身着不羁，心有锦缎。厘定人生如夏花般绚烂，凉秋暮晚温和爽飒时，美好和奇迹会如约而至！♥第七个百日计划:爽飒百日（2022年7月26日-2022年11月2日）♥
2022年7月26日-2022年7月31日
1.听书:明朝两传奇（71-130）
2.看书:《我读书少，你可别骗我》（1-260完）

《龙与地下铁》（1-289完）
3.厘定:18小时
4.看剧:《西门豹》（1-12）
5.跑步5天67公里，核心训练1天
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2022年8月1日-2022年8月31日
1.听书:明朝两传奇（131-150）
2.看书:《白蛇疾闻录》（1-200）
3.厘定:6小时
4.看剧:《西门豹》（13-16）
5.跑步1天21公里，核心训练1天
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2022年8月1日-7/100（爽飒百日）
1.听书:明朝两传奇（131-140）
2.看书:《白蛇疾闻录》（1-100）
3.厘定:3小时
4.看剧:《西门豹》（13-14）
5.核心训练20min

2022年8月2日-8/100（爽飒百日）
1.听书:明朝两传奇（141-150）
2.看书:《白蛇疾闻录》（101-200）
3.厘定:3小时
4.看剧:《西门豹》（15-16）
5.跑步21公里

身着不羁，心有锦缎。厘定人生如夏花般绚烂，凉秋暮晚温和爽飒时，美好和奇迹会如约而至！♥第七个百日计划:爽飒百日（2022年7月26日-2022年11月2日）♥
2022年7月26日-2022年7月31日
1.听书:明朝两传奇（71-130）
2.看书:《我读书少，你可别骗我》（1-260完）

《龙与地下铁》（1-289完）
3.厘定:18小时
4.看剧:《西门豹》（1-12）
5.跑步5天67公里，核心训练1天
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2022年8月1日-2022年8月31日
1.听书:明朝两传奇（131-140）
2.看书:《白蛇疾闻录》（1-100）
3.厘定:3小时
4.看剧:《西门豹》（13-14）
5.跑步5天60公里，核心训练1天
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2022年8月1日-7/100（爽飒百日）
1.听书:明朝两传奇（131-140）
2.看书:《白蛇疾闻录》（1-100）
3.厘定:3小时
4.看剧:《西门豹》（13-14）
5.核心训练20min

身着不羁，心有锦缎。厘定人生如夏花般绚烂，凉秋暮晚温和爽飒时，美好和奇迹会如约而至！♥第七个百日计划:爽飒百日（2022年7月26日-2022年11月2日）♥
2022年7月26日-2022年7月31日
1.听书:明朝两传奇（71-130）
2.看书:《我读书少，你可别骗我》（1-260完）

《龙与地下铁》（1-289完）
3.厘定:18小时
4.看剧:《西门豹》（1-12）
5.跑步5天60公里，核心训练1天
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2022年7月26日-1/100（爽飒百日）
1.听书:明朝两传奇（71-80）
2.看书《我读书少，你可别骗我》（1-100）
3.厘定3小时
4.看剧《西门豹》（1-2）
5.跑步13公里

2022年7月27日-2/100（爽飒百日）
1.听书:明朝两传奇（81-90）
2.看书《我读书少，你可别骗我》（101-200）
3.厘定3小时
4.看剧《西门豹》（3-4）
5.跑步8公里

2022年7月28日-3/100（爽飒百日）
1.听书:明朝两传奇（91-100）
2.看书《我读书少，你可别骗我》（201-260完）
3.厘定3小时
4.看剧《西门豹》（5-6）
5.核心训练20min

2022年7月29日-4/100（爽飒百日）
1.听书:明朝两传奇（101-110）
2.看书《龙与地下铁》（1-100）
3.厘定3小时
4.看剧《西门豹》（7-8）
5.跑步13公里

2022年7月30日-5/100（爽飒百日）
1.听书:明朝两传奇（111-120）
2.看书《龙与地下铁》（101-200）
3.厘定3小时
4.看剧《西门豹》（9-10）
5.跑步13公里

2022年7月31日-6/100（爽飒百日）
1.听书:明朝两传奇（121-130）
2.看书《龙与地下铁》（201-289完）
3.厘定3小时
4.看剧《西门豹》（11-12）
5.跑步13公里