你要写懂事，就不能只写懂事，你要写自删tag，取消同步到微博，要写在ch不带大名，要写为了不让黑粉抢id疯狂建耗。
你要写努力，就不能只写努力，你要写磕糖到凌晨两三点，早晨七八点降rs，要写ch踢踢加热度建造大房子。
你要写困难，就不能只写困难，你要写八月的过山车，见面会第二天的918 ，十月份的2会前的吵架。
你要写勤奋，就不能只写勤奋，你要写为了刷诀子热度发烫的五个设备，要写凌晨为了净化gc而铺满的dx美图。
你要写宽容，就不能只写宽容，要写稳稳端平的水，要写夹在wf之间劝架的我们，要写一视同仁地讨厌每一个dw。
你要写幸福，就不能只写幸福，要写多到记不清的点，要写吵架吵到一半也能去干饭的dxp。

有什么办法呢，幸好我是cp粉[兔子]

花蕊|《我的最后一本减肥书》
读书小记（第二十篇）

也曾盲目
选择性相信
“相信我愿意相信的”

当今社会
骗局防不胜防

科学的
往往被厌弃

伪科学的
大众都爱追捧

模棱两可时
不要轻信
去细细考量[微风]

分享一些今日的笔记及思考：
1.“减肥为什么好骗”：

1）绝大多数人只相信体重，认为只要体重降下来，减肥就成功了。（大众往往把瘦等同于减肥的全部）伪科学从减重上做文章，想办法让你快速丢失体重。

2）保持体重是减肥成功的关键衡量条件，很多人却只关注减肥的短期效果，甚至快速减重。（减脂只是减肥的开始，并不是结束。）

一种不能长期坚持使用的减肥方法，本身就不是合格的减肥方法，因为根本没有考虑防止体重反弹。

3）科学发展的限制（人体太复杂，很多最基本的问题，学术界还弄不清楚，或存在很大的争议）。科学不知道或有争议的领域，给伪科学“占领阵地”带来可乘之机。

2.“伪科学减肥都是怎么骗人的”：

1）把复杂变简单：人体的复杂性远超过任何人的想象，也正以一种复杂的规律运行。

童话里，全世界的胖人，吃几十天减肥餐就彻底变瘦了。

现实里，胖人可以靠几十天的极端减肥餐瘦下来，但是却不能过上幸福快乐的生活。因为，只要停止这种极端饮食，体重马上卷土重来，甚至比以前更胖。

2）把有限变得无限：不要科学的实质，用几个读者似懂非懂的科学词汇，把有限变无限，把有一点点作用，说成有绝对的作用，极具欺骗性。

比如：伪科学说不用深蹲，不用硬拉，走几个月路就可以翘臀了。“用进废退”，听起来好像挺对，但实际上，对于肌肉增大来说，这个“用”该怎么用很 关键。（这个“用”，必须是达到一定负荷的“用”）

3）把个别变共识：现在，伪科学也喜欢用科学研究文献说话，显得更科学，更能让人信服。（大部分人往往认为，只要有文献的就一定是可信的，伪科学恰恰利用了这一认知误区。）

4）把辛苦变快乐：运动很辛苦，挨饿很难受，谁都想轻松减肥。一旦有捷径，谁都会心动。

比如，一些减肥方法声称不用运动，躺着坐着也能减肥，要么让你吃药，要让你使用仪器。（这类方法诱惑极大，即便不全信，也往往有不妨一试的念头。 ）

5）把不可能变可能：伪科学的世界里，减肥药要多神有多神（人往往只会相信自己愿意相信的）。

伪科学，能蛊惑人，并不是因为它言之有理，而是因为它勾画了一个美好的世界，让人无限憧憬与向往。

6）把平凡变不凡：伪科学，不是用严谨的科学方法去论证自己的观点，而是利用某些人的特殊身份使其看上去更具说服力。

感悟：

减肥，好比做任何事，讲究科学，还要勇于撕下“伪”。

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未完，待续~ https://t.cn/RVJk9aF

曹格自从在网上持续发疯癫似的言论后，成为关注焦点，全网都怀疑他精神出问题，所以才做出如此疯狂举动。尤其是与老婆吴速玲的婚姻，成为热议焦点。在女方发文回应后，大家也知道了真相是什么。

曹格不仅没有得到同情，反而深陷舆论漩涡。不少网友都劝吴速玲抓紧离开，换谁身边有个随时爆发的人，都是一件很可怕的事情，每天提心吊胆，不知道他会走出什么事情。

而这一切在矛盾与争吵中，估计感情早消磨殆尽，还不如各自放手，将伤害降到最低，毕竟复杂型人格太可怕。

近日，迎来曹格世界巡演，首站在马来西亚云顶世界云星剧场开场，大家都好奇曹格的状态，能够顺利完成全程演唱，他现在的近况又如何？会因为此前情绪影响表演吗?

据悉，曹格当天站回舞台中心，像是放过自己，找回真正的自我，彷如演唱会是他一场自我救赎的高洁告解大会，将内心沉重负担放下，也跟粉丝们打开心房，说了很多心里话，还有自己的发泄。

现场曹格多次哽咽，流下泪水直接婚姻伤疤，将内心的伤痛完全坦露出来，让所有人都知道，也像是与自己诉说。通过歌曲来剖析自己的爱情观，让粉丝们看到一个真实而又不一样的曹格，不再是自己偏执的疯人，有种浪子回头的感觉。

随后哽咽称在爱情里的他是很傻的，只会不断付出，但这些傻是美好且又真心地回忆，真心爱过，哪怕只剩下痛，这个痛是值得的，好的痛会让人变得更加强，请大家原谅，我还在疗愈中，但会慢慢变得更坚强。

这番话曹格像是在跟老婆吴速玲说，来感慨自己的爱情与婚姻，现在自己懂得了很多，也明白了很多，像是跟她最后的诉说。

边唱歌边放纵自己的曹格，流着泪水向自己与粉丝承诺，今晚是最后的眼泪，以后不许再哭了，人生就像一场戏，有悲欢离合，每天每件事都在变化，幸福要好好珍惜，没有人能够逃过离别，所以更要好好珍惜身边的人。

接下来会学会原谅、放手、祝福，经历这么多事情后已经长大懂事了，我要孝顺我的爸爸妈妈，保护我的小孩，随后的他，仿佛借由演唱会自我疗愈。感觉这一刻曹格找回了真正的自己，不再偏执与极端，也没有被痛苦所侵蚀，反而获得了自由与救赎。

现在的他才真正的长大，在经历过后懂得了如何付出与爱别人，有时候放下才是真正的爱，让自己所爱的人幸福，也是一种深情，对于曹格来说更是。看到这样的他，全场也响起热烈欢呼与掌声，为曹格所动容，鼓励他继续前进，会一直陪伴。

同时，网上也有不和谐的声音，面对曹格演唱会上的自我救赎，却被嘲是自作自受。认为在与吴速玲的婚姻中，女方曾给他太多机会，可从不珍惜，等到失去才后悔，还光知道说这些心灵鸡汤，没有任何实质行动，走到今天这个解决，都是曹格自作自受，世界上没有后悔药，放羊的小孩只能自己承担结局。

但个人却不这么认为，人生就像一场游戏，身在其中的人往往会深陷，无法像旁观者那般清醒。所以能够知道自身的错误，就算结局已经如此，还有机会改变，也是很棒的。

像曹格能够放过自己，也放过吴速玲，为自己跟亲人努力前进，让孩子们可以健康成长，担负起自己的责任，就已经很好了，你们说是不是呢？