【8件伤害大脑的事情，你做了吗？7个大脑最爱的食物，你吃了吗？快来看看怎么健脑养脑！】#冬季养生[超话]##中医[超话]##养脑##大脑##健脑养脑##中医养生[超话]#
经常走神发呆、无法集中注意力、总是丢三落四……随着年龄增长，不少人发现自己的“脑子不好用”了。
这该怎么办？
养脑就是养健康
中医认为，脑为元神之府、精髓之海，是生命的枢机，主宰人体的生命活动、精神意识、感觉运动等。
当人步入老年后，随着大脑的衰老，就容易出现记忆力减退、精神不振、反应迟钝、头晕眼花等问题。
因此，养生的过程中，要特别注重健脑。
下面这些“伤脑事”一定要少做——
01吃得太胖
《衰老神经生物学》杂志发表的一项研究指出，超重人士的大脑比同龄瘦子老10岁，尤其是中年以后，胖人大脑衰老得更快。
02吸烟喝酒
有研究表明，大量吸烟、喝酒的人在记忆力方面显示出较大程度的缺损
03蒙头睡觉
睡觉的时候蒙着头，容易造成大脑缺氧，损伤大脑。所以往往起来后感觉头昏脑涨，迷迷糊糊的，精力也不集中。
04不爱交流
人体大脑中有专司语言的叶区，经常说话会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
整日沉默寡言、不苟言笑的人这一部分功能容易退化。
05不吃早餐
经常不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑也是伤害。
06经常熬夜
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或睡眠质量差，会加速脑细胞的衰退。
07不爱开窗
充足的氧气供应可以提高大脑的工作效率，不爱开窗换气，大脑就容易缺氧，导致反应下降。
08不爱思考
大脑和身体一样，都遵循“用进废退”的原则，不喜阅读、思考，这会使大脑的反应、调动、组织等功能下降。
大脑最爱这几种食物
研究显示，富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和植物营养素的食物，可增强记忆力、提高注意力、调节情绪，对维持大脑功能有一定作用。
下面介绍一些日常生活中比较常见的健脑益智食物。
01鱼类
三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼等深海鱼富含Omega-3脂肪酸，可提供高水平的抗氧化剂和维生素E等，有助于延缓大脑的衰老。
02豆类
豆浆、豆腐、腐竹、新鲜豆类、干豆类等食物，富含大脑活动需要的必需氨基酸和蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B等多种营养素。
03蔬菜
绿叶蔬菜可提供大量有益大脑健康的维生素E和叶酸。
西红柿、南瓜、胡萝卜富含抗氧化剂，可帮助保持大脑活力。
菜花、西蓝花富含乙酰胆碱，有改善认知功能和记忆力的作用。
04鸡蛋
鸡蛋富含乙酰胆碱，可改善记忆力和强化大脑。
05坚果
核桃富含不饱和脂肪酸，花生富含泛酸，葵花子富含铁、锌、钾、镁、维生素E等营养素，这些营养有助于增强记忆力、缓解脑疲劳。
06牛奶
牛奶含有优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D等多种营养素，是大脑营养的重要来源。
07水
水是维持大脑功能必不可少的物质，人体缺水第一个受影响的就是大脑，摄入充足的水分能提高大脑的反应速度。
所以，建议大家多喝水，不要等口渴了再喝水。
中医健脑有方法
中医认为，头为诸阳之会。人体的任脉、督脉、手三阳经、足三阳经均循行于头部。
经常按摩头面部可活血通络、健脑益智、醒神抗衰。
常用的方法如下：
