“火气重吃什么？”西医没有火气重或者说上火这个概念，你说的情况我们考虑大部表现为牙痛咽喉肿痛、口疮口干口臭、唇干唇裂、目赤目涩、面部痤疮失眠，大便结尿黄，情绪急躁等的症状，一般会出现这些情况主要的原因是：饮食（摄入油糖盐过高）、饮水过少、运动过量、压力过大、熬夜或者失眠导致。要解决火气重，你要针对原因先调整，然后再考虑饮食。饮食上选择清热的食物（鸭肉、绿豆、梨子、西瓜、苦瓜、莲子、百合等等），烹调要清淡。很多女性虽然上火，但偏阴虚或者气虚，不能一味吃败火的食物，要注意补充一些滋阴的食物

#被小朋友努力追赶的样子戳到了#今天，11️17日，世界早产儿日
​你还刚知道有这个节日[偷笑]
不知不觉，我们这对出生只有32周的早产兄弟，也已经长到13岁啦！

怀双胞胎时，很多人都为我高兴，但大家不知道的是我每天担忧的心情，一开始我就了解双胞胎容易早产，怀孕期间两次出血住院保胎，每处都小心翼翼！伴随差不多整个孕期的恶心不适，看到什么都反胃，我每天逼迫自己喝蛋白粉，尽量去增加营养！

不过兄弟俩还是逼不及待要出来见见万千世界，32周出生，两个加起来才7斤，满月的时候才每人五斤！细佬比较淡定，每天吃好睡好！哥哥偏活跃，吃得少，也爱熬夜[允悲]

孩子很幸运，出生之后身边都是爱他们的人，月嫂珍姐、亲爸亲妈、外公外婆、姨婆姨丈…

圣诞节又快到了，这对圣诞宝宝又快生日咯[蛋糕][爱你]
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给年轻人的忠告

1、待人接物性格不要显得太懦弱。一 味的哈腰点头往往被人看不起，不卑不亢给予对方尊重，你俩才能平等对话。

2、对于单身，不要相信什么网上说的你等的那个人一定会来。具体等个啥，你自己也不知道。每个人面临的境遇不一样。不要一味信奉浪漫主义啥也不干的干等，也不社交、有人追也不好好聊。

年龄到了，该主动出击就出击。要不然就算等到了也是晚婚，要不然就是快30了还没等来，那时你各方面的压力会更大。有这几年青春就认真选认真找，干嘛都把时间往30岁后面挤。

3、当你的价值观还不完善的时候，往往很容易被别人的价值观带偏。就像你看了那么多的知乎答案，基本上你都认为是对的。但其实答案也没有唯一确定性。 所以你一定要有自己完整的主见，这个东西会，让你在这个谁也不能靠谁的社会上帮助你很多。

4、多年未见的同学或者故人，平时没什么事也要保持一下联系。 不要总是有求于人的时候才去联系人家。要人帮忙时才想起人家。这样和很久没联系的同学一样， 很久没联系，一联系就是开口问你借钱。这样谁买你帐啊!

5、一定要学会知道该说什么话，不该说什么话。如果你实在学不会，就不要发表太多观点。你一旦带有主观观点，那就是给人机会找你话柄。更不要一上来就指点江山。(除非你是领导、专家。要不然私底下真没几个人会鸟你)。这也是谦虚的另一个含义。

6、当你处在低谷时，不必向所有人诉说你的苦难，不要为了求得认同和共鸣而吹牛，因为不存在感同身受。

7、多读书，多去增加你的认知，因为人生的很多套路和真诚的道理，有的人已经付出代价总结好了，可以避免你很多的麻烦、避免入坑。

8、朋友帮你忙，最好还是不要局限于说声谢谢，说谢谢有时候真的只是出于礼貌。真要感谢，就要以物强化。

懂得感恩、礼尚往来，比如你双击屏幕给个赞，我会更有动力更新，系统也会为你推荐更多高质量的回答。

9、一定要给家人买保险，就像老百姓的医保一样，属于国家层面的保障。如果家人生一场小病，你几个月的工资就没了，如果是大病，小半辈子的积蓄就全给医院做贡献了。何况现在的人，非要等到生病了才知道悔恨。

10、要感恩这个世界。就像2020年平安就是最大的幸福。如果觉得有触动就应该表达出来。同理，如果有哪条对你有帮助， 记得双击屏幕!

11、为什么我们懂得那么多的道理，却依然过不好这一生。

因为好像这几分钟道理的明白，并不能够使你变得勤快、去付出、去争取。

读完这几个道理该刷抖音的刷抖音，改打游戏的打游戏。你说我们能过好这一生吗？

12、提前做准备，以免事发紧急手足无措,

如果我能在大学四年搞清楚什么才是我喜欢的工作，也就不用22岁大学毕业，在不喜欢的职业下工作三年，

也不至于再花一年时间一共花了四年才找到自己热爱的东西。这时候我已经26岁了，然后在喜欢的工作顺利的话，

努力3年才站得住脚，这时候都快30了，我不晚婚谁晚婚，这还得在努力期间没有出任何茬子的前提下。

就像有的人毕业22岁毕业，但27岁才找到好工作。

13、那些经常在社交朋友圈显露孤独寂寞感来引起男生深夜聊天的女生不要追，除非臭味相投。

如果追了，你就等着你俩谈恋爱或者结婚后闹矛盾时 她分分钟找前男友诉说，或者私下见面倾诉顺便被男的骗炮，家庭就是这么毁的。

14、二十几岁以后，很多舒服的人际往来，大都是互惠的结果

就像很多人趋之若鹜给领导送礼。给一个平时关系一般的朋友送生日礼物，如果你们之间不是很排斥，

我相信之后不久你们会变得很好说话，甚至好朋友。再比如你现在花一秒双击一下屏幕，我会很开心得到你的肯定。

15、生病是对自己最好的教训

当你以为生病这事离你很遥远的时候，一个劲的不在意身体，熬夜,不准时吃饭，不运动。这病早晚得来，

你每次生病都是真心实意的忏悔，但病好了，你玩起以前的项目，也是真的开心，有点死不悔改的意思。

16、 单纯提醒你点赞收藏一下，方便你以后查看，我会继续更新。

17、要学会复盘，不要每次遇到问题总是在焦虑中度过。学会复盘你就会发现，自己现在拥有什么，没拥有什么，一目了然。你会发现最本质的问题，就是你复盘中的很多遗憾和无能为力，都归咎于现在的你实在是“弱爆了”

18、有些人可能是职场剧看多了，或者遇到了几个不好的同事，就写出什么类似于“不要在职场上交朋友”的言论。他这样属于把个别当成普遍规律，并不是每个人都这样，相反的这么多年走过来，还是有很多职场的朋友提供了很大的帮助。

19、我知道现在的年轻人真的是太丧了， 甚至在他们生命里，有很长的一段时间没有出见过光亮。但我想说的是，出现沮丧、失望、甚至 撕心裂肺都是正常的，毕竟现在还没有谁能够预测这些东西，怕就怕在有的人就认为，这些东西是命运而整天垂头丧气。

20、女生慕强没有错。女生大都只喜欢一个什么都懂的男朋友，而不会喜欢一个什么都要女生教的男朋友。