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2020年健身初尝试。
5月30 日
今年以来第一次去健身房上课——power up
5月31日
帕梅拉：
1、全身热身
2、15分钟快乐有氧舞蹈操
3、10分钟无跳跃有氧训练
4、15分钟日常拉伸
6月1日
帕梅拉：
1、全身热身
2、15分钟快乐有氧舞蹈操
3、10分钟无跳跃有氧训练
4、15分钟日常拉伸
6月3日
军营宣讲
健身房——Crazy TABATA
6月5日
帕梅拉：
1、全身热身
2、15分钟快乐有氧舞蹈操
3、10分钟无跳跃有氧训练
4、15分钟日常拉伸
6月6日
帕梅拉：
1、全身热身
2、15分钟快乐有氧舞蹈操
3、10分钟无跳跃有氧训练
4、15分钟日常拉伸
6月8日
健身房——泵感VIPR
6月9日
健身房——百变TRX
6月10日——6月12休息懒惰
6月12生理期
6月15日
帕梅拉：
1、全身热身
2、15分钟快乐有氧舞蹈操
3、10分钟无跳跃有氧训练
4、帕梅拉全新20分钟有氧训练
5、15分钟日常拉伸