01梳发摩顶
十指微屈，以指代梳，从前额及耳前梳到枕后，每次梳36遍，每日1~2次，以晨起及睡前按摩为佳。
02搓鼻通窍
两手掌相对，将中指和无名指紧贴在鼻部两旁，自鼻翼两侧向上按摩到鼻根部，然后再返回鼻翼，反复按摩数十次，直至鼻部有温热感为止。
用一手中指上下往返按揉人中沟9次，可起到通鼻窍、醒神的作用。
03摩耳鸣鼓
用双手拇指和食指循耳廓自上而下按摩双耳至耳垂36次，以耳部发热为度。
将双手手掌按压在两侧耳廓上，两手食指和中指轮流叩击枕骨下部36次。
用双手掌用力按压双耳孔，随后骤然放开，反复18次。
04摩掌浴面
先将双手手掌相互摩擦、搓热，贴于面部，双手四指分推至两额角，然后用两掌心自上向下摩两颊，最后以中指回到鼻翼处为1遍。
共摩面20~30遍，以面部微微发热为度。
综合自养生中国、健康报等
部分图片来源于网络
https://t.cn/A6oDX1sj
经常走神发呆、无法集中注意力、总是丢三落四……随着年龄增长，不少人发现自己的“脑子不好用”了。
这该怎么办？
养脑就是养健康
中医认为，脑为元神之府、精髓之海，是生命的枢机，主宰人体的生命活动、精神意识、感觉运动等。
当人步入老年后，随着大脑的衰老，就容易出现记忆力减退、精神不振、反应迟钝、头晕眼花等问题。
因此，养生的过程中，要特别注重健脑。
下面这些“伤脑事”一定要少做——
01吃得太胖
《衰老神经生物学》杂志发表的一项研究指出，超重人士的大脑比同龄瘦子老10岁，尤其是中年以后，胖人大脑衰老得更快。
02吸烟喝酒
有研究表明，大量吸烟、喝酒的人在记忆力方面显示出较大程度的缺损
03蒙头睡觉
睡觉的时候蒙着头，容易造成大脑缺氧，损伤大脑。所以往往起来后感觉头昏脑涨，迷迷糊糊的，精力也不集中。
04不爱交流
人体大脑中有专司语言的叶区，经常说话会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
整日沉默寡言、不苟言笑的人这一部分功能容易退化。
05不吃早餐
经常不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑也是伤害。
06经常熬夜
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或睡眠质量差，会加速脑细胞的衰退。
07不爱开窗
充足的氧气供应可以提高大脑的工作效率，不爱开窗换气，大脑就容易缺氧，导致反应下降。
08不爱思考
大脑和身体一样，都遵循“用进废退”的原则，不喜阅读、思考，这会使大脑的反应、调动、组织等功能下降。
大脑最爱这几种食物
研究显示，富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和植物营养素的食物，可增强记忆力、提高注意力、调节情绪，对维持大脑功能有一定作用。
下面介绍一些日常生活中比较常见的健脑益智食物。
01鱼类
三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼等深海鱼富含Omega-3脂肪酸，可提供高水平的抗氧化剂和维生素E等，有助于延缓大脑的衰老。
02豆类
豆浆、豆腐、腐竹、新鲜豆类、干豆类等食物，富含大脑活动需要的必需氨基酸和蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B等多种营养素。
03蔬菜
绿叶蔬菜可提供大量有益大脑健康的维生素E和叶酸。
西红柿、南瓜、胡萝卜富含抗氧化剂，可帮助保持大脑活力。
菜花、西蓝花富含乙酰胆碱，有改善认知功能和记忆力的作用。
04鸡蛋
鸡蛋富含乙酰胆碱，可改善记忆力和强化大脑。
05坚果
