沈教授先用整洁、漂亮的粉笔板书，以“静”“净”“敬”三个字提纲挈领、开门见山地表达了本次演讲的主题、脉络：“静”为“纠结”埋单；“净”为“焦虑”埋单；“敬”为“郁闷”埋单。

在讲座的前半部分，沈教授以丰富的理论学养、生活感悟、亲情轶事、旅途见闻为素材，信手拈来、娓娓道来，涉及养生、教育、爱情、修养等多个现代人热议的话题。从传统文化的“安静”“宁静”“静心”作用，自然延伸到世界文化的价值取向；从文化的“净心”“净信”功效，指出国人普遍提高教养、提升文明的迫切；宣讲中国传统文化里面的养生知识精华，劝慰听众弘扬中华优秀养生之道“不饥不食”“不时不食”，提倡践行“简单、原始、少量”的饮食养生；推举“润自明人”的“玉”文化，希望听众多多培养“玉”质的孩童、年轻人、多多塑造自己“玉”质的修养和人生，提高人生的品质。

在讲座的后半部分，沈教授顺理成章、水到渠成地归纳出“营养、教养、信仰”的三大养生原则，语重心长地指出：有敬畏之心者，方能由静生静而致心静，从而达到“背尘和觉、与物为春、岁月静好”的养生境界。

名为“漫谈”，更显“精心”。源于生活的故事、诚恳亲和的讲述、严谨清晰的逻辑，沈奇教授独辟蹊径引导听众开启文化养生之旅，解析中华文化与文明的核心基因。他以新创作的小诗《如故》作为本次讲座的总结。

如故

季节如故
远方的自己回到老屋
重新喜欢---
白粥、咸菜、烤红薯
抑或：下午茶后
听 杜鹃啼春
看 蚂蚁上树
春来发几枝？
知否 知否
心入根泥
何须追春飞絮

“心入根泥”，文化入心。两个小时的讲座，现场气氛静雅！由于闻讯前来听讲的市民超过预计人数，主办者临时增加了方凳、折叠椅，为群众提供服务，听讲者愉悦地倾听这场别致、达观的文化养生感悟，数次由衷地鼓掌。

特别令人感动的是，几个年近80岁的长者，在家人的陪伴下，认真地全程听完讲座。讲座散场后，无论是对主讲嘉宾还是对活动主办者，听众好评如潮。

群文学堂

“群文学堂”是汉中市群众艺术馆自2018年起创办的一个公益文化艺术推广品牌，今年3月被省文化和旅游厅确定为《陕西省公共文化服务创新与实践》优秀案例。今后，将以更加丰富的内涵、更加灵活的形式，致力于推广群众文化艺术、弘扬中华传统文化。（文：刘莉 图：王乐乐）