【向上生长-自然卷】 | DAY56打卡

今日空腹体重：53.1kg

每日重要三件事：
❶两节材料课
❷新概念1-19
❸运动闭环

向上生活
✔️整理手机
✔️归类运动项目
✔️看《脱口秀大会》
✔️娱乐《 促醒者 》
✔️饮食记录
早午餐：年糕鸡腿+西红柿木耳鸡蛋+白菜豆腐
晚餐：芹菜土豆洋葱鸡胸杂粮饭
加餐：草莓葡萄+煮水果茶
喝水：2L+

换了一个备用手机，所有app重新登录 上来，也同时断舍离掉一些app！
体重记录历史没有了，就当是新的阶段开始。这一年的减肥之旅是一个月减不到一斤的节奏，今早突然就有种放下的感觉，就这样的节奏继续吧，只要持续进行就好。这样计算的话，努努力到12.31应该能下52吧！！！努力！！！
整理了运动分类，减少选项目的时间，可以多做几个动作✌️
脱口秀大会呼兰很棒，希望明年大王是鸟鸟！#鸟鸟脱口秀大会杀疯了##2022年最后100天##向上生长自然卷[超话]##日常[超话]##令人心动的日常##脱口秀大会#

【向上生长-自然卷】 | DAY55打卡

今日空腹体重：53kg

每日重要三件事：
❶阅读
❷新概念1-1718
❸运动闭环

向上生活
✔️听两本书
✔️整理了餐厅的一个收纳柜
✔️娱乐《 促醒者 》
✔️饮食记录
早午餐：年糕鸡腿泡面+馒头1/5+冲山药粉黑芝麻粉+炒西葫
晚餐：贝果，白菜豆腐，西蓝花木耳
加餐：草莓葡萄
喝水：2L

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【向上生长-自然卷】 | DAY53打卡

今日空腹体重：52.8kg

每日重要三件事：
❶阅读《男孩 鼹鼠 狐狸和马》
❷新概念1-1516
❸直播回看，综合材料浏览

向上生活
✔️缴暖气费
✔️娱乐《 觉醒年代 》
✔️饮食记录
早午餐：烤面包 炒菜
晚餐：年糕鸡腿泡面+炒菜
加餐：养乐多
喝水：3L

每一天看得见的成长让人感叹生命的神奇，妙！

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