Day35

105斤→94斤需要多少天☀️

个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）

[加油]目前体重100.7斤

早餐: 四个素蒸饺
午餐：羊肉➕麻辣豆干➕白菜豆腐
加餐：️
晚餐：️

喝水：1400ml

‍♀️运动：5000步

以后一周称2～3次体重，一会重二两一会轻二两，影响心情[允悲]

晚上外出聚餐吃饭，我现在是坚决不会碰主食，不动筷也不合适，毕竟大家聚在一起也是想热热闹闹的，所以我每个菜都浅尝两口[坏笑]

继续加油吧，漫漫减肥路[加油]

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最近的周内的小日常：
1⃣️谁送的生日礼物笑死我了
2⃣️感谢那天晚上陈女士和郭女士的咖啡 以及学姐得可乐[抱一抱]我那天真的很不开心被治愈了[泪]
3⃣️不愧是四川 课间都是rap
4⃣️半夜的上下铺
5⃣️土木的同学真的看起来很辛苦
6⃣️舍友给的鹌鹑（有点吓人）
7⃣️体育课黄黄
8⃣️图书馆那天 我是小绿 图书馆的考研人好努力[哇]
9⃣️我和王鹤棣在同一片土地[泪][泪]

#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##plog[超话]##和小许一起好好吃饭一百天# 15/100

明明已经在好好吃饭了，明明已经比原来吃的多了，为什么我还会暴饮暴食时不时的就爆发一顿？为什么还会三天两头想猛吃乱吃一气？

因为我们的身体很聪明✌️很灵敏，原来亏欠过哪怕只是偶尔吃的少了，哪怕只节食了一点点但是身体自己已经记住了可能久到你已经忘记你什么时候亏节食过但是身体还有记忆。

所以当你认真吃了主食也不会立马就补上去，需要一个过程不要着急，继续正常吃饭就行了，还是有亏空 只是间歇性的食欲稳定了，但是还会再爆发 唯一的解决办法就是更好好的吃饭。

所以当你稳定了几天又爆发了，千万不要破罐子破摔觉得自己不能好好吃饭吃主食。这是一个过程，你原来可能2天就要爆发一次，慢慢的一个星期爆一次，慢慢的半个月一个月，次数越来越少慢慢的就好了。所以不要再爆发的时候又一次否定自己 慢慢来❤️