#健康美好生活计划# 在抗衰老、防止皮肤暗沉方面，防止过多糖摄入、和防晒护肤一样重要！当然，反复强调，无需断主食，你需要抗的是添加糖、甜饮料、甜食和过多的主食。

为什么呢？

我们的皮肤上有很多的胶原蛋白，可让皮肤紧致Q弹。但身体中过多的糖存在时，糖和胶原蛋白发生糖化反应后，会形成一种不可逆的高级糖基化终末产物（简称AGEs），导致肌肤暗沉、毛孔粗大、皮肤松垮、肌肤弹力下降等的老化现象。

在自然情况下，糖化反应是避免不了的，所以皮肤衰老也是不可避免的，我们只能尽量控制过多碳水化合物的摄入，不要因为过多的糖对皮肤造成伤害。

但是小伙伴们，如果你想方设法的“戒糖”，完全不吃水果不吃主食，看似很有道理，但是那很可能会低血糖，因为糖也是人体热量的主要来源，维持正常的生理代谢。#微博健康公开课#

#2023考研# 考场能带哪些物品，不能带哪些物品？
如果还有不确定的可以在考试前问监考人员，防止发生意外。

Q1：水杯、糖、巧克力可以带吗？
透明水杯可以带，矿泉水瓶需要把贴纸撕掉。糖和巧克力入考场前就放嘴里，不太建议带入考场，考试的时候可能根本没时间吃。

Q2:暖宝宝、抽纸可以带吗？
纸巾可以，但部分考点要求去掉包装。暖宝宝建议进考场前贴上，如果监控老师有问及的话，跟老师说清楚就行。

Q3：涂改液、修正带可以带吗？
不可以带。一般考场要求了也会具体说明，涂改液和修正带是不可以携带的。但即便你带了，也是不能用的，卷面容易被判作记号，0分处理。

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