“人到了一定岁数，自己就得是那个屋檐”
过了一定岁数，人就容易觉得孤独，岁数渐长，身上的担子越来越重，很多事都不能如愿以偿，每天有做不完的工作，看不透的人心。
没有惬意，只剩下了忙碌，在生活这个大染缸中逐渐迷失自我。已经没有地方让自己躲雨了，自己就得是那个屋檐。
早就让雨淋透了，责任，孤独，一个人面对上所有的时候，既无助，又艰辛。但苦痛自己去承受就好，不必露出自己的软肋。
即使是装作坚强，也好过认作懦弱，既然自己得是那个屋檐，那我就是那个屋檐。
责任随着年纪累积，压垮了曾经的自己
成长的代价是逐渐变得不自由，我们孩提时认定的理想并非没有兑现，只是因为生活，不得不选择妥协，责任倾压了所有，我们终究为自己的梦上了锁。
责任不断加重，压在身上，无处遁逃的是昔日单纯美好的心灵，我们变得不再相信，不再希冀，只知道主动或被迫的承受，顺从命运的安排。
孤独随着年龄叠加，我们失去了信任
过去信任有多简单，现在就会变得多难。经历过社会的洗礼后，信任变得十分昂贵，成就越来越多，自己反而越陷越深。
孤独成为一种常态，身旁已经不相信会存在靠山，自己就成了那座山，没有连绵，只是光秃秃的露了出来。
承受所有，不论作何心情
“生命以痛吻我，要我报之以歌。”年轻不再之后，我们在指点论足中学会了沉默，在大事小事前懂得了承受。
不论是责任还是孤独，扛着就好，没有人能为你分担，你就需要坚持下去，不管是悲伤还是高兴，困境就摆在你面前，无法摆脱，那就想办法从上面走过去。
到了一定岁数，自己就得是那个屋檐
已经不能躲开了，如果不选择坚强，准备懦弱给谁看呢？经历过许多的我们，已经没有余地去找肩膀了，自己一定得靠得住。
无处避雨的屋檐，总归要去护住一份净土，为自己，也为身边值得的人。或许有些人生而无畏，但更多的一定是认清自己的怯懦后，最终选择坚强的人。
成熟的代价就是孤独，责任往往让人失去自我。
只是我们，仍然有理由选择承受，仍然有未来值得坚强。
为别人，为自己，做那个屋檐，撑起一片天。

用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。遗憾，随风散去，美好，留在心底。给心灵一米阳光温暖安放，心若向阳，无畏悲伤。不为难自己，不辜负岁月。时光，浓淡相宜；人心，远近相安。好好爱自己，把期望降低，把依赖变少，你会过得很好。人生不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚；生命不是用来更正别人的对与错，而是用来实践自己精彩的生活！ ​不是每天都有阳光，不是每天都会凉爽，只要我们心中有阳光，人生总会是晴朗，只要我们心中有凉爽，每天都会充满希望。 ​

《独处，让人自省》
世上没有过不去的难事，只有不善应对难事的人。用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活，遗憾随风散去，美好留在心底，心若向阳，无畏悲伤。
音乐治疗师运用音乐的旋律调节人的情感，情绪和精神。是因为音乐可以产生明显的镇痛作用，由于大脑皮质上的听觉中枢与镇痛中枢的位置相邻，而音乐刺激造成大脑听觉中枢的兴奋。所以，可以有效地抑制相邻的痛觉中枢，从而明显的降低疼痛。
同时，音乐还可以导致血液中的内啡肽含量增加，也会有明显降低疼痛的作用。每一个人都可以根据自己的意向的需要，从有联系性的经验世界中，把他所注意到的有效用的部分精心地加以挑选出来，组织成一个一种各部分相互之间最大限度协调一致的合理而又有序的高效的整体结构，这就是人的价值体系。
人的价值系统是一个不断丰富，不断深化的开放的系统。人总是在现有的价值系统的基础上，合理的安排自己的生活，使得生活丰富的样式成为现实。而新的经验又带来了新的理解，新的理解又不断发掘新的价值。人的价值系统总是像新的经验，新理解开放不断，融合新的有价值的东西，因而人的价值系统总是日趋完善。一个人的价值系统与其经验世界，认识结构一道，组成一种复杂而又统一的反应倾向系统，这就是人的心智模式。
人的心智模式总是根深蒂固于一个人的内心，而且不易察觉，但他往往在不知不觉中左右一个人的方向。事实上，在很大程度上，人的心智模式决定着一个人以后活动的性质也就是这个人真正想要做些什么？想成为什么？拥有什么？而且为什么这个人又能够做些什么和不能做些什么，这个人应该如何对环境采取能动的目的性活动？
音乐治疗师用音乐启迪心灵，陶冶情操，回归本性，使人格得到重建。