#超话社区用户报告[超话]#立冬节气后，不妨多吃这6种水果，现在正当季，鲜嫩多汁营养足

11月7日就是立冬了，意味着我们已经步入初冬，气候干燥，让人感觉到喉咙干燥，除了日常所需的蔬菜之外，多吃水果也是必要的。水果有助补充水分，还含有人体所需的多种营养成分。那么立冬吃什么水果好呢？以下是我收集整理的立冬节气养生必吃的6种金牌水果，季节性强，鲜甜多汁营养高，一起来看看吧。

立冬吃“苹果”

“每天一苹果，医生远离我”，相信很多人都知道这句话，冬天是吃苹果最好的季节，作为最为常见的水果品种之一，苹果里富含丰富的维生素、果胶和膳食纤维，有利于促进我们肠胃的消化。立冬时期天气比较干燥，可以选择苹果来润燥，提高我们身体的免疫力，使我们在立冬的时候不会得病。

养生吃法：大冬天直接吃苹果会有点冷，我们可以把苹果放在温水里泡几分钟再吃，还可以上锅蒸着吃，这样味道更独特，而且有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

立冬吃“冬枣”

到冬天之后，在大街小巷上都能看到冬枣卖，水灵灵的冬枣清甜爽脆，汁多无渣，皮薄核细，是不少朋友喜欢的水果。老人常说“立冬吃冬枣，一年不变老”，这是因为冬枣是维生素C含量极高的水果，高达243毫克/100克，被称为“维C之王”，立冬时节常吃冬枣能够为身体补充维生素c，提高身体的免疫力。

养生吃法：用清水洗净后，生吃是最有营养的，或者剖开去核，和苹果、蜂蜜、纯净水和柠檬汁打成果汁喝。对于脾胃虚弱的人群来说，可以把枣蒸熟吃。

立冬吃“柿子”

一到这个季节，鲜艳的桔黄色柿子总是格外吸引人，柿子味道甘甜，汁水丰富，尤其放软了吃一口太甜蜜了。柿子含有丰富的果胶和糖分，维生素C含量相比普通的苹果和梨多出几倍，有健胃消食、止咳化痰、除燥生津等功效。因此大家立冬的时候可以吃一些柿子润燥，对便秘也有比较好的效果。

养生吃法：柿子不宜空腹食用，同时不能咀嚼柿子皮，因为柿子皮中含有大量的鞣酸，这种物资能与胃酸发生反应形成结块，不利于身体的健康。

立冬吃“橙子”

立冬正是吃橙子的最佳时节，这时的橙子口感好，价格也不贵，橙子酸酸甜甜的口感，在柑橘类的水果中堪称一绝。橙子含有大量的维生素C和其他营养物质，对皮肤有很好的保湿、嫩肤作用，还有生津止渴、润肺去燥，冬天吃橙子还可以预防疾病的产生。

养生吃法：橙子不仅可以鲜吃，而且还可以在吃完饭后榨一杯鲜橙汁来喝，有健胃消食，化解油腻的作用。还经常用来制作蛋糕，甜品等。

立冬吃“梨子”

有句话老话说：补药一堆，不如吃梨2斤。梨作为冬天最常见的水果之一，果肉莹白且汁水充足，有水果界“天然的矿泉水”的美称。由于梨属于一种凉性水果，初冬季节多风干燥，常吃一些梨对身体有好处，能够适当食用可以帮助身体补充水分，还可以润肺清燥、止咳化痰。

养生吃法：梨可以生吃，如果怕冷，可以将梨炖着吃，或者蒸熟来吃。在冬天的时候有的人会容易咳嗽，煮一些梨水喝对咳嗽是有非常好的效果的

立冬吃“猕猴桃”

猕猴桃在每年立冬前后会大量上市，猕猴桃营养价值非常高，含有大量的维生素C、E、番茄红素，尤其维生素C极为丰富，甚至比桔子、苹果这些水果高出很多，所以有着“维C之王”的美称，人们在冬天吃猕猴桃可增加我们自身的一个抵抗能力，有效预防流感发生。

养生吃法：猕猴桃可以去皮食用，还可将其切成块加水榨成猕猴桃汁。吃猕猴桃时不能喝牛奶，两者的时间间隔最好久一点，以免影响吸收与消化，从而导致肠胃不舒服。#亚健康##酒精肝##木舒康禾##健康##健康生活##健康养生##健康科普##绿金康#

全省首例！创新处置酒店租赁权，“一拍”实现多方共赢

“太好了，武平某酒店已有人出价，42名工人工资终于有着落了！”

10月9日
武平法院执行干警方启华
兴奋地在工作群中
向同事们分享了这一好消息

次日，该酒店6年的租赁权（至2028年12月31日止），经3605次围观，44人设置提醒，3人报名，最终以330万元成功拍出。据悉，本次对“酒店租赁权”进行的司法网拍，在福建省尚属首例。

