疫情封控下重庆，我是怎么从成都回来的，如果你也从外地回来，千万要注意一下哦，真的太难了！
昨天从成都飞蛾扑火一般的回到重庆，曲折艰辛自不必说，有很多和我一样情况的网友要求分享一下当下从外地坐火车回重庆的具体情况以供他们参考，下面我就把我的回家经历分享出来，希望对大家有所帮助！
成都高铁站，进站扫一下场所码就可以进站，最好提前把核酸做了！到达重庆站后，出站，分市内和市外通道，我走市外通道，扫入渝码，这时候渝康码弹窗，先报备社区，再做核酸之后到出租车候车点，出租车还是很多！
比较困难的时刻就开始了，上车后说自己的目的地，师傅都会提前告诉你，能走到哪里就走到哪里哦，很多路口都是封闭的，所以你必须理解！我回南坪，主干道通常，但是到达菜园坝大桥南桥头准备下路的时候，路口封闭，只有在这里下车，大桥上空旷的很，没有办法，只有想办法跨过桥栏杆，沿着马路，背着包，拖着行李箱往上走，再沿着铜元局观景平台的步道爬上去，花了30分钟到达小区门口！
进小区还是很正常，检查渝康码就行了，但是进去之后，就只有遵守当下的封控政策，已经三天没有出小区了，至于后面何时解封，不详，所以进去之前在小区门口又买了三天的菜，义无反顾的走了进去！
这就是我这次曲折的回家之路，希望能够回答大家的疑虑哦，当然，路上大家注意安全，做好自我防护吧！愿疫情早日结束吧，还能说什么呢，说多了，又是限流又是审核不过的，呵呵，大家理解吧！#带着微博去旅行[超话]# https://t.cn/E2P9Ssz
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成都高铁站，进站扫一下场所码就可以进站，最好提前把核酸做了！到达重庆站后，出站，分市内和市外通道，我走市外通道，扫入渝码，这时候渝康码弹窗，先报备社区，再做核酸之后到出租车候车点，出租车还是很多！
比较困难的时刻就开始了，上车后说自己的目的地，师傅都会提前告诉你，能走到哪里就走到哪里哦，很多路口都是封闭的，所以你必须理解！我回南坪，主干道通常，但是到达菜园坝大桥南桥头准备下路的时候，路口封闭，只有在这里下车，大桥上空旷的很，没有办法，只有想办法跨过桥栏杆，沿着马路，背着包，拖着行李箱往上走，再沿着铜元局观景平台的步道爬上去，花了30分钟到达小区门口！
进小区还是很正常，检查渝康码就行了，但是进去之后，就只有遵守当下的封控政策，已经三天没有出小区了，至于后面何时解封，不详，所以进去之前在小区门口又买了三天的菜，义无反顾的走了进去！
这就是我这次曲折的回家之路，希望能够回答大家的疑虑哦，当然，路上大家注意安全，做好自我防护吧！愿疫情早日结束吧，还能说什么呢，说多了，又是限流又是审核不过的，呵呵，大家理解吧！#带着微博去旅行[超话]# https://t.cn/E2P9Ssz
#问道崆峒,养生平凉##旅游攻略##平凉身边事##带着微博去旅行# “创城”人文环境组工作动态 | 崇信县“多点开花”助推“创城”工作 擦亮“文明崇信”金字招牌
崇信县高度重视人文环境建设专责工作，围绕建设信仰坚定、崇德向善、文化厚重、和谐宜居、人民满意的文明城市目标，进一步提升基础设施、厚植人文氛围，培树行业亮点，全力推动文明城市创建落实。
完善基础提升人文环境