核桃富含不饱和脂肪酸，花生富含泛酸，葵花子富含铁、锌、钾、镁、维生素E等营养素，这些营养有助于增强记忆力、缓解脑疲劳。
06牛奶
牛奶含有优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D等多种营养素，是大脑营养的重要来源。
07水
水是维持大脑功能必不可少的物质，人体缺水第一个受影响的就是大脑，摄入充足的水分能提高大脑的反应速度。
所以，建议大家多喝水，不要等口渴了再喝水。
中医健脑有方法
中医认为，头为诸阳之会。人体的任脉、督脉、手三阳经、足三阳经均循行于头部。
经常按摩头面部可活血通络、健脑益智、醒神抗衰。
常用的方法如下：
01梳发摩顶
十指微屈，以指代梳，从前额及耳前梳到枕后，每次梳36遍，每日1~2次，以晨起及睡前按摩为佳。
02搓鼻通窍
两手掌相对，将中指和无名指紧贴在鼻部两旁，自鼻翼两侧向上按摩到鼻根部，然后再返回鼻翼，反复按摩数十次，直至鼻部有温热感为止。
用一手中指上下往返按揉人中沟9次，可起到通鼻窍、醒神的作用。
03摩耳鸣鼓
用双手拇指和食指循耳廓自上而下按摩双耳至耳垂36次，以耳部发热为度。
将双手手掌按压在两侧耳廓上，两手食指和中指轮流叩击枕骨下部36次。
用双手掌用力按压双耳孔，随后骤然放开，反复18次。
04摩掌浴面
先将双手手掌相互摩擦、搓热，贴于面部，双手四指分推至两额角，然后用两掌心自上向下摩两颊，最后以中指回到鼻翼处为1遍。
共摩面20~30遍，以面部微微发热为度。
综合自养生中国、健康报等
部分图片来源于网络
https://t.cn/A6oDX1sj
【好客山东 好品山东丨点赞！山东这些好物承包了你的“入冬四件套”】
立冬已至，寒潮来袭，你的“入冬四件套”准备好了吗？
在冷空气与烟火气交织的街头巷尾，在没有暖气傍身的城市乡村，在抢囤中国取暖神器的大洋彼岸……物产丰富的山东，正在用这些好物温暖你的每一个冬天。
【秋裤】
“有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤……”中国人的冬天，离不开秋裤的陪伴，而作为全国最大的网红“秋裤村”，泰安市邱家店镇姚家坡村每年的秋裤产量能达到7000万条左右，总产值过亿元。当地村民自豪地表示，全国每三条秋裤就有一条出自这里，他们的秋裤甚至远销海外。
姚家坡村120多户人家从1978年开始做针织加工，到现在已经42年了。姚家坡村党支部书记、村委会主任石西军告诉记者，未来，他们计划在姚家坡村建立针织加工园，让160户针织加工户全部入驻园区，届时统一打造电商品牌，让生产更加规范。
【电热毯】
10月以来，“中国取暖设备火到欧洲”的话题屡登热搜，来自“山东制造”的电热毯订单也同步大涨。据济南海关数据，今年1—8月，山东省出口电热毯数量62.6万条，同比增长45%。
始创于1982年的“青岛老字号”琴岛电器主打电热毯产品，经过40年的发展，琴岛电器生产的电热毯广受市场欢迎，产品远销欧洲、北美、南美等。伴随着欧洲市场对电热毯需求量的激增，今年琴岛电器订单相比去年同期增加了30%。琴岛电器也在不断创新产品，电热毯的种类越来越多，不仅仅是作为床上用品，更多的是作为居家休闲的取暖用品。琴岛电器还不断的推陈出新，研发出了可以披在身上使用的电热毯，比传统的发热线更抗弯折，还可以水洗。
【烤地瓜】
冬天的大街小巷，经常能看到烤地瓜的摊位，买上一块捧在手里，趁热咬一口，又甜又暖！
要说眼下最火的地瓜，“烟薯25”必是其中之一。烟薯25由烟台市农科院通过杂交技术选育而成，因其“香甜如蜜”的烘烤特性，成为烤薯品种中的“扛把子”。而且这种地瓜“可塑性”极强，不少美食博主将烤好的烟薯25放进冰箱，得到的“冰烤薯”具备冰淇淋的口感，足以替代“雪糕刺客”。
