父亲告诉我的

今天不到四点就回住所了，五点多，一个朋友正好路过我这边，随即到住所来，原本的清净被打破，是我运气不佳。

他被他父亲骂了，因为事业。说了很多，两瓶白酒，他喝了一斤半，我没有说话，只是给他倒酒，不仅仅是心不能软了，更是理性判断说不得，也说不清楚。吐我一地，他媳妇把他接走了。

半斤酒，我还没事，但也引起一些思绪，时至今日，我的父亲大人对我还是不满意的，虽然母亲告诉我，父亲和他的朋友谈起我的时候是很开心的，是夸奖我的，但父亲和我谈话的时候，对我的事业不满意，说我不思进取，当然，更多的是对我没有结婚不满意，说起我，就是刺激我的话，能让人崩溃，还好，我经历的多了，自认有点金刚之身，还能接着。

其实我更多的是记得他告诉我的一些人生，比如1999年，高一，我和同学打架，回家战战兢兢的跟他汇报，因为从小到大，只要我在外面打架，回家必被他再打一顿，但这次他没有打我，而是问我“你同学欺负你了吗？听你说的是没有”，老爷子说“没有欺负你，你为什么要动手，就为一点口舌之争”，我想我要挨打了，但没有，他继续说“你和你同学现在还有说话吗？”，我说没有，老爷子说“男人这一生有三件事永远不可原谅，那就是杀父母夺妻杀子，这三件事是“恨”，必须反击，其他事，都可以一笑而过”。他让我主动和打架的同学修好，我做了。

初二那年，哥哥用自己的早餐钱买了一张抽奖卷，中了一箱酒，兴冲冲的搬回家，结果是父亲的两个大耳刮子，我也懵掉了，父亲说“这是变相赌博，跟赌博有关的，只要你们两个碰了，我发现一次当成十次”。

比如他告诉我奶奶的话“人这一生不知道要过几种光景”，“天有道下的是毛毛细雨，地有道长的是五谷杂粮，国有道出的是忠臣上将，家有道出的是孝子贤孙”

………………

太多太多了，这些教导，直线或者曲线的引导，还有我的经历，让我懂得责任，担当，豁达，洒脱，沉重而又心安的前行………

【运动到底能不能瘦？】答案：不能！
把减脂重心放到运动上，大错特错！我自己亲身经历，正常饮食+四个月健身，掉了四斤；慢！也能瘦；但是我调整饮食不运动，一个星期就掉了4斤；两个方法都管用，但是一个磨练意志容易放弃，一个闪电速度容易满足和坚持下去。你选哪个？
大多数人一提减脂，先办健身卡，请私教，几千上万投资进去了，一个月挥汗如雨，低头一看掉了半斤三两。更不要说大基数超重更多的，肥没减，关节跳坏了。
我知道抬杠的一定很多，我运动也瘦挺快呀，那你一定是配合了饮食了。任何靠运动减脂的成效还不错的百分之一万是搭配了饮食调整的。
运动减脂原理就俩，通过消耗热量制造热量差、通过力量训练增加肌肉从而提升一点新陈代谢，但是万一吃错，比如一个汉堡八百大卡，跑三个小时都回不来。
只有饮食吃对的情况下，运动才能帮助你。减脂8成要靠吃对，运动最多占两成。如果你没时间运动再加上年龄30加40加了，那么相信我 最快的方法就是低碳饮食，高脂低碳高蛋白低碳都可以，如果一点运动都不想做的要彻底摒弃粗粮，因为粗粮多吃几口也会转化成糖阻碍你闪电瘦的速度。
低碳食谱看我主页视频，吃上3天你一定会来谢我的！

马斯克警告推特员工不能加班就走人:承诺高强度工作
马斯克公司内部再发邮件，警告推特员工不能加班就走人。
11月16日，马斯克向推特的剩余员工发送了一封邮件，要求他们承诺“长时间高强度工作”，否则将获得“三个月的遣散费”。如果员工在美东时间周四下午5点前没有点击确认“你想成为新推特的一部分”的链接，将被视为选择退出这家公司。

此前，马斯克已经裁掉了推特一半的全职员工，并在没有通知的情况下削减了与该公司合作的承包商数量。

本周，马斯克还解雇了推特的资深工程师，因为他们在公开场合或在公司内部的Slack频道上批评了他。