养生日历(2022.11.19)
⛄冬季养肺早知道！（四）
❄️冬天为人们带来的不仅是寒风凛冽，雪花纷飞，还带来了干燥伤人的冷空气。
医认为，
肺为娇脏，喜润恶燥，畏热畏寒。冬天气温低，空气较干燥，燥邪外加冷空气，双重因素极易导致肺部问题的发生，出现咳嗽、流清鼻涕、痰稀白等表现。因此，冬季养肺润肺十分重要。如何来养肺呢？
⛳冬季养肺吃什么？
柚子
柚子性味甘寒，能润肺清肠。注意每天吃2到3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。
梨
梨，性甘寒微酸，具有清心润肺，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风等作用，但建议不宜多吃。
山药
山药是润肺的最佳食品之一，好的吃法是做山药粥，或者直接清炒山药，不适合与其他的食物相配。
石榴
石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
核桃
核桃具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等作用。
杏仁
坚果类食物中的杏仁具有较好的润肺作用，其味苦辛、性温，苦味入肺，能降肺气，辛味疏散，可宣肺止痰、止咳定喘。
⛄冬季养肺早知道！（四）
❄️冬天为人们带来的不仅是寒风凛冽，雪花纷飞，还带来了干燥伤人的冷空气。
医认为，
肺为娇脏，喜润恶燥，畏热畏寒。冬天气温低，空气较干燥，燥邪外加冷空气，双重因素极易导致肺部问题的发生，出现咳嗽、流清鼻涕、痰稀白等表现。因此，冬季养肺润肺十分重要。如何来养肺呢？
⛳冬季养肺吃什么？
柚子
柚子性味甘寒，能润肺清肠。注意每天吃2到3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。
梨
梨，性甘寒微酸，具有清心润肺，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风等作用，但建议不宜多吃。
山药
山药是润肺的最佳食品之一，好的吃法是做山药粥，或者直接清炒山药，不适合与其他的食物相配。
石榴
石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
核桃
核桃具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等作用。
杏仁
坚果类食物中的杏仁具有较好的润肺作用，其味苦辛、性温，苦味入肺，能降肺气，辛味疏散，可宣肺止痰、止咳定喘。
怎么总有人认为relationship是获得正向情绪的最优解或者必需品啊？我真有被气到！我要开嘲讽无差别攻击了！肯定会有人被我冒犯到，但是我这条微博就是在骂整日自怨自艾只渴望被他人救赎的人。情绪激动内容观点非常偏激，请诸位原谅此条微博
首先，partner之间确实是能够互相给予emotional support的，但这不代表relationship是一个情绪极不稳定的人的无限情绪提取库。你是不是认为身处于一段relationship中就可以肆意妄为了，对方永远会敞开心扉接受你的娇蛮任性？拜托，你要看看你自己的价值，他凭什么永远接受你的疯狂？这个价值不是说感情需要质的衡量，这更是一种人格上的对等。当两个人的人格不对等时一直处于高位替你撑着你以为塌下来的天的那一位总归会累会退出。这个世界是需要平衡的，人与人之间也是需要平衡的，物质，金钱，观念，思想，欲望，个性，外表，爱，每一样都缺一不可，每一样都有着无数的分支去支撑着每一段感情。你和你的partner要在你们的relationship中成为彼此和自己的支柱。
其次，人要有能力自己给自己安全感和情绪价值，而不是寻求他人！人的内核并不是毫无能量的，它一直在鼓励你向前走，你只要努力一下，它在等你利用它！但你却选择放弃！你不想不愿意认识自己。你害怕看到你自己丑陋的一面，逃避可是但有用，但是其实有个屁用，别以为时间真的会消磨这种种在你心底早已生根发芽的东西。消除恐惧的最好方法就是面对它！只有正视现实才会想要解决困难！让自己变得更强大！当你变强大了，你可以给自己安全感，也可以给你的伴侣安全感！你自己就可以成为relationship中的正向情绪的主导者！两个人一起为了成为强大的人携手并进吧！