不仅如此，烟薯25还备受种植户欢迎。全国农业技术推广服务中心的统计数据显示，目前，烟薯25已成为全国推广面积最大的甘薯品种。除了西藏与黑龙江，烟薯25在全国各地均有种植，甚至还成就了一批农民“百万元户”。
【糖炒栗子】
老舍先生在《四世同堂》里曾这样描写糖炒栗子：“良乡肥大的栗子，裹着细沙与蜜糖在路旁唰啦唰啦地炒着，连锅下的柴烟也是香的。”伴着小雪的冬天，怎能不来上一捧抚慰舌尖的糖炒栗子呢！
在山东，泰安、蒙阴、费县等地都是板栗的主产区，沂蒙板栗是沂蒙山区的特色产品，与枣、柿、核桃并列为四大传统干果产品，远销日本及东南亚和国内各大中城市。
泰山板栗距今已有3000多年的栽培历史，曾在明清时期被当作贡品，因其营养丰富、果实表皮光亮色鲜、子粒均匀，有“东方珍珠”美誉，为我国乃至世界各地食用之冠，是山东品质最好的板栗，非常适合炒食。
除了糖炒栗子，栗子鸡也是济南的传统特色名菜。
其实，山东值得推荐的入冬必备品远不止这些，烟台苹果、滋补阿胶、即墨老酒、坦博尔羽绒服、太阳能热水器、海尔空调……山东人用厚道的理念打造出高品质的过冬“套装”，让千千万万个家庭更温暖，更健康！
来源：大众网
立冬已至，寒潮来袭，你的“入冬四件套”准备好了吗？
在冷空气与烟火气交织的街头巷尾，在没有暖气傍身的城市乡村，在抢囤中国取暖神器的大洋彼岸……物产丰富的山东，正在用这些好物温暖你的每一个冬天。
【秋裤】
“有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤……”中国人的冬天，离不开秋裤的陪伴，而作为全国最大的网红“秋裤村”，泰安市邱家店镇姚家坡村每年的秋裤产量能达到7000万条左右，总产值过亿元。当地村民自豪地表示，全国每三条秋裤就有一条出自这里，他们的秋裤甚至远销海外。
姚家坡村120多户人家从1978年开始做针织加工，到现在已经42年了。姚家坡村党支部书记、村委会主任石西军告诉记者，未来，他们计划在姚家坡村建立针织加工园，让160户针织加工户全部入驻园区，届时统一打造电商品牌，让生产更加规范。
【电热毯】
10月以来，“中国取暖设备火到欧洲”的话题屡登热搜，来自“山东制造”的电热毯订单也同步大涨。据济南海关数据，今年1—8月，山东省出口电热毯数量62.6万条，同比增长45%。
始创于1982年的“青岛老字号”琴岛电器主打电热毯产品，经过40年的发展，琴岛电器生产的电热毯广受市场欢迎，产品远销欧洲、北美、南美等。伴随着欧洲市场对电热毯需求量的激增，今年琴岛电器订单相比去年同期增加了30%。琴岛电器也在不断创新产品，电热毯的种类越来越多，不仅仅是作为床上用品，更多的是作为居家休闲的取暖用品。琴岛电器还不断的推陈出新，研发出了可以披在身上使用的电热毯，比传统的发热线更抗弯折，还可以水洗。
【烤地瓜】
冬天的大街小巷，经常能看到烤地瓜的摊位，买上一块捧在手里，趁热咬一口，又甜又暖！
要说眼下最火的地瓜，“烟薯25”必是其中之一。烟薯25由烟台市农科院通过杂交技术选育而成，因其“香甜如蜜”的烘烤特性，成为烤薯品种中的“扛把子”。而且这种地瓜“可塑性”极强，不少美食博主将烤好的烟薯25放进冰箱，得到的“冰烤薯”具备冰淇淋的口感，足以替代“雪糕刺客”。
不仅如此，烟薯25还备受种植户欢迎。全国农业技术推广服务中心的统计数据显示，目前，烟薯25已成为全国推广面积最大的甘薯品种。除了西藏与黑龙江，烟薯25在全国各地均有种植，甚至还成就了一批农民“百万元户”。
【糖炒栗子】
老舍先生在《四世同堂》里曾这样描写糖炒栗子：“良乡肥大的栗子，裹着细沙与蜜糖在路旁唰啦唰啦地炒着，连锅下的柴烟也是香的。”伴着小雪的冬天，怎能不来上一捧抚慰舌尖的糖炒栗子呢！
