11月13日晚间，综艺节目《我们的歌》在东方卫视播出第8期的内容。在这期内容当中，最为有趣的一件事情，无疑是周传雄和陆虎联合演唱自己的成名曲《寂寞沙洲冷》的时候，竟然笑场了。对于成熟的歌手来讲，舞台笑场，似乎是需要重新录制的。而《我们的歌》舞台上，却并未如此。节目当中，不仅没有重新录制，更是原封不动的播出，这样的内容，反倒是获得了观众们的普遍赞誉。这到底是怎么回事儿呢？

原来，在《我们的歌》舞台上，周传雄和陆虎再次登台合作，演唱周传雄老师的成名曲《寂寞沙洲冷》。这首歌曲曾是一代人的经典抒情歌曲。因此，歌曲旋律响起之后，便让很多观众沉浸到了舞美和音乐的世界当中去。不过，也有一点需要注意，这是一首抒情歌曲啊，陆虎站在高处，周传雄则在低处弹奏钢琴，两位男声（以下均为男声，并非笔误）合唱，总会让观众们觉得有些奇怪啊。这份奇怪，显然也属于观众沉浸状态下的一种思考。

歌曲前奏演唱完毕之后，陆虎走下高处，来到周传雄身边，两人对视，周传雄老师就是在这个关口上笑场了。老周会心一笑之后，继续笑着演唱了后边的几句歌词。陆虎也自带了开心的表情。两人这么会心一笑，免不得让沉浸在歌曲氛围当中的观众们产生一些联想，周传雄为什么会笑呢？一首情歌，两个男声演唱，确实容易笑吗？还是这个舞台歌曲当中，藏着什么其它的内容呢？

这种思考，是非常有意思的，在观众当中构建了二重舞台效果。在音乐综艺的高级境界当中，我们总是讲舞台沉浸式审美。什么是沉浸式呢？是观众把自己陶醉于舞台音乐、美术的内容当中，不进行更多的思考吗？显然并非如此，而应该是舞台的音乐、美术通过律动的方式，为观众们提供了更为活跃的思维空间，在这个空间当中，观众们可以缅怀过往，也可以畅想未来，所有的思绪飞扬，都是沉浸式的最好体验。

《我们的歌》舞台上，便实现了这种二重舞台的效果。第一重的舞台，是《我们的歌》精湛的舞台美术、灯光、音乐效果，是观众们对于歌曲本身的沉浸式体验。而第二重的舞台，则是观众面对周传雄老师会心一笑之后的思考，一首情歌，为何是两位男声，周老师这么一笑，里边有什么更为抒情的内容呢？对于第二重舞台，只要观众们的沉浸式思考没有离开歌曲本身的律动特征，就是成功的。

《寂寞沙洲冷》演唱完毕之后，答案正式揭晓。原来，在舞台上，女小提琴手，正是陆虎的女朋友。这首抒情歌曲，并非是两位男声，而是陆虎唱给自己女朋友的，他们才是琴瑟和鸣，而周传雄老师，则更像是月老，通过自己的伴奏，去成全这对值得祝福的新人。有了这个谜底之后，再重新回味《寂寞沙洲冷》，观众便会发现真正的画面之美了，也更能体会周传雄老师的会心一笑了。

其实，这就是艺术审美当中讲的弦外之音，最好听的律动，都是在弦外的。有了周传雄老师的笑场，反倒是让观众更为沉浸于歌曲本身的魅力当中，去思考《寂寞沙洲冷》这首抒情歌曲，为什么是两位男声合唱。而沉浸之后，谜面揭晓，观众必然会觉得这首歌曲确实余韵非常。基于此，我认为，《我们的歌》舞台上，确实有很多匠心独运的地方。

就好比这次的笑场，放在很多其它综艺节目当中，可能真的要重新录制了。而放在《我们的歌》当中，编导们就敢把这种“原生态”放出来，为什么呢？因为编导们自身需要有更高的审美维度，能够理解这个“二重舞台”的魅力，理解真正的沉浸式体验，并且敢于呈现。同时，《我们的歌》这档质量很高的音乐综艺，也聚集了大量的高审美诉求的观众，大家能够接收到这种舞台的高级感。

