2022.11.12

肥羊：

可能搬家昨晚一点过都没睡着，早上也醒得早，以为九点就要到，后来l老师说那是裁判员先到哈哈哈哈，赶忙去吃了早饭，怕没有能量，学生食堂小三样7块，够在教室食堂吃一整天了 过去比赛，今天真的超级冷，还好穿了件厚衣服。碰到师父，以前大学的老师，教练，跟他们打招呼，感觉一直没离开过，只是换了个身份，这样的感觉太棒啦！结局没有悬念，只是今天手感不好怎么好，三分只进了一个[悲伤]其他两个队实力要拼下来才行。中午bll带我们去吃豆花儿，我喝了三碗猪蹄萝卜汤，实在实在吃不下，每次运动完都是这样，家里的称好像坏了。

把衣架拿回来，衣服挂好，洗澡，放松再安安心心睡一觉，醒来去食堂干饭，l老师说“对嘛，这才是你的食量撒”哈哈哈哈哈其实这只是三分之二 和苏大哥逛街，感觉身体恢复了，其实多少有点劳累的，最近打球穿球鞋，每次换下来都喜欢穿宽松一点的，只要能搭都尽量穿舒服一点的鞋子，感受到年龄带来的沉淀，18、9岁的时候一场球赛下来没过多久活蹦乱跳，现在跑完四节要一个下午➕晚上来调节，哎害保持心态年轻也好。
和程玲儿视频，她说真正的朋友是希望她好，而不是妒忌她得到了拥有了什么。每次我们谈论到的话题都能给彼此一些成长，我想也这是“斯是陋室，惟吾德馨”的表现～

《卖柑者言》里说：金玉其外，败絮其中。行走于世，即使外表包装得再华美，若是内里糟糕，也不过空有一副皮囊。就如《一代宗师》里所说：“人活在世上，有的活成了面子，有的活成了里子。而只有里子，才能赢得真正的面子。”
在公众眼中消失许久的胡歌，近来因为一身“普通的行头”和“廉价的装备”再度上了热搜。在人人都追求脸面的时代，胡歌却毫不在乎世人的眼光。他穿着一身休闲装，提着环保塑料袋，开着五菱宏光的电动车。与许多穿金戴银、前呼后拥的“有头有脸”的人物相比，他实在是太没有面子了。
然而，这样的胡歌，没有人嘲笑他活得狼狈，也没有人质疑他生活不堪，而是打心底里欣赏他的低调朴素。因为，他早已通过自身的努力，蜕变为票房的保障，口碑的代名词，实力派演员的标杆。在不拍戏的日子里，他把自己丢进书堆，让知识填充自己的筋骨，丰富自己的灵魂。在每一次的颁奖典礼上，他的发言，总能让人轻易觉出文化的底蕴。
《论语》说：“君子务本,本立而道生。”一个注重提升自己，修炼自己的人，不需要面子，他本人就是面子。而那些喜欢将成绩挂在嘴边，将财富露于人前的人，往往徒有其表，腹中空空。
老子曾说：“大丈夫处其厚，不居其薄；处其实，不居其华。”为人立世，当以厚重为美，而不居于浅薄；当以丰富为佳，而不居于浮华。当内里丰满了，面子自然好看；当灵魂厚实了，生命自然华美。
一个人真正的脸面，是靠实力赢来的。司马迁曾遭受了宫刑，但他吞下了嘲笑，写下了史家绝唱——《史记》。曹雪芹从宫廷贵族，降为“举家食粥”，但他放下了颜面，写下了文化巨制《红楼梦》。
古往今来，越是优秀的人，越不太在乎脸面。唯有低得下头，弯得下腰，吃得了苦，受得了罪，不怕丢脸，才能赢得真正的体面。

