#微博教师有曰#
盆底肌修复
今天下午去医院做了第一次盆底肌电磁理疗,先做一期(12次) 看看效果,效果没达到合格状态再接着做第二期,反正稳定好心态,积极做好盆底肌的修复。
盆底肌的黄金修复时间是在产后42天— 6个月内,比起市面上鱼龙混杂的产康机构,我还是比较信赖妇幼的。
一周2—3次理疗最为理想,我争取一周去三次,让效果达到最大化。除了电磁理疗外,在家配合做凯格尔运动也同样重要。
医生给我推荐了一个专门做凯格尔运动的App(澜渟),专门指导盆底肌修复的,这款app把盆底肌修复分为初、中、高三个阶段,按阶段做相应的运动能起到很不错的效果。
在和医生的沟通过程中,医生建议我放YD哑铃做凯格尔运动,收到的效果会比徒手练xi好(徒手练凯格尔运动,往往找不到发力点),而且很专业的介绍了医疗版YD哑铃和网络版的区别(不存在推销,只是讲了两款的不同,让我自己去淘宝买)。
在整个理疗过程中,我也逐渐放平了心态,没有之前那么焦虑了,还是要一点点来做,让盆底肌修复的更好。
因为盆底肌已经受损了,我是偏严重的那一类,在半年内不能提重物、不能抱着孩子长时间来回走、也不能久蹲;一年内不能跑步、不能跳绳、不能做仰卧起坐运动、不能做跳跃性的运动......
尽可能让腹部不要受到压力,进而引起盆底肌功能性障碍,对上述要注意的没有加以重视的话,造成的危害包括但不限于子宫脱垂、YD前后壁膨出、尿失禁......
等做完理疗再配合运动修复,相信我的盆底肌也会修复的不错,对此我还是有信心的。
但也真心想说:
一个女人从怀孕那刻开始,身体各方面都会不可避免受到损伤,毕竟这么大个宝宝在你身体里待9个月之久,面对身体的受损心情是免不了低落、难过的。
但也请记得,整理好了心情,再积极去做好修复,你也会越来越好的。不必为母则刚,你还是你自己,你依旧可以像以前一样,用喜欢的方式在这个世界发光发热。
#育儿[超话]#
盆底肌修复
今天下午去医院做了第一次盆底肌电磁理疗,先做一期(12次) 看看效果,效果没达到合格状态再接着做第二期,反正稳定好心态,积极做好盆底肌的修复。
盆底肌的黄金修复时间是在产后42天— 6个月内,比起市面上鱼龙混杂的产康机构,我还是比较信赖妇幼的。
一周2—3次理疗最为理想,我争取一周去三次,让效果达到最大化。除了电磁理疗外,在家配合做凯格尔运动也同样重要。
医生给我推荐了一个专门做凯格尔运动的App(澜渟),专门指导盆底肌修复的,这款app把盆底肌修复分为初、中、高三个阶段,按阶段做相应的运动能起到很不错的效果。
在和医生的沟通过程中,医生建议我放YD哑铃做凯格尔运动,收到的效果会比徒手练xi好(徒手练凯格尔运动,往往找不到发力点),而且很专业的介绍了医疗版YD哑铃和网络版的区别(不存在推销,只是讲了两款的不同,让我自己去淘宝买)。
在整个理疗过程中,我也逐渐放平了心态,没有之前那么焦虑了,还是要一点点来做,让盆底肌修复的更好。
因为盆底肌已经受损了,我是偏严重的那一类,在半年内不能提重物、不能抱着孩子长时间来回走、也不能久蹲;一年内不能跑步、不能跳绳、不能做仰卧起坐运动、不能做跳跃性的运动......
尽可能让腹部不要受到压力,进而引起盆底肌功能性障碍,对上述要注意的没有加以重视的话,造成的危害包括但不限于子宫脱垂、YD前后壁膨出、尿失禁......
等做完理疗再配合运动修复,相信我的盆底肌也会修复的不错,对此我还是有信心的。
但也真心想说:
一个女人从怀孕那刻开始,身体各方面都会不可避免受到损伤,毕竟这么大个宝宝在你身体里待9个月之久,面对身体的受损心情是免不了低落、难过的。
但也请记得,整理好了心情,再积极去做好修复,你也会越来越好的。不必为母则刚,你还是你自己,你依旧可以像以前一样,用喜欢的方式在这个世界发光发热。
#育儿[超话]#
#陈飞宇演技#【即将一飞冲天的流量小生,陈飞宇是继肖战后内娱最强存在】陈飞宇这哪里是待爆小生啊,简直就是必爆小生!剧中的颜值是真的高,五官遗传陈红,简直是太漂亮了,有时候觉得他长得很像里面那位,都是五官超好看那种。
我承认,以前对他有点偏见,因为觉得他可能就是个被家里强捧出来的,毕竟他爸他妈是谁大家都知道,不过看了他的剧觉得,他演技真的还行,原声台词也好听,关键还真的挺有教养的。
超强背景,超强人脉,超高颜值,再加上不错的演技,可以不负责任的说,陈飞宇就是00一代中最有前途的流量小生,是继肖战后,内娱最强的存在!
不信你看,最近的热搜停过吗?#陈凯歌微博里的陈飞宇##陈飞宇#
我承认,以前对他有点偏见,因为觉得他可能就是个被家里强捧出来的,毕竟他爸他妈是谁大家都知道,不过看了他的剧觉得,他演技真的还行,原声台词也好听,关键还真的挺有教养的。
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#癫痫##微博健康公开课##癫痫诊断##癫痫诊断要做哪些检查##近一半癫痫患者未接受正规治疗#
影像检查:对于大多数新诊断的患者,进行影像检查是很有必要的,如脑肿瘤或血管畸形。如果发现了这些病因,则可能需要手术治疗。有些慢性癫痫患者,如果药物治疗效果不佳,在考虑手术治疗前,也需要进行详细的影像学检查,以确定癫痫病灶。对于以前脑内有病变的患者,尤其是那些可能发生变化的病变,在随诊过程中也需要定期复查影像,以观察变化情况。有些特殊类型癫痫的患者,则可能并不需要进行影像的检查,例如儿童良性癫痫、青少年肌阵挛癫痫等,因为这些类型癫痫不是由于脑部异常检查引起的。
影像检查:对于大多数新诊断的患者,进行影像检查是很有必要的,如脑肿瘤或血管畸形。如果发现了这些病因,则可能需要手术治疗。有些慢性癫痫患者,如果药物治疗效果不佳,在考虑手术治疗前,也需要进行详细的影像学检查,以确定癫痫病灶。对于以前脑内有病变的患者,尤其是那些可能发生变化的病变,在随诊过程中也需要定期复查影像,以观察变化情况。有些特殊类型癫痫的患者,则可能并不需要进行影像的检查,例如儿童良性癫痫、青少年肌阵挛癫痫等,因为这些类型癫痫不是由于脑部异常检查引起的。
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