这里说一下特例，不排除确实有人需要他人提供情绪价值。那么在你需要的时候请你迈出一步，去寻求帮助。虽然这只是轻飘飘的一句话，我体验过真正去寻求帮助是多么困难的事情。但有一句话说得很好“最勇敢的人就是在有需要的时候去寻求帮助的人。”试一下求助朋友，进行一把没有损失的赌局，赢了就是赚到，输了也不亏，不是么？另一点，知道自己处于需要帮助的时刻也很艰难，这就需要自我认知或外界干涉了。朋友们在关心你吧？没有人会不关心自己的好友吧？这边就是人际交往的pa了，不属于今日议题。
再其次，你问为什么不能自己给予自己能量？你看看你是怎么看待你自己的怎么看待你的生活的怎么看待你身边的一切一切一切一切的？你身边的人，事，物！你身边接触过的人类，仁慈或闹人的教授，懒惰或认真的同学，虚假或真诚的朋友！你接触过的事情，你做的项目是否讨人厌，你做的糗事是否让你回忆起来就会羞红脸，你呆的地方是否让你再也不想回来！你接触过的物体，走在街上踩了一脚狗屎，喝到了很好喝的饮料，被河边的大鹅疯追！这一切一切一切的态度都会直观地反映到你的人生旅途中。你怎么对待你的生活那么你的生活就会怎么对待你！所以你是不是在以负面角度看一切在你身上发生的事情？啊？这就是你的生活态度？那你还想要什么自行车啊？你不好好做项目所以你做不完项目你项目的人讨厌你所以你讨厌这个项目也讨厌人所以更不想做项目了所以大家更讨厌你了！你要是只是因为懒不想做一些事情那就准备好面对反噬的狂风暴雨吧！真是会做梦的人呢（笑
够了，有的人他妈是个控制不好自己情绪的人类就请不要波及身边的正常人！我之前也说过！被全世界讨厌的人并不是因为他很独一无二无人可懂有着无法被人发现的优点，而是说这个人他就是个脑子有问题的疯子！不要以为特立独行的人总是不被世人理解！不要以为成为了大家都讨厌的人才能证明自己的特立独行！什么是温润的灵魂！什么是想要实现的愿望！什么是自我存在的意义！并不是说变得温柔就会磨平你的棱角！善良的人会保护自己也会保护身边的人！真正想要实现自我意义的人也总是在温柔接纳与善待这个世界中的所有生灵！
做个能控制情绪的人吧！
#相公的碎碎念#
首先，partner之间确实是能够互相给予emotional support的，但这不代表relationship是一个情绪极不稳定的人的无限情绪提取库。你是不是认为身处于一段relationship中就可以肆意妄为了，对方永远会敞开心扉接受你的娇蛮任性？拜托，你要看看你自己的价值，他凭什么永远接受你的疯狂？这个价值不是说感情需要质的衡量，这更是一种人格上的对等。当两个人的人格不对等时一直处于高位替你撑着你以为塌下来的天的那一位总归会累会退出。这个世界是需要平衡的，人与人之间也是需要平衡的，物质，金钱，观念，思想，欲望，个性，外表，爱，每一样都缺一不可，每一样都有着无数的分支去支撑着每一段感情。你和你的partner要在你们的relationship中成为彼此和自己的支柱。
其次，人要有能力自己给自己安全感和情绪价值，而不是寻求他人！人的内核并不是毫无能量的，它一直在鼓励你向前走，你只要努力一下，它在等你利用它！但你却选择放弃！你不想不愿意认识自己。你害怕看到你自己丑陋的一面，逃避可是但有用，但是其实有个屁用，别以为时间真的会消磨这种种在你心底早已生根发芽的东西。消除恐惧的最好方法就是面对它！只有正视现实才会想要解决困难！让自己变得更强大！当你变强大了，你可以给自己安全感，也可以给你的伴侣安全感！你自己就可以成为relationship中的正向情绪的主导者！两个人一起为了成为强大的人携手并进吧！
这里说一下特例，不排除确实有人需要他人提供情绪价值。那么在你需要的时候请你迈出一步，去寻求帮助。虽然这只是轻飘飘的一句话，我体验过真正去寻求帮助是多么困难的事情。但有一句话说得很好“最勇敢的人就是在有需要的时候去寻求帮助的人。”试一下求助朋友，进行一把没有损失的赌局，赢了就是赚到，输了也不亏，不是么？另一点，知道自己处于需要帮助的时刻也很艰难，这就需要自我认知或外界干涉了。朋友们在关心你吧？没有人会不关心自己的好友吧？这边就是人际交往的pa了，不属于今日议题。