#方旻洙[超话]# 20221111 方旻洙直播内容总结④

17.打赏歌没变，方老师依然为了感谢打赏而咕蛹，咕蛹着的时候突然瞥到屏幕上的自己觉得不好意思就停下来了，然而又突然意识到必须得做些什么来感谢打赏于是硬着头皮继续咕蛹。
方旻洙：人的想法就真的是这样，哎呀我就意思一下就行了呗，哎呀不行得好好表示一下才对啊。我去了部队之后真的感受到了经济观念的重要性，我这人没什么经济观念确实是事实，因为很小就出道了，虽然不是取得多大的成功，但我觉得还行吧，所以没啥经济观念，后来这不拿到的钱很少，只有这些钱可以花的时候，就觉得两三万其实很多啊，可乐也好几百啊，大家给我打赏一下就打两三万，真的是很多钱，我真心地非常非常感谢你们。
18.观众说方老师您肚子鼓出来了，方老师瞅着自己肚子好悬就骂出脏字然而硬憋了回去：大肚子猫...哎呀我这不是肚子，我可是超级努力地健身啊，各位我这不是肚子，我这是壮了所以以前的裤子不合身嘛，扣子也没法全系上，那挂钩没挂上嘛，所以裤腰这不就撑出来看着像肚子嘛，我看画面也觉得好震惊的，我如此努力健身怎么这么大肚子。
观众打赏五万留言：就是肚子。
方老师咕蛹完：好的我这就是肚子(话没说完Pad支架又倒了)...啊这没用的漂亮东西....为了让大家别为我的肚子分心我还是盖上吧...
19.观众问以后还能看到方老师的料理直播吗，方旻洙：这个频道的直播我还是会像以前那样很放松地做的，像以前一样做各种各样的事，这个频道也会继续运营，这个频道只有目前订阅我的观众们就挺好的。观众问能不能留下直播，方旻洙：我本来计划的是这个频道就随机开开直播不发公告的，但是不发公告的话想看的大家可能会看不到，那我就提前发公告，大家时间合适就来看，直播不保留。
20.方旻洙：泡泡？公司每天都说要开，我不开。大家要交钱的是吧？模拟私聊这种是吧？按月收费？我不喜欢这种东西，大家想跟我说话还不如直接来看我直播呢，何苦去买那个。公司当然会不高兴，但我反正也不太在意。分成？我不知道泡泡分成啥样。我还是喜欢这样人与人之间真正的沟通交流。
21.观众打赏提醒方老师还得教电臀舞，方旻洙：啊这..我不知道这话能不能说哈..我这不健身嘛，我这屁股..特别..就我冲澡的时候吧，不经意转身看到镜子吧..有时候我自己都会被吓一跳..我这屁股...特别特别屁股，我到底要说多少次屁股..咱就说臀吧，臀部其实很重要，穿牛仔裤没臀部也不好看对吧。但我这...有点儿吓人，我这屁股真的很屁股啊。哎呦直播时间一长我讲话怎么就开始奇怪了...
22.观众问起网上火热的屁股到底是一个还是俩的讨论，方旻洙：俩啊，因为健身的时候，练下肢，会分别练到左边右边，以这个来看待的话当然就是俩啊，就像练胸也是两边。观众：但是只有一个菊花所以是一个。
方旻洙：......憋说这种奇怪的话啊!!!不是...为啥我直播开头那么正经结束得这么奇怪啊...........
23.观众问下次直播什么时候，方旻洙：下周我得继续忙活这些事情，所以应该是下下周开播。
24.观众问有没有在写歌，方旻洙：我从上上次休假开始就重新开始写歌了，但我也不知道是创作实力下降了还是太久没写歌，写得不顺利，所以花的时间会长一些，但是什么时候都可以写歌发歌，写好了我发到soundcloud上就行了。
25.方旻洙：那么今天的直播真的就到这里了，以后(打了个巨大的喷嚏)...下下周我还没想好要播点儿什么有趣的内容，会好好想想的，感谢大家今天能来看直播(Pad支架又倒了，方老师发自心底的长叹淌了出来)。