依托项目建设，实施好公共文化提升行动，完成景区等30余万株花卉的栽植及5处微地形建设工作，维修区域内地砖、仿古建筑漆面5000余平方米，更换路灯、座椅100多处，安装垃圾桶等148个，清理网格区域内垃圾和杂草、枯枝等50余吨。文化三馆等点位设立、更新文明景观小品20处，文明提醒牌、游览向导指示牌300多个，布设社会主义核心价值观、文明主题展牌50余面，改造设置母婴室、无障碍卫生间、无障碍通道等18处，公共文化服务基础设施日趋完善，人文环境品质进一步提升。
强化服务提升人文氛围
坚持以人为本理念，强化服务水平，结合文化惠民活动开展，开展“建强人文环境·赋能城市创建” 系列活动。扎实落实传统节日、全民健身、文明旅游引导等创建主题活动举办任务，开展“全国科普日”等宣传宣讲活动60场(次)，流动科技馆崇信馆布展30场(次)，开展科普助农、“田间课堂”等活动51场(次)，开展“喜迎党的二十大·奋力建设新崇信”等文化惠民演出63场(次)，举办“文明校园”等各类主题教育活动350余场(次)，线上线下惠民4万余人，切实服务群众。
打造亮点树培人文品牌
切实增强创品牌、树典型、促发展的意识，创建省市级科普示范乡镇、科普教育基地、科普示范社区、学校等16个，打造“科技强县，科普惠民”“书香崇信”“文化惠民”品牌3个，深入推进铸牢中华民族共同体意识教育“石榴籽”工程，培育“八进”示范典型30个。强化文明旅游引导与培育，实施旅游服务质量提升行动，动员A级旅游景区、文化场馆，进一步夯实文明要素，共同开展文旅行业自身文明建设，擦亮“山水龙泉·养生崇信”旅游品牌，“多点开花”助推人文软环境建设，擦亮“文明崇信”金字招牌。
下一步，崇信县将持续高质量落实重点目标任务，抓好建强人文环境宣传阵地，打造人文环境建设亮点品牌，打造好校园、科普、文化艺术、“中华优秀传统文化”“我们的节日”等宣传矩阵，广泛开展文化宣讲、文明劝导、义务宣传等形式多样的文化志愿活动，持续深化“科技强县”“书香崇信”“文化惠民”等品牌建设，加快基础设施改善、重大项目建设和公共文化服务提升，进一步提升城市形象和文化品味，积极建设健康向上的人文环境，为成功创建全国文明城市赋能。
来源：崇信县文旅局
崇信县高度重视人文环境建设专责工作，围绕建设信仰坚定、崇德向善、文化厚重、和谐宜居、人民满意的文明城市目标，进一步提升基础设施、厚植人文氛围，培树行业亮点，全力推动文明城市创建落实。
完善基础提升人文环境
依托项目建设，实施好公共文化提升行动，完成景区等30余万株花卉的栽植及5处微地形建设工作，维修区域内地砖、仿古建筑漆面5000余平方米，更换路灯、座椅100多处，安装垃圾桶等148个，清理网格区域内垃圾和杂草、枯枝等50余吨。文化三馆等点位设立、更新文明景观小品20处，文明提醒牌、游览向导指示牌300多个，布设社会主义核心价值观、文明主题展牌50余面，改造设置母婴室、无障碍卫生间、无障碍通道等18处，公共文化服务基础设施日趋完善，人文环境品质进一步提升。
强化服务提升人文氛围
坚持以人为本理念，强化服务水平，结合文化惠民活动开展，开展“建强人文环境·赋能城市创建” 系列活动。扎实落实传统节日、全民健身、文明旅游引导等创建主题活动举办任务，开展“全国科普日”等宣传宣讲活动60场(次)，流动科技馆崇信馆布展30场(次)，开展科普助农、“田间课堂”等活动51场(次)，开展“喜迎党的二十大·奋力建设新崇信”等文化惠民演出63场(次)，举办“文明校园”等各类主题教育活动350余场(次)，线上线下惠民4万余人，切实服务群众。
打造亮点树培人文品牌
