P1《开学前和好朋友们团建》超市大购物&凌晨三点许愿&通宵打三国杀 连在超市购物都能笑得推不动小推车 好像一切都只是平凡的小事 因为他们而变得特殊 P2做着选择突然扫到试卷标题 高三就在眼前 纸上的文字跳跃回从前 恍惚间觉得自己还只是踏入初中教室的学生 P3那天的晚霞真的很美 霓虹灯延伸至天边 白云软绵绵地堆着 映衬着橙黄的天色 另一边却是纯净得如湖水的蓝天 一线异色莫过如此P4是和静w去吃烧烤啦 新开的那家烧烤间很不错哦
开学两天 据不完全统计 小黄夸了我十几次可爱

被夸会变得越来越可爱是真的（嗯真的很久不见了 298天 不得不感叹一个个的都好卷 默不作声却又踌躇满志
#吃虾同学的碎碎念#

【中医十二时辰养生法，顺应自然，事半功倍】（2—1）

中医学认为人体气血周流出入皆有定时，十二经脉对应着十二时辰，不同的经脉中的气血在不同的时辰有盛有衰。

十二时辰养生法

自汉代以来，古人为每个时辰取了一个美丽的名字，夜半、鸡鸣、平旦......读起来口齿生香。

1，鸡鸣——丑时 1:00-3:00

鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏开始变得清明，曙光初现，雄鸡啼鸣不已。

丑时肝经当令，《黄帝内经》载：“人卧则血归于肝”，此时应熟睡养肝，让肝血推陈出新，顺利排毒藏血。丑时未入睡，面色青灰，情绪怠慢浮躁，易生肝病。

2，平旦——寅时3:00-5:00

平旦，即现在所说的黎明之时。太阳露出地平线，天刚蒙蒙亮，万物开始蠢蠢欲动，熬过了最黑的夜，终于迎来了光明与希望。

中医认为：“寅时睡得熟，面红精气足”，此时肺经最旺，睡得越熟越好，这样才能保证气血平均分配。寅时睡好的人面色都会红润有光泽，精神也特别饱满。

3，日出——卯时5:00-7:00

日出，太阳从东方升起，阳光照耀大地，万物生机勃勃。古人都是“日出而作”，古代朝廷这时也开始上班查点人数，称为“点卯”。“卯时大肠蠕，排毒渣滓出”，此时宜披衣起床，起床后喝杯温开水，清肠胃，排毒素，开始美好的一天。

早养胃：吃好早餐

4，食时——辰时7:00-9:00

辰时胃经当令，“辰时吃早餐，营养身体安”，在这段时间吃早餐最易消化，吸收也最好。宜吃温和养胃的早餐，如稀粥、鸡蛋、牛奶等，忌吃燥热的食物。

早上（辰时）、中午（午时）和晚上（亥时）分别对应胃经、心经和三焦经，而三焦主持诸气，总司全身气机和气化功能。所以有“早养胃，午养心，晚养百脉”之养生说法。

1）早上7:00一杯温水护胃在7点左右喝一杯温开水，可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。

2）早上7:30吃好早餐养胃研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。早餐要吃热的食物。人体摄入冰冷的食物会使气血不畅，“内伤脾胃，百病由生”。

5，隅中——巳时 9:00-11:00

临近中午的时候称为“隅中”，人们精神饱满地进入一天的工作。古人认为蛇在这时候隐蔽在草丛中，因而也称为“巳时”。巳时脾经当令，脾是主运化的，早上吃的食物在这个时候开始消化。“巳时脾经旺，造血身体壮”，此时宜活动一下身子，促进血液循环，帮助肠胃消化，忌久坐不动。

中午养心：做好两件事

6，日中——午时 11:00-13:00

午时（11—13点）心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人也要在这个天地之气的转换点上调整气血。心主血脉，又主神明，其华在面。心推动血液运行，养神、养气、养筋。人如在午时能睡片刻，对养心大有好处，可使下午乃至晚上面色红润、精力充沛。（下转2—2）

（来源：青瞳视角 约见名医）
（配图/编辑：御封天医）

简朴又清洁的温顺短句~[心]

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5.一晃两三年急忙又秋季，有人再会，有人不再会。

6.肯定要爱点甚么，好似草木对韶光的钟情。

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12.没人讲得清爱是甚么 但人人又都被爱熬煎

13.当康乐和难堪不由本身的时间，记得挑选躲一躲。#情感##盛夏情感派对#