总算出岛啦 和自己的约会～

最近爱上了芭乐的果香 就格外喜欢吃起来嘴里也会觉得清香的味道 选了家泰餐点的全是清香的味道 种草了香草柠檬叶～网上买了一份以后试试煮汤的时候加一点 嘻
还吃上了被我的S女孩安利种草的潘师傅✌️这脆脆的鸡排 比我爱的脆汁鸡还好吃特别像小时候爷爷总带我去的那家小学校门口的味道
也喝上了喜茶 我算是发现了 就他家我喝了不会长痘痘 一逛街就一定要买上几杯 嘻嘻嘻嘻

满足✌️～我眼里的光又回来啦[打call][打call][打call]

每天学一点茶知识|我国红茶种类及特点
#我的生活日记##茶##每天学一点茶知识#
一、红茶种类
我国红茶有小种红茶、工夫红茶、红碎茶（切细红茶）、红砖茶四种。
①、小种红茶：正山小种，也有用工夫红茶熏烟而成的，称烟小钟，品质较次。
②、工夫红茶：福建的“闽红”（坦洋工夫、白琳工夫、政和工夫）、江西的“宁红”、湖北的“宜红”、台湾的“台红”。“滇红”
祁红：产地：安徽祁门；起源：光绪元年（1875年）
③、红碎茶：20世纪中叶，我国在印度红碎茶基础上研制、加工红碎茶。主要产区分布在云南、广东、广西、四川等省。主要用于出口。主销红碎茶的国家有土耳其、肯尼亚、斯里兰卡、印度。是外销茶类。
④、红砖茶：不常见。既有边销，也有外销。
二、品质特征
①、小种红茶：条索粗壮紧直，身骨重实，不带毫心。色泽褐红润泽，汤色红艳，香气高爽浓烈，带有松烟香味，高爽持久，滋味浓醇，活泼甘甜，似桂圆汤。叶底明亮，呈古铜色，叶张大而柔软，肥壮厚实。
②、工夫红茶：红汤红叶，外形条索紧细匀直，叶色润泽，毫尖金黄；内质香气高锐持久，滋味鲜醇，叶底红明。
③、切细红茶：中下级茶：外形匀整，颗粒紧细，粒型较大，汤色红浓，滋味浓厚。

中高级茶：体型较小，净度较好，汤色红艳，滋味浓强、鲜爽，香气高锐持久。
④、红砖茶：砖面色泽乌黑油润，转形四角平整，表面光滑；内质香气纯和，汤色红浓不浊，滋味浓厚，叶底红暗均匀。#茶文化[超话]#

#健康生活##微博健康公开课##这个问题吃什么#
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方，秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果，宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品；宜进食生地粥，以滋阴润燥。另外，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇[看涨]杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。

“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则，尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物，以免食后上火更加耗伤津液，加重秋燥。

适合秋冬润燥食疗，给自己做给家人做：

??桂圆莲子汤
视饮用人数，取适量桂圆、莲子，加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝，有助于补气养阴。

??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数，取适量雪耳泡发好，和鹌鹑蛋一起煮成糖水（加冰糖）吃， 有助于宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干者。

??石斛粥
取适量石斛，洗净后放入锅中加清水煎煮，取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝，有助于缓解脾胃阴虚口干。

??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数，取适量雪耳泡发好，再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝，有助于清热养肺阴，适用于肺阴虚口干者。

??枸杞粥/茶
视服用人数，在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮；或取枸杞10克左右泡水喝，或是在睡前嚼服几颗枸杞，有助缓解口干。

??沙参百合麦冬茶
视服用人数，取适量沙参、百合、麦冬煮糖水（加冰糖）喝，可加鹌鹑蛋，有助于宣肺养阴生津。#健康#