再其次，你问为什么不能自己给予自己能量？你看看你是怎么看待你自己的怎么看待你的生活的怎么看待你身边的一切一切一切一切的？你身边的人，事，物！你身边接触过的人类，仁慈或闹人的教授，懒惰或认真的同学，虚假或真诚的朋友！你接触过的事情，你做的项目是否讨人厌，你做的糗事是否让你回忆起来就会羞红脸，你呆的地方是否让你再也不想回来！你接触过的物体，走在街上踩了一脚狗屎，喝到了很好喝的饮料，被河边的大鹅疯追！这一切一切一切的态度都会直观地反映到你的人生旅途中。你怎么对待你的生活那么你的生活就会怎么对待你！所以你是不是在以负面角度看一切在你身上发生的事情？啊？这就是你的生活态度？那你还想要什么自行车啊？你不好好做项目所以你做不完项目你项目的人讨厌你所以你讨厌这个项目也讨厌人所以更不想做项目了所以大家更讨厌你了！你要是只是因为懒不想做一些事情那就准备好面对反噬的狂风暴雨吧！真是会做梦的人呢（笑
够了，有的人他妈是个控制不好自己情绪的人类就请不要波及身边的正常人！我之前也说过！被全世界讨厌的人并不是因为他很独一无二无人可懂有着无法被人发现的优点，而是说这个人他就是个脑子有问题的疯子！不要以为特立独行的人总是不被世人理解！不要以为成为了大家都讨厌的人才能证明自己的特立独行！什么是温润的灵魂！什么是想要实现的愿望！什么是自我存在的意义！并不是说变得温柔就会磨平你的棱角！善良的人会保护自己也会保护身边的人！真正想要实现自我意义的人也总是在温柔接纳与善待这个世界中的所有生灵！
做个能控制情绪的人吧！
#相公的碎碎念#
养生日历(2022.11.19)
⛄冬季养肺早知道！（四）
❄️冬天为人们带来的不仅是寒风凛冽，雪花纷飞，还带来了干燥伤人的冷空气。
医认为，
肺为娇脏，喜润恶燥，畏热畏寒。冬天气温低，空气较干燥，燥邪外加冷空气，双重因素极易导致肺部问题的发生，出现咳嗽、流清鼻涕、痰稀白等表现。因此，冬季养肺润肺十分重要。如何来养肺呢？
⛳冬季养肺吃什么？
柚子
柚子性味甘寒，能润肺清肠。注意每天吃2到3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。
梨
梨，性甘寒微酸，具有清心润肺，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风等作用，但建议不宜多吃。
山药
山药是润肺的最佳食品之一，好的吃法是做山药粥，或者直接清炒山药，不适合与其他的食物相配。
石榴
石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
核桃
核桃具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等作用。
杏仁
坚果类食物中的杏仁具有较好的润肺作用，其味苦辛、性温，苦味入肺，能降肺气，辛味疏散，可宣肺止痰、止咳定喘。
⛄冬季养肺早知道！（四）
❄️冬天为人们带来的不仅是寒风凛冽，雪花纷飞，还带来了干燥伤人的冷空气。
医认为，
肺为娇脏，喜润恶燥，畏热畏寒。冬天气温低，空气较干燥，燥邪外加冷空气，双重因素极易导致肺部问题的发生，出现咳嗽、流清鼻涕、痰稀白等表现。因此，冬季养肺润肺十分重要。如何来养肺呢？
⛳冬季养肺吃什么？
柚子
柚子性味甘寒，能润肺清肠。注意每天吃2到3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。
梨
梨，性甘寒微酸，具有清心润肺，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风等作用，但建议不宜多吃。
山药
山药是润肺的最佳食品之一，好的吃法是做山药粥，或者直接清炒山药，不适合与其他的食物相配。
石榴
石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
核桃
核桃具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等作用。
杏仁
坚果类食物中的杏仁具有较好的润肺作用，其味苦辛、性温，苦味入肺，能降肺气，辛味疏散，可宣肺止痰、止咳定喘。
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