#媒體手記##走進大灣區# 主打日式梳乎厘班戟的咖啡店—「PHI Coffee Pancake」破天荒首度聯乘姆明一族，由11月15日至1月20日，以「The Story About Enjoying Souffle」為主題迎接白色聖誕，推出多款可愛姆明一族造型的食物，包括兩款梳乎厘、全新姆明造型全日早餐、青醬大蝦意大利飯及特色飲品。各間分店更設有姆明主題佈置，如餐牌、杯墊、飲品上的點綴卡，門口玻璃貼紙等等，讓客人猶如身處於姆明谷渡過白色的冬天，可以盡情打卡。是次聯乘活動更有限量發售的姆明珍藏咖啡禮盒，令大家可於聖誕節與親友一同細味優質咖啡之餘，分享在 PHI Coffee Pancake 的姆明谷旅程。（來自新浪香港：https://t.cn/A6or2hvD)

#养生##健康养生##健康饮食#

胃是人体的消化器官，位于膈下，上接食道，下通小肠。胃的上口为贲门，下口为幽门。胃又称胃脘(guǎn管，又读wǎn碗)，“脘”的古音同“管”，义亦相通。故胃之上为食管，胃之下为肠管，胃居二者之间名为胃管（脘）。其分四部，贲门部、胃底、胃体和幽门部。

胃是人们很重要的器官，对于人们来说，我们要保护好自己的胃，胃不好会很难受。胃不好常常伴随排便异常、胃痛、食欲减退和反酸烧心的症状。慢性胃病主要包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、胃肠功能紊乱、胃食管反流病、胆汁反流性胃炎等。胃病会让我们感到食欲不振，反酸烧心，恶心等症状。

在日常生活中，我们要少吃油腻的食物，如：炸鸡，汉堡等，油炸高脂肪食物难消化会刺激胃部分泌更多胃酸；要少喝冷饮，咖啡等饮品；不吃过期的食物；少吃剩饭剩菜。

怎么样才能保护我们的胃呢？

多吃主食，水果，蔬菜，肉蛋等，这些食物助消化，让我们的胃感到非常舒服。可以一定程度上保护胃黏膜。

如果存在胃肠道不适，不能只依靠饮食来调节，建议去医院治疗，并且遵医嘱服用促进消化吸收、保护胃黏膜的药物，如莫沙必利、硫糖铝等。

在日常生活中，我们要做到勤洗手，保持良好的情绪，避免熬夜及焦虑、生气、紧张、着急、上火等不良的精神、情绪刺激，做到起居规律。戒烟、戒酒，抽烟、喝酒都会对胃黏膜造成损伤。

当然，如果患有胃部疾病，应当及时去消化内科就诊，按专业医生的诊断进行治疗，听从医嘱规律的使用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物。

于闹处中选一处心静|深圳坪山中心公园大草坪城市书房这是一个位于城市公园旧有建筑单体的改造项目，原建筑为该公园单层厢式建筑并被公园最核心且难得的巨大草坪包围，拥有极好的视线与被轻易察觉的显著位置。设计希望创造了一个开放、现代并能提供人们阅读的公共空间，同时集合咖啡与饮品零售等商业活动。旨在打造一处富有吸引力并兼具多功能的小型公共建筑体，为城市公园中休闲的人们创造一个充满活力的城市局部，以弥补公园内供人们参与的高品质室内空间的缺乏。设计保留原建筑的钢结构逻辑，拆除原建筑老旧的玻璃幕墙。尽可能的增加建筑内部与外界的视觉交流为建筑立面设计原则，将原本出色的公园景致引入室内，丰富阅读与消费饮品的人们能轻易感受室外的绿色与自然变化。保证建筑立面通透性，建筑幕墙采用曲面高透弧形玻璃，并以此自由的流线顺势得出与之平行的室内书吧功能。室内布局为呼应书吧基本功能的需求，将书架这一大面积出现且高度影响室内视觉的物质现实沿建筑幕墙弧线平行布置。

书架隔板立板采用3mm厚钢板，通过一定尺寸的排列布置，确保足够书籍陈列的荷载，同时也保证光线的过滤以及景致的引入。基于大面积且纯净的绿色公园作为背景，设计为建筑整体赋予了响亮大胆的橙色，设计尝试使用这一单一极限色彩，营造室内外空间某种连续性。在充满活力的公园草坪中提出新的视觉可能，使建筑与公园绿化形成强烈自由却不失和谐的反差。室内功能化的设置同样遵循简洁高效，将水吧设备及机电，收纳紧凑的安插于三个直径1200mm的圆柱状吧台内。设计希望三个独立的圆柱能够帮助人们在该空间的流畅体验，材质选择干净耐用的不锈钢，其材质拥有的反射属性，维持室内色调的统一，并保有足够的现代性。原建筑并没有屋顶平台，设计为丰富新改造后的建筑与公园的行为与动线的体验，对原建筑新增加固处理于原建筑屋顶悬浮一块屋顶平台，并通过一个呼应书架的隔板结构旋转楼梯连接，完全以建筑的功能与结构因素来获得一个纯粹的建筑形式。