当然期待天降好运 比如搞到很多钱 遇到久久相陪的爱人 但更多的时候觉得保持现状就好 家人身体健康平平安安 能力范围内吃喝玩闹 每年去一两个城市旅游 好朋友常伴左右 时而小确幸 时而小丧 过简单又舒心的日子 一切都如往常一样 对我来说就是最大的好运和幸福了 希望我们都能轻而易举的开心 无论和谁在一起 无论在哪个城市

「11月18日宜忌」：
忌：喝大酒
宜：喝点粥
今天的养生方法：
脾胃虚弱，6吃6不吃
不吃甜腻食物
甜食会致体内产生痰湿，甜食吃多了容易导致脾处理湿气的能力下降，可能会加重脾虚
不吃难消化食品
吃难消化的食物，脾胃就需要花更多的时间去运化，容易使食物堆积，导致消化不良，时间长了加重脾胃负担。
不吃油炸食品
油炸食品属于高热量又难消化食物，本身脾胃比较虚弱，不适合吃这类食物。
不吃辛辣食品
本身脾胃虚弱，再吃辛辣食物去刺激肠胃，无疑是会加重脾胃虚弱的。
不吃油膩食品
油膩食物会加重肠胃负担，对脾胃消化造成影响。
不吃寒凉食品
过食寒冷的食物，更容易伤脾阳，影响脾胃的运化，容易引起脾胃虚弱的情况。
宜吃山yao
山yao又名淮山，具有健脾、补气、益肺、固肾、益精等多种功效。
宜吃茯苓
茯苓具有利水渗湿，健脾，宁心安神的作用。
宜吃橘皮
理气健脾，燥湿化痰。用于脘腹胀满，食少吐泻、咳嗽痰多。
宜吃芡实
芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带
宜吃莲子
莲子用于脾虚泄泻，带下遣精，心悸失眠。
宜吃薏仁米
健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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安慈做慈善，也做健康。安慈要把慈善和健康做到相得益彰。安慈将在做好慈善公益事业前提下，助医主旨是普及健康生活，优化健康服务，完善健康保障，建设健康环境。 11月19日安慈公益第四届健康论坛 邀请到了众多医学大咖到大众医学科普直播间，聊一聊大众医学健康科普问题，14：00-17:00来直播间，更多精彩内容与互动，敬请期待！