显然，咱们以后的很多综艺节目当中，需要这种随性的、沉浸式的自然呈现，真情实感，就是最好的节目需求。（）

有经验的人都懂得，减肥，并不省钱。

反而，减肥的开始，就是从食物的升级开始。

从早饭开始，全麦面包+煎蛋+美式的健康组合，就已经是路边一套煎饼果子的4倍价。

午饭最经济的管饱套餐，菜少米多，油多盐多，减肥的人万不能碰。那就吃个牛腩，也是个硬菜。生菜鸡胸牛油果摆在一起组个减肥沙拉，价格也是米饭套餐的3倍。

晚饭最好对付了。能忍的一口水果对付过去。有条件还能回家煲个汤。

晚饭也最不好对付了。一天的累乱烦疲，全在路过一个火红的麻辣烫店门口“量子纠缠”，嗯，只要吃口辣的，就过得下去了。

现代人犹其爱吃能造，跟生活方式的改变有巨大关系。

以前，脑力劳动和体力劳动分得比较清楚。体力劳动要吃饱，脑力劳动要吃好。

现在的人无论从事什么，每天要接收很多信息，更多人没有上下班概念，所以，基本手机不离手，脑子不放空。

人动脑子需要“脑油子”，要是缺了高浓度的营养，写作时脑后那根火苗就蹿不上来。所以，即使困难时期，国家也会给高级知识分子分配多些粮油票。

陈丹青在《纽约琐记》里讲他初到美国留学买不起香肠面包，肠胃史的内容里不过是熬白菜、馒头、白开水，以这点蛋白质，卡路里加脂肪，哪里扛得住逛美术馆这类高度体力兼脑力支出的风雅之事。

所以，福建、江苏两地自古出状元，跟吃得好有很大关系。像我们山西，是有面就能活的地方。

如果我们也能人均那么一块一块吃牛排，不用在兰州拉面里海底捞……其实，减肥对大多数人来说，都不是意志的问题。

所以，想要减肥成功，有钱有闲必占其一。有钱的人吃得好，有闲的人不会饿。

还有另一种：就是必胜的超强的意志力。

#2022年“文化北海”建设活动周（第四届）##2022年“文化北海”建设活动周新闻发布会##我眼中的文化北海# 今年举办的“文化北海”建设活动周已经是第四届，与往年相比，今年的活动周有以下几个特点：
一是内容丰富，形式多样。本届“文化北海”建设活动周活动内容丰富，主要有八大类20项内容，汇集了文学、书法、美术、戏剧、工艺美术、音乐等多个艺术门类，涵盖了开幕式、艺术展览、文学交流、文艺演出、文艺比赛、文艺博览会、媒体采风、特色美食产品展等活动形式。
二是特色显著，文化味浓。本届“文化北海”建设活动周是历届活动周中文化展览规模最大的一次，包含了50米长的文化北海建设成就展、北海市青年艺术家提名展、工艺美术精品展、珠圆墨润——“深蓝书写”北海南珠文化书法作品展、“文兴广西·意写家山”广西四城市美术联盟作品双年展（北海站）等多个内容，在富丽华酒店的一楼二楼大厅设置了300多米的展览区，供嘉宾和媒体记者参观。本届活动周还精心组织了“魅力北海”——北海市舞台艺术精品暨“新北海人”原创歌曲展演、“欢乐珠城百姓大舞台”群众文化精品展演、“为爱绽放”——《爱乐之城》浪漫爱情名曲视听音乐会等三场大型特色文艺演出，每场演出都受到观众的热捧。
三是嘉宾地域广，层次高端。本届活动周共邀请了来自全国多个省市的领导和嘉宾，其中正部级领导4名，厅级领导20余名，参加活动的来宾共200余人。还邀请了中国作协原副主席陈建功，中国文联原副主席、中国报纸副刊研究会会长郭运德等12名全国文化名家出席本届活动周。
四是受邀记者多，媒体规格高。本届活动周盛况空前，吸引了国内外各级媒体的广泛关注。新华社、《光明日报》、人民网、央广网等中央级媒体，《香港商报》、《香港经济导报》、澳门《大湾区时报》等粤港澳大湾区媒体，《国际日报》、《委国侨报》、法国《法中网》、迪拜新闻网等海外华文媒体，以及《广西日报》、广西新闻网等自治区级媒体，有近50家中央、自治区主流媒体、新闻网站，香港媒体，海外华文媒体的记者朋友们莅临了此次活动。
五是特色主题采风，大湾区主流媒体齐集北海。今年特别安排了粤港澳大湾区主流媒体采风行活动，邀请了深圳商报、晶报、深圳晚报、香港商报、香港经济导报、澳门莲花时报等15家湾区主流媒体前往合浦汉代文化博物馆、月饼小镇、海丝首港景区、老街、印象1876、金海湾红树林、银滩、涠洲岛等地开展北海采风行活动，旨在通过粤港澳大湾区主流媒体敏锐的眼光、深邃的思想、睿智的笔触，去感受北海的历史文化、今日北海生机勃发的独特魅力，聚焦北海发展进程中的历史变迁。从经济、社会、民生、生态等多个维度对外宣介、解读北海发展变化与见证北海发展成就，树立北海的鲜明城市形象，讲好北海文化故事，传播好北海文化声音。
六是首次聘任“文化北海”建设高级顾问。聘任陈建功、郭运德、白描、董小庄、欧凯明、文明6人为“文化北海”建设高级顾问。