经营困难拖欠工资
被诉法院强制执行

武平某酒店于2010年7月开业，总投资9000万元，占地面积31.5亩，临近城区交通要道，地理位置优越，是集客房、餐饮、商务、会议、休闲、度假为一体的多功能酒店，经营初期效益良好。

然而，由于管理不善、缺乏宏观管控、酒店业竞争激烈等原因，该酒店人流量锐减，经营日渐困难，甚至一度传出拖欠职工薪水的消息。

2022年8月，张某等42名职工向县劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁，向该酒店索要经济补偿金、劳动报酬等各项费用共计187万余元，后双方达成调解协议。然而，该酒店未能按时履行支付义务，工人们遂向武平法院申请强制执行。

山穷水尽执行不能
知难而进柳暗花明

案件进入执行程序后，武平法院立即对该酒店送达执行通知书、报告财产令、财产申报表等法律文书，但被执行人仍未实际履行，后经“线上”和“线下”财产查控，除零星存款外，均未发现其他可供执行的财产。

另查明，武平某酒店完全属于“拎包入住”式经营——即该酒店的房产、土地以及现有装修、设备，均属于龙岩某房地产公司，且该房产和土地均被抵押，并被其他法院查封。至此，执行彻底陷入僵局。

然而，承办人员面对僵局，并不轻言放弃，仍苦苦思索新的执行途径。一筹莫展之际，一个关键问题被他敏锐洞察到：该酒店与龙岩某房地产公司的租赁合同剩余期限，还有6年！

全省首例难题颇多
多方努力成功落槌

于是，承办人员及时调整工作思路，尝试以“剩余6年租赁权的拍卖”作为案件突破口，争取一次性解决42名工人工资、经济补偿金的问题。

由于此举在全省法院范围内尚无先例，并无经验可资借鉴。如何把该起首例“酒店租赁权”司法网拍处理好，成为了摆在承办法官面前的又一道难题。

为此，承办人员历时一个多月的努力，通过积极走访咨询、请教业内人士等方式，进一步厘清办理思路，并多次与出租人（龙岩某房地产公司）、承租人（武平某酒店）的经营负责人沟通协商，讲利弊、谈得失，分析案件形势。

最终，确定对剩余6年的租赁权，以330万元的价格进行拍卖。于是，便出现了开头的一幕。

竞拍款项及时入账
案款发放多方共赢

“感谢法官们，这么快就帮我们讨回了血汗钱，压在我心里的石头总算是落地了！”在案款发放现场会上，工人代表张某由衷地向法官们表示感谢并送上锦旗。

10月20日，在买受人将330万元缴入武平法院指定账户，并签署《拍卖成交确认书》后，该院迅速举行“工人工资、经济补偿金发放现场会”，抽调多名执行干警赶往现场，认真核对工人们的身份信息、联系方式、工资数额、收款账号等必要信息，确保款项能够顺利直达每位工人手中。

深秋初冬的季节，天气渐冷。但会场里却充满欢声笑语，异常热闹，42名工人喜领187万余元血汗钱，工人们脸上都洋溢着喜悦的笑容·····

“一拍”得多赢！该起“酒店租赁权”网拍的成功落槌，促使42起系列案件顺利执结，不仅保障了工人们的合法权益，还使原本的租赁合同得以继续履行，避免出租人权益持续受损，此外，还一举解决了另外6起涉案金额共计109万元的关联案件，推动了法院判决有效执行，有力维护了经济发展和社会稳定大局。

党的二十大强调，新时代新征程以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴。中国式现代化，必须实现高质量发展，必须贯彻以人民为中心的发展思想。

从2014年敲响全省法院网络司法拍卖“第一槌”，到创新“法院司法网拍+政府招商引资”模式，再到试水网拍全省首例“酒店租赁权”，武平法院坚持创新执行工作机制，有效破解财产变现难题，及时有效兑现胜诉权益，着力以高质量司法服务保障高质量发展。

丝芬对季节变化的感知
总是从老朋友们开始
初冬降临时
就收到大家的催促：
“啥时候出适合冬天的产品”
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真的久等了
我们从这份长情的陪伴里
收获许多力量与温暖
我们也希望给予你们同等的温柔
润泽漫长的冬季
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所以更适合冬天的
「小粉瓶」今天诞生了
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直线上升的滋润度

它在「小绿瓶」的基础上
提升了滋润度与亮泽度
让你身在冬日
发丝却是满满的水润光泽
更适合冬天和粗硬受损发质使用哦
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润而不腻的舒适感

它流动、舒
与传统印象中的“油”都不一样
滋润度与水感质地同时在线
依旧是秒吸收无残留
这才是护发油的正解
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温柔又撩人的玫瑰香

暮色下静卧的玫瑰
点亮暗淡的冬季
就如同落日余晖洒在身上
令人倍感温暖
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漫漫冬季
希望这份心意
能让你感到温暖

最后同大家说一声
11月10日20:00点
双11最后一趟豪车
即将开启
欢迎芬宝前往天猫旗舰店
探索你的治愈之旅吧