在山东，泰安、蒙阴、费县等地都是板栗的主产区，沂蒙板栗是沂蒙山区的特色产品，与枣、柿、核桃并列为四大传统干果产品，远销日本及东南亚和国内各大中城市。
泰山板栗距今已有3000多年的栽培历史，曾在明清时期被当作贡品，因其营养丰富、果实表皮光亮色鲜、子粒均匀，有“东方珍珠”美誉，为我国乃至世界各地食用之冠，是山东品质最好的板栗，非常适合炒食。
除了糖炒栗子，栗子鸡也是济南的传统特色名菜。
其实，山东值得推荐的入冬必备品远不止这些，烟台苹果、滋补阿胶、即墨老酒、坦博尔羽绒服、太阳能热水器、海尔空调……山东人用厚道的理念打造出高品质的过冬“套装”，让千千万万个家庭更温暖，更健康！
来源：大众网
【好客山东 好品山东丨点赞！山东这些好物承包了你的“入冬四件套”】
立冬已至，寒潮来袭，你的“入冬四件套”准备好了吗？
在冷空气与烟火气交织的街头巷尾，在没有暖气傍身的城市乡村，在抢囤中国取暖神器的大洋彼岸……物产丰富的山东，正在用这些好物温暖你的每一个冬天。
【秋裤】
“有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤……”中国人的冬天，离不开秋裤的陪伴，而作为全国最大的网红“秋裤村”，泰安市邱家店镇姚家坡村每年的秋裤产量能达到7000万条左右，总产值过亿元。当地村民自豪地表示，全国每三条秋裤就有一条出自这里，他们的秋裤甚至远销海外。
姚家坡村120多户人家从1978年开始做针织加工，到现在已经42年了。姚家坡村党支部书记、村委会主任石西军告诉记者，未来，他们计划在姚家坡村建立针织加工园，让160户针织加工户全部入驻园区，届时统一打造电商品牌，让生产更加规范。
【电热毯】
10月以来，“中国取暖设备火到欧洲”的话题屡登热搜，来自“山东制造”的电热毯订单也同步大涨。据济南海关数据，今年1—8月，山东省出口电热毯数量62.6万条，同比增长45%。
始创于1982年的“青岛老字号”琴岛电器主打电热毯产品，经过40年的发展，琴岛电器生产的电热毯广受市场欢迎，产品远销欧洲、北美、南美等。伴随着欧洲市场对电热毯需求量的激增，今年琴岛电器订单相比去年同期增加了30%。琴岛电器也在不断创新产品，电热毯的种类越来越多，不仅仅是作为床上用品，更多的是作为居家休闲的取暖用品。琴岛电器还不断的推陈出新，研发出了可以披在身上使用的电热毯，比传统的发热线更抗弯折，还可以水洗。
【烤地瓜】
冬天的大街小巷，经常能看到烤地瓜的摊位，买上一块捧在手里，趁热咬一口，又甜又暖！
要说眼下最火的地瓜，“烟薯25”必是其中之一。烟薯25由烟台市农科院通过杂交技术选育而成，因其“香甜如蜜”的烘烤特性，成为烤薯品种中的“扛把子”。而且这种地瓜“可塑性”极强，不少美食博主将烤好的烟薯25放进冰箱，得到的“冰烤薯”具备冰淇淋的口感，足以替代“雪糕刺客”。
不仅如此，烟薯25还备受种植户欢迎。全国农业技术推广服务中心的统计数据显示，目前，烟薯25已成为全国推广面积最大的甘薯品种。除了西藏与黑龙江，烟薯25在全国各地均有种植，甚至还成就了一批农民“百万元户”。
【糖炒栗子】
老舍先生在《四世同堂》里曾这样描写糖炒栗子：“良乡肥大的栗子，裹着细沙与蜜糖在路旁唰啦唰啦地炒着，连锅下的柴烟也是香的。”伴着小雪的冬天，怎能不来上一捧抚慰舌尖的糖炒栗子呢！
在山东，泰安、蒙阴、费县等地都是板栗的主产区，沂蒙板栗是沂蒙山区的特色产品，与枣、柿、核桃并列为四大传统干果产品，远销日本及东南亚和国内各大中城市。
泰山板栗距今已有3000多年的栽培历史，曾在明清时期被当作贡品，因其营养丰富、果实表皮光亮色鲜、子粒均匀，有“东方珍珠”美誉，为我国乃至世界各地食用之冠，是山东品质最好的板栗，非常适合炒食。