切实增强创品牌、树典型、促发展的意识，创建省市级科普示范乡镇、科普教育基地、科普示范社区、学校等16个，打造“科技强县，科普惠民”“书香崇信”“文化惠民”品牌3个，深入推进铸牢中华民族共同体意识教育“石榴籽”工程，培育“八进”示范典型30个。强化文明旅游引导与培育，实施旅游服务质量提升行动，动员A级旅游景区、文化场馆，进一步夯实文明要素，共同开展文旅行业自身文明建设，擦亮“山水龙泉·养生崇信”旅游品牌，“多点开花”助推人文软环境建设，擦亮“文明崇信”金字招牌。
下一步，崇信县将持续高质量落实重点目标任务，抓好建强人文环境宣传阵地，打造人文环境建设亮点品牌，打造好校园、科普、文化艺术、“中华优秀传统文化”“我们的节日”等宣传矩阵，广泛开展文化宣讲、文明劝导、义务宣传等形式多样的文化志愿活动，持续深化“科技强县”“书香崇信”“文化惠民”等品牌建设，加快基础设施改善、重大项目建设和公共文化服务提升，进一步提升城市形象和文化品味，积极建设健康向上的人文环境，为成功创建全国文明城市赋能。
来源：崇信县文旅局
千年古方，补气养血 温通经脉，专调四肢发麻
前段时间，45岁的秦先生来到我的门诊处，自述说：因天气冷 ，手脚有点发麻，用被子盖着就好点，这种情况持续3年多了，每次发麻，活动一下四肢稍微好点，但若活动过量，麻木感就会加重，在当地医院检查，被确诊为“末稍神经炎”，经过一段时间治疗没有太大的效果。
进到我门诊时，观其面色无华，舌质淡红，苔白滑，舌下淡紫，脉弦沉细而涩。
从气温降低，出现发麻情况来看，多半是因为“风寒之邪，瘀滞经脉”，也就是说体内气虚，气血不足，没有办法卫外，所以导致身体被邪气所伤。
因此结合患者的症状，考虑气血虚、血瘀、经脉失养，治疗需要补气养血，温通经脉。
处方：黄芪桂枝五物汤加减，出自张仲景《金匮要略》。
组成：黄芪、王不留行、桂枝、赤芍、生姜、大枣，水煎服，每日1剂。
方中黄芪是补气的；桂枝是温通经脉，散寒的；赤芍活血化瘀；生姜辛温发散的，有助于促进桂枝温通阳气，解表散寒；大枣养血；王不留行通经活络。
患者服用15剂后，病情好转，复诊时，保持原方不动，又服用20剂，诸症悉平，之后在原方中加入当归，配成药丸进行巩固治疗。#心脑血管##中医##健康养生##微博健康公开课#
前段时间，45岁的秦先生来到我的门诊处，自述说：因天气冷 ，手脚有点发麻，用被子盖着就好点，这种情况持续3年多了，每次发麻，活动一下四肢稍微好点，但若活动过量，麻木感就会加重，在当地医院检查，被确诊为“末稍神经炎”，经过一段时间治疗没有太大的效果。
进到我门诊时，观其面色无华，舌质淡红，苔白滑，舌下淡紫，脉弦沉细而涩。
从气温降低，出现发麻情况来看，多半是因为“风寒之邪，瘀滞经脉”，也就是说体内气虚，气血不足，没有办法卫外，所以导致身体被邪气所伤。
因此结合患者的症状，考虑气血虚、血瘀、经脉失养，治疗需要补气养血，温通经脉。
处方：黄芪桂枝五物汤加减，出自张仲景《金匮要略》。
组成：黄芪、王不留行、桂枝、赤芍、生姜、大枣，水煎服，每日1剂。
方中黄芪是补气的；桂枝是温通经脉，散寒的；赤芍活血化瘀；生姜辛温发散的，有助于促进桂枝温通阳气，解表散寒；大枣养血；王不留行通经活络。
患者服用15剂后，病情好转，复诊时，保持原方不动，又服用20剂，诸症悉平，之后在原方中加入当归，配成药丸进行巩固治疗。#心脑血管##中医##健康养生##微博健康公开课#
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