霜降 ，全年最补的时节，一定要喝这碗小甜汤，养脾肾，长高高！

过两天就是霜降了，这是秋天的最后一个节气，所有草木停止了生长，所有昆虫都蛰伏起来准备冬眠。

霜降天气越来越冷，地面上的阳热，全降到地面以下去了。地面上凉，地面下温。大自然的阳热降到地面下，是为了护住各种植物的根基。小朋友的身体跟随大自然变动，阳气为了护住身体的根基，也降到了肚脐以下。

对于小朋友来说，霜降还不适宜负担过重的进补。只要顺应这股潜藏之势护好根基，就是一种补了。

小朋友的根基根本是什么呢？肾和脾。

所以霜降这15天，重点要护好小朋友的肾和脾，固护根基，固本培元。

很多小朋友一到冬天手脚凉凉的，隔一段时间就着凉感冒咳嗽，就是阳气没藏好、肾和脾胃地基没打好的表现。打好了地基，阳气就能顺畅降下来，存起来。冬天抵挡寒气，等到来年春天，阳气再破土而出，帮助小朋友长个子长体格。

霜降给小朋友护根基补身体，有一个原则：平补+以通为补。

推荐一个霜降的食疗：板栗、山药和桂花。可以早上煮粥，也可以下午煮成甜甜的汤水。

除了这3味食材，还可以加健脾祛湿的白扁豆。桂花主要清寒，白扁豆主要清水湿。还有固肾气的葡萄干，酸酸甜甜的宝宝爱吃。

谢谢@苗了个喵的微博 的投喂[太开心][太开心]

这是一个由一条糖炒板栗引发的投喂，姐妹家乡的特产，说让我试试一级栗子的味道，不得不说，确实不一样[开学季]红薯干也好吃，我喜欢红薯的一切，有没有人和我一样的，特别爱吃烤红薯[馋嘴][馋嘴]

板栗仁主要对我这种懒人实在太友好了[哈哈][哈哈]主要是不用自己剥壳[哈哈][哈哈]

安利成功最开心了[举杠铃]妈妈和我一样特别爱吃炒板栗，金粒门的也得到了她的好评。豌豆爱上它家的红薯片，昨天吃的时候还要强调，“我以前真的不吃这个东西的”，然后咔咔咔咔吃完了…

每年都会出现新的我喜爱的食物，每年都会出现一家被我反复买的零食店，有一年是良品铺子，有一年是鲍师傅，有一年是墨茉和虎头局，有一年是芬香阁，今年应该是广莲申和金粒门，我越来越觉得这个城市似乎不太适合我[上课了]