除了糖炒栗子，栗子鸡也是济南的传统特色名菜。
其实，山东值得推荐的入冬必备品远不止这些，烟台苹果、滋补阿胶、即墨老酒、坦博尔羽绒服、太阳能热水器、海尔空调……山东人用厚道的理念打造出高品质的过冬“套装”，让千千万万个家庭更温暖，更健康！
来源：大众网
立冬已至，寒潮来袭，你的“入冬四件套”准备好了吗？
在冷空气与烟火气交织的街头巷尾，在没有暖气傍身的城市乡村，在抢囤中国取暖神器的大洋彼岸……物产丰富的山东，正在用这些好物温暖你的每一个冬天。
【秋裤】
“有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤……”中国人的冬天，离不开秋裤的陪伴，而作为全国最大的网红“秋裤村”，泰安市邱家店镇姚家坡村每年的秋裤产量能达到7000万条左右，总产值过亿元。当地村民自豪地表示，全国每三条秋裤就有一条出自这里，他们的秋裤甚至远销海外。
姚家坡村120多户人家从1978年开始做针织加工，到现在已经42年了。姚家坡村党支部书记、村委会主任石西军告诉记者，未来，他们计划在姚家坡村建立针织加工园，让160户针织加工户全部入驻园区，届时统一打造电商品牌，让生产更加规范。
【电热毯】
10月以来，“中国取暖设备火到欧洲”的话题屡登热搜，来自“山东制造”的电热毯订单也同步大涨。据济南海关数据，今年1—8月，山东省出口电热毯数量62.6万条，同比增长45%。
始创于1982年的“青岛老字号”琴岛电器主打电热毯产品，经过40年的发展，琴岛电器生产的电热毯广受市场欢迎，产品远销欧洲、北美、南美等。伴随着欧洲市场对电热毯需求量的激增，今年琴岛电器订单相比去年同期增加了30%。琴岛电器也在不断创新产品，电热毯的种类越来越多，不仅仅是作为床上用品，更多的是作为居家休闲的取暖用品。琴岛电器还不断的推陈出新，研发出了可以披在身上使用的电热毯，比传统的发热线更抗弯折，还可以水洗。
【烤地瓜】
冬天的大街小巷，经常能看到烤地瓜的摊位，买上一块捧在手里，趁热咬一口，又甜又暖！
要说眼下最火的地瓜，“烟薯25”必是其中之一。烟薯25由烟台市农科院通过杂交技术选育而成，因其“香甜如蜜”的烘烤特性，成为烤薯品种中的“扛把子”。而且这种地瓜“可塑性”极强，不少美食博主将烤好的烟薯25放进冰箱，得到的“冰烤薯”具备冰淇淋的口感，足以替代“雪糕刺客”。
不仅如此，烟薯25还备受种植户欢迎。全国农业技术推广服务中心的统计数据显示，目前，烟薯25已成为全国推广面积最大的甘薯品种。除了西藏与黑龙江，烟薯25在全国各地均有种植，甚至还成就了一批农民“百万元户”。
【糖炒栗子】
老舍先生在《四世同堂》里曾这样描写糖炒栗子：“良乡肥大的栗子，裹着细沙与蜜糖在路旁唰啦唰啦地炒着，连锅下的柴烟也是香的。”伴着小雪的冬天，怎能不来上一捧抚慰舌尖的糖炒栗子呢！
在山东，泰安、蒙阴、费县等地都是板栗的主产区，沂蒙板栗是沂蒙山区的特色产品，与枣、柿、核桃并列为四大传统干果产品，远销日本及东南亚和国内各大中城市。
泰山板栗距今已有3000多年的栽培历史，曾在明清时期被当作贡品，因其营养丰富、果实表皮光亮色鲜、子粒均匀，有“东方珍珠”美誉，为我国乃至世界各地食用之冠，是山东品质最好的板栗，非常适合炒食。
除了糖炒栗子，栗子鸡也是济南的传统特色名菜。
其实，山东值得推荐的入冬必备品远不止这些，烟台苹果、滋补阿胶、即墨老酒、坦博尔羽绒服、太阳能热水器、海尔空调……山东人用厚道的理念打造出高品质的过冬“套装”，让千千万万个家庭更温暖，更健康！
来源：大众网
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