宗萨钦哲仁波切：如何运用觉知来处理家庭冲突？

即使是有分歧，甚至是在伴侣、朋友或家人之间发生争吵，这些都是一种联结。
我的意思是，这总比我们要一个人孤零零的、完全孤立，没有人可以讲话，没有人可以哭诉，没有人可以咆哮要好得多了。

但是，我们也应当记住我们不能利用这一点来压榨别人，或用情感勒索他人。我们应该记住，家庭只是暂时的现象，它不会永远持续下去。
虽然我们可能对于这一点充满幻想，但是家人能聚在一起的时间其实是非常少有的。
我想，你可以去思维这种短暂性，试图有一种，如果有人真的踩到你的界限。
试图去理解，你可能在别的时候也曾这样对过别人，或者试图去理解，那个踩你的人没有看到全局，换句话说，真的试着去原谅。

当然有些时候，当另一个人、伴侣、朋友或家人，做的太过分了，惹恼了你，试图控制你，你也不一定要屈服，不一定要听从、唯命是从或者按照对方的要求去做。
因为这样的做法也不见得对事情有帮助，因为，他们可能，当然这也取决于对方。
如果对方是明智的、考虑周全的人，那当然不一样，但如果对方没有那样的能力，可能因此想要占更多的便宜。
人生需要太多善巧方便，这真的很不容易，这真的需要见机行事，需要很多的专注力。处理这些是很令人沮丧、并且耗时、耗力。此时您可能会很想独处。
但我也理解人们在目前这种状况下无法独处，大家被迫被放在一起。此时，或许他们可以想想这一切不会一直持续下去。
这个情况会改变，一定会改变，这是自然的规律。所以，大家尽可能从正面的角度去思考和家人，祖父母，孙子孙女在一起的好处。

当然，他们很多是很吵闹的小孩儿，但你必须天天和他们在一起，一天接着一天，或者有些父母、祖父母有很强的控制欲，喜欢操纵。
你也知道，我们的祖父母非常擅长操纵别人，他们总是试图左右你的情感，让你有负罪感，觉得自己做得不够。
但是，如同我之前提到的，觉知这一切，觉知我正在操纵他或她，或是我的父母亲正在操纵我。
在对我进行情感勒索，令我觉得有负疚感，只是去觉知这些，我觉得这样做真的就能化解矛盾。
因为，觉知让你能跳出来看，你可能依然会情绪有些激动地做出反应，但至少，你知道你对这样的状况并不陌生。
很多时候， 一些小事没有必要地变成了大事，就是因为你没有觉察到它，反而被事情所控制了。

嗡嘛呢叭咪吽

#21天读书打卡活动[超话]# day13电自215张云鹏2021301040536
《围城》
面对爱情里唐晓芙的误会，他没有鼓起勇气去追求去说明，去诚恳的表示。于是错过了自己的红玫瑰。而孙柔嘉，说不上多喜欢也不算讨厌他俩就结婚了。这个婚姻结的太稀里糊涂了，就像当代社会上，好多人最爱最轰轰烈烈那几年留给了青春，结婚的对象只要不讨厌就足够结婚的资本了，往后在父母社会的压力下，磨合的活着，互相折磨到白头。换句话说，方鸿渐好像从来都没有真正的听从内心过，此为四处。

从这几点来看，方鸿渐是当代大多数人的缩写，小心卑微的活着，一面不满意现状也找不到解决的方法，偶尔一件小事儿完成的顺利都可以自己安慰自我舒适好一阵子。

我没看懂的是这个“围”字，在我看来，他们准备乘船去三闾大学就像是乘船去围城里。在甲板上方鸿渐和赵新楣开始回忆，开始念想开始感慨，借鉴一段话“城里的人想出去，城外的人想进来，对于城外的人而言，里面是憧憬是希望，而对于城里人而言，进来了人生只剩回忆”

所以从他们回忆开始，就已经进城了。

我相信能坚持做一件事，不论大事小事，都是牛人。所以啊，我一点儿都不牛。
公园里新铺了塑胶步道，却感觉自己步子迈不大也走不快了。有点小沮丧。
风凉凉的，很舒爽，这个时候要留神，一不小心恼人的秋风就可能钻进骨头缝儿里去。
秋日里的蚊子也失了锋芒，喝醉了酒一般跌跌撞撞。飞行中就有被击落的风险。小咬倒是很嚣张，随时随地和你亲密接触。
她把自来卷儿烫成了直发，硬梆梆的，有点丑，没了女人的味道，发表评论的都说还好，成年人讲句真话挺难的吧，好像真话的确不容易被接受，自然的也越发不被喜欢了，不过我喜欢，我的自来卷发也一直被珍视，剪烫都要遵循着她的纹理，为了她有时候不会听从发型师的建议，破坏自然的东西我都反对。
非必要不到岗，非必要的那个是幸福的。
九月真的有好事儿发生，他的努力有了回应，她也喜得8斤胖女孩儿。