常见有人平时不重视养生，却坚持体检，认为只要体检正常，即证明自己健康，然后继续各种乱吃、熬夜、折腾。却不知健康源于养生，而非源于体检。亦希望于体检能保持健康，何异于缘木求鱼，煮砂成饭，探水捞月！人生不易，健康难得，不管如何，都不能忽弃自己的大好健康。为了健康，建议用中医指导养生。 ​​​
华人“吃燕窝”，传承了600多年，是老祖宗传下来的养生智慧，跟《易经》一样，都是中华民族的经典传统文化。古人认为燕窝药食同源，既是中药又是食品，同时还是全球华人公认的“幸福感”载体。因此，对华人来说，燕窝是集古人智慧、中医养生、传统文化、幸福与分享于一身的神奇物质，还是“燕鲍翅参”等顶级养生食材中唯一环保取材而且不杀生的美味珍馐，是佳节团圆、孝顺父母、走亲访友必备之佳品 https://t.cn/Ryhojbb

#跑步# 连续两晚破自己的记录，很多事情，并不需要和他人对标，挑战自己的极限就是个很棒的事了，我还记得以前的我很少跑步，到前年开始迈开腿一边沾花惹草一边慢跑，再到去年暑假有在开始认真跑，从7分钟开始缩短到现在6分钟以内，自觉已经很了不起了，一分钟的时间，已经可以认识一个记住一辈子的朋友了。
跑步不是为了减肥，所以养生宵夜还是需要滴[笑cry][笑cry][笑cry]当归红糖汤圆，花生馅我喜欢[666]

养生的目的是为了更有精力辛苦工作[允悲]。生活就是这么矛盾，赚钱去买补品，护肤品，熬夜伤身道理都懂，就是做不到。

冬天又开始用隔水炖了，第二天带饭的话，炖的菜或者汤晚上设置好，早上打包带去仓库中午吃，不是隔夜饭菜了

高压锅适合快节奏做饭，方便，但是我用高压锅压银耳每次都会噗，死解！

炖了点燕窝，高压锅压的皂角米金燕耳红枣桃胶，然后各兑一半再吃，味道很好。

还好去年红枣囤的多，今年新疆疫情，货都发不出来。淘宝上很难找到我家卖的红枣干度，至少我没吃到过，网红店卖的红枣，我也偷偷买过，和我的没法比，再夸也是白夸，今年有货没